祖传睡觉必盖肚子，这么热的天还要坚持吗？

三伏天盖被子真的太难了！

但不管天气多热，很多人也会习惯性地拉过被子一角盖住肚子。

老一辈人常说“肚子不盖东西，肚脐眼容易进风着凉”，我们对肚脐的保护可谓是世代相传。肚脐到底有什么奥妙？不盖肚子真的容易生病吗？

肚脐有什么奥妙？

本质上，肚脐是一个伤疤。在胚胎阶段，胎儿依靠脐带连接母体，获取氧气和营养维系生命。出生后，医生会把脐带剪断，把肚皮上留下的那截脐带扎起来，待脐带残端坏死、脱落（一般7天后），周围的组织慢慢长起来，肚脐就出现了。

作为在胚胎发育过程中腹壁最后的闭合点，肚脐的表皮角质最薄，屏障功能最弱，且皮下无肌肉和脂肪组织。并且，肚脐紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，是人体相对“虚弱”之地，须重点保护。

另外，肚脐部位最怕风寒入侵，即使是炎热的夏季也有受凉的风险。若不注意腹部保暖，用空调、风扇直对着肚脐吹，寒气很容易通过肚脐进入人体，导致腹痛、腹泻等，女性还有可能痛经。

这样看来，我们祖祖辈辈如此谨慎地保护肚脐是非常科学的。

夏天如何科学盖被子？

夏天炎热，大部分人在家都开着空调，盖被子这件事着实让人犯难，盖被热不盖冷。

如何科学盖被子，关键要注意这2个部位：

01

肚脐

肚脐处有一个重要穴位——神阙穴，它最怕风寒入侵。

中医认为，神阙穴联结十二经脉、五脏六腑，具有温通经络、和胃理肠、培元固本的功效，可扶阳补虚。

同时，肚脐位处人体中焦（脾胃），是全身气机升降的枢纽，保证此处的温煦有利于气机运行，百脉通畅，是脾胃正常运化的基础。

02

脚

中医认为，“寒则凝、凝则滞、滞则瘀”，寒乃万病之源。脚是经络循行的起始点，“寒从足下生”，寒会顺着脚从下往上走，因此必须重视脚部保暖。

有些人晚上喜欢踢被子，不妨睡觉时穿一双宽松的袜子。但需要提醒，阴虚有内热的人群，睡觉时不适合这样做。

夏天开空调睡觉时别贪凉，乖乖用被子盖好这2个部位哦！

- 江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部出品 -

内容策划 / 排版：朱菁菁、顾欣雨

原标题：《听健康丨祖传睡觉必盖肚子，这么热的天还要坚持吗？》

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