还在撸串+哈啤？当心“第四高”来偷袭

暑热消，秋风起，在路边摊哈啤酒、吃烧烤依然是这个时节的“标配”。如果你是撸串+哈啤的“忠粉”，那么，务必要当心“第四高”——高尿酸血症。

高尿酸血症为啥是“第四高”

说起“第四高”，你是不是会想到大名鼎鼎的“三高”？没错，高尿酸血症就是继糖尿病、高血压、高脂血症之后的“第四高”。它是引发肾脏损害、心脑血管疾病的重要因素之一，有研究表明，其患病率逐年升高，几乎与糖尿病相当。

“第四高”还喜欢“偷袭”青少年

饮食模式的转变，令高尿酸血症不仅“青睐”中老年人，还在“偷袭”着儿童青少年。随着生活水平的提高，我们的饮食结构从传统的以碳水化合物和蔬菜为主，转变为以富含丰富嘌呤的肉类、海鲜类食物为主，体内嘌呤经代谢最终转化为尿酸，在体内沉积，量变引起质变，就会引发高尿酸血症或痛风。据统计，年龄在13-17岁的青少年易发生高尿酸血症。

高尿酸血症

是2型糖尿病的独立危险因素

血尿酸水平每升高60umol/L，2型糖尿病的发病风险就会有所增加，子代发生2型糖尿病的风险也相应增加。大家对糖尿病无疑是“深恶痛绝”，其实，高尿酸血症和糖尿病都是营养过剩导致的代谢性疾病，二者可谓“狼狈为奸”。

增加患冠心病、脑卒中

及认知障碍等风险

高尿酸血症也是冠心病、脑卒中的独立危险因素，另外，有相关调查研究表明，高尿酸血症发生认知功能障碍的风险高出尿酸正常者。所以，对于高风险群体——老年人来说，要想过一个健康、体面的老年生活，需要遵医嘱，积极防治高尿酸血症。

高尿酸血症可引发高血压

高尿酸血症可以从多个方面引发高血压，比如通过氧化应激损伤血管舒张功能,继而引起血压升高,甚至引发高血压；通过炎性反应影响血管内皮活性,最终促使血压升高；尿酸主要通过肾脏排泄，而长时期排泄过高的尿酸，会令肾脏“超负荷运转”，肾脏功能渐渐受损，亦能引起高血压。

高尿酸血症

最终可引起慢性肾病

尿酸是体内嘌呤代谢的产物，尿酸的形成80％来自于体内的代谢，20％来自于体外的摄入。大部分尿酸需要通过尿液从肾脏排泄，过高的尿酸沉积在肾小管和肾间质，会引起肾小管上皮细胞萎缩、退变，并损害肾小管功能，最终引起慢性肾病。

饮水过少

是高尿酸血症的危险因素

每天饮水量充足（1700-2500毫升），有利于尿酸的排泄。可选择白开水、淡茶水、柠檬水等。心、肾功能异常者饮水量要遵医嘱适当减少。

多摄入奶制品

有助于尿酸的排出

研究表明，每日摄入超过500毫升的牛奶，可降低痛风发生率。因此，鼓励高尿酸血症及痛风患者摄入低脂或脱脂乳制品。