睡觉时总在凌晨3、4点醒来？提醒：可能与四大疾病有关

良好的睡眠是保持身体健康的重要因素。睡眠期间，人体器官进行自我修复和调整，睡眠质量的好坏直接影响身体健康和精神状态。

根据统计数据显示，我国60-90岁的老年人中，有40%-70%存在不同程度的睡眠障碍。

因此，半夜3、4点醒来并不一定意味着疾病，也可能是由于年龄增长和身体机能下降。

老年人在半夜突然醒来有这4点原因

1.生理性因素

随着年龄的增长，老年人的睡眠模式会发生变化，表现为睡眠时间减少、睡眠较浅等，这些变化可能导致老年人在半夜容易醒来。

此外，部分老年人可能已经形成了固定的生物钟，习惯在特定的时间点醒来。

2.病理性因素

老年人可能患有多种慢性疾病，如神经衰弱、糖尿病、高血压、心血管疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病、肾脏疾病以及消化系统疾病等，这些疾病都可能影响老年人的睡眠质量，导致半夜醒来。

例如，糖尿病患者可能因夜间排尿次数增多而影响睡眠；高血压患者可能因大脑睡眠神经功能紊乱而醒来；心血管疾病患者可能因夜间心绞痛或心悸而醒来。

3.环境因素

周围环境的噪音、光线等都可能干扰老年人的睡眠，导致半夜醒来。

4.心理状态和生活习惯

例如，抑郁症可能导致老年人夜间睡眠质量降低；长期压力过大可能导致睡眠不安稳；不良的生活习惯，如睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，或作息时间不规律，也可能影响老年人的睡眠质量。

总在凌晨3、4点醒来，可能暗示四大疾病

1.抑郁症

抑郁症患者常常伴有早醒的症状，可能与大脑神经递质的不平衡有关，导致睡眠模式受到干扰。

除了早醒，抑郁症还可能伴随持续的悲伤、绝望、失去兴趣或快乐感、疲劳、能量减少以及自我价值感下降等症状。如果持续存在且影响日常生活，应及时就医进行诊断和治疗。

2.心脏病

凌晨时分是心脏活动的活跃期，对于心脏功能不佳的人，如心绞痛或心律失常患者，此时可能会出现症状加重的情况，导致睡眠中断。

心脏病患者可能会在夜间感到胸痛、呼吸困难或心悸，这些症状在凌晨时分尤为明显，应及时就医检查心脏健康。

3.肝脏疾病

在中医理论中，凌晨1-3点是肝脏活动的时间。

肝脏功能不佳，如肝炎或肝硬化等疾病，可能会导致肝气不畅，影响睡眠，患者可能会在这段时间内感到烦躁不安、难以入睡或容易醒来。

4.糖尿病

糖尿病患者由于血糖控制不佳，可能会出现夜间频繁醒来的情况。高血糖水平可能导致口渴和频繁排尿，打断睡眠。

糖尿病患者的血糖水平在夜间可能会出现波动，也可能导致早醒。患者应密切关注血糖变化，并采取有效的控制措施，以减少夜间醒来的次数。

原标题：《睡觉时总在凌晨3、4点醒来？提醒：可能与四大疾病有关》

阅读原文