- +1
呵护健康从“齿”开始——第36个“全国爱牙日”,关注口腔健康,守护全身健康
每年的9月20日,我们会迎来一个特别的日子——“全国爱牙日”。今年第36个“全国爱牙日”的主题是“口腔健康,全身健康”,副主题为“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”。一口健康的牙齿是“胃口好”的前提,也是健康生活的第一道关口,而口腔健康是全身健康的基础。那么,口腔健康与全身健康有哪些联系呢?不同的生命周期维护口腔健康应该注意些什么?日常生活中我们又该如何保护牙齿呢?
口腔健康与全身健康
不容忽视的紧密联系
■ 牙周疾病与心血管疾病:牙周炎患者的口腔细菌可能进入血液,引起血管炎症,增加心脏病和中风的风险。
■ 口腔健康与糖尿病的双向关系:糖尿病患者易患牙周病,而牙周病又会影响血糖控制,形成恶性循环。
■ 口腔问题与呼吸系统疾病:口腔细菌可能通过呼吸道进入肺部,尤其在免疫力低下的人群中,易引发肺炎。
■ 孕妇口腔健康与胎儿发育:孕妇的牙周疾病可能增加早产和低出生体重儿的风险,因此孕期口腔护理尤为重要。
全生命周期守护
让健康从“齿”开始
■ 婴幼儿期:从“齿”早护,健康起步。父母应从孩子牙齿萌出开始就进行口腔清洁,预防龋齿,避免含糖食品,培养良好的口腔卫生习惯。
■ 青少年期:预防为主,健康成就未来。坚持日常刷牙和使用牙线,关注牙齿排列,必要时进行正畸治疗,为未来口腔健康打下基础。
■ 成年期:持续护理,远离口腔疾病。成年人应每天刷牙两次,使用牙线,定期口腔检查,减少吸烟和酒精摄入,保持均衡饮食。
■ 老年期:细致关爱,守护晚年健康。老年人应定期口腔检查,及时修复缺失牙齿,预防口腔感染,关注口腔卫生。
日常口腔护理
简单步骤,大有成效
■ 正确刷牙,双倍保护。每天至少刷牙两次,选择软毛牙刷,使用含氟牙膏。刷牙时应掌握正确的刷牙方法:45度角轻刷牙龈与牙齿交界处,每次刷牙至少2分钟,确保覆盖所有牙齿表面。
■ 使用牙线或牙缝刷,清洁牙缝。刷牙并不能清洁到牙齿之间的狭窄缝隙,建议每天使用牙线或牙缝刷清洁牙缝,去除食物残渣和牙菌斑,能有效预防龋齿和牙周病。
■ 健康饮食,呵护牙齿。避免频繁食用含糖食品和饮料,保持均衡饮食,多摄取富含钙、维生素和矿物质的食物,如奶制品、绿叶蔬菜和坚果,有助于增强牙齿健康。
■ 定期口腔检查,防患未然。定期的口腔检查能帮助及早发现潜在口腔问题,建议每年至少进行一次口腔健康检查,如果有牙周疾病史,最好每半年检查一次。
■ 戒烟限酒,远离口腔疾病。吸烟和过量饮酒不仅对全身健康有害,还会增加口腔癌、牙周病和牙齿变色的风险。
温馨提示
口腔疾病可防可控可治,良好的口腔卫生习惯与定期口腔专业保健相结合可维护口腔健康,促进全身健康,提高生活质量。
共同守护口腔健康,让健康生活从“齿”开始。
原标题:《呵护健康从“齿”开始——第36个“全国爱牙日”,关注口腔健康,守护全身健康》
本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问http://renzheng.thepaper.cn。
- 报料热线: 021-962866
- 报料邮箱: news@thepaper.cn
互联网新闻信息服务许可证:31120170006
增值电信业务经营许可证:沪B2-2017116
© 2014-2024 上海东方报业有限公司