选对足垫，健康行走

古语云“七尺之躯丧于趾疾”。足作为人体的重要部位之一，是直接与地面接触的，足部的健康和功能的良好状况，对于整个人体的健康和活动能力具有多种重要作用：

1. 支撑重量：足部承受着人体大部分的重量。当我们站立和行走时，足部通过足底的骨骼、肌肉和韧带共同承担着身体的重量。

2. 缓冲和吸收冲击：足部的骨骼、关节和软组织（如肌肉和韧带）在行走、跑步和跳跃等活动中，足部能够减轻身体受到的冲击力，保护其他关节和骨骼免受损伤。

3. 保持姿势和平衡：足弓的弹性和结构可以调整身体的重心，并使行走更加稳定。

4. 运动控制和稳定性：足部的肌肉和韧带控制着运动的进行，使我们能够进行准确的步态和姿势。

因此，足部健康直接影响整个机体的状态，会对人的健康产生明显影响。

常见足部问题

足底筋膜炎  

足底筋膜又叫跖腱膜，起自跟骨止于脚趾的下方，是一种致密的纤维结缔组织。足底筋膜炎形成的主要原因是足底筋膜长时间反复地牵拉导致的慢性炎症。

足底筋膜炎最常见的症状是足跟疼痛，大约十分之一的40-60岁的人都会经历这样的痛。疼痛一般位于足跟的前下方，可能延伸至足弓区域。早晨起床或静止一段时间后的第一步疼痛最为明显，之后随着活动逐渐减轻，然而当活动时间过长或运动强度增加时，疼痛可能会再次加重。这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重且处于长时间静止的状态，细微损伤得到恢复、结缔组织收缩以及血液循环发生变化，会让足底筋膜处在相对缩短和紧张的状态，当重新行走时则会打破这个平衡导致疼痛。

拇外翻

拇外翻俗称“大脚骨”病，我们把突出部位的两边连线做延伸，如果角度大于15度，就是拇趾外翻。有数据统计90%的拇外翻都是女性患者。拇外翻的影响主要包括：

1. 足部外观：大拇趾关节内侧突起，表面红肿，按压有疼痛感，穿鞋挤压后明显；前脚掌出现老茧（胼胝），行走疼痛。

2. 功能受限：大拇趾外翻，会不断挤压第二趾；肌腱挛缩，关节僵硬，形成“锤状趾”；行走时的摩擦或挤压，可能会导致疼痛和不适感。

足弓塌陷导致平足症

随着年龄的增长，部分人群会出现足部肌肉、韧带逐渐松弛、足弓塌陷，从而导致平足症。表现为足弓低平、足外翻，久站或走路会感足部疲劳、疼痛。

步态异常

走路是最基础的运动形式，长期以内八字、外八字等错误的步态行走，不但会降低孩子运动能力，还会出现行走疼痛。常见的步态异常还包括行走时出现踮脚、拖步、跳跃等不正常的步伐。

人体在代偿作用下，不仅会引起腿部问题，更会造成骨盆、脊柱等骨骼畸变。久而久之，畸变骨骼压迫周围神经和肌肉导致更严重的身体问题。

如何定制一双正确的矫形足垫

如果您及家人正在备受足病困扰，在日常生活中有足、踝、膝、髋等疼痛问题，这可能是身体给您发出的警示信号，一定要尽早干预。为了关爱自己和家人的健康，您可以选择一双量身定制的矫形足垫来改善这些状况，或许它能为您带来意想不到的改变。

矫形足垫不是普通鞋垫   

配穿矫形足垫，是一种非常好的隐形改善常见足部问题的改善手段，是一种简单、无创的辅助改善方法。它可以有效帮助改善扁平足、高弓足、内外八字、行走疼痛、拇外翻等足部问题，还可以用于缓解因关节炎、神经受损、肌肉骨骼疾病等引起的足部疼痛。

矫形足垫并非普通鞋垫，它的作用很像眼镜在眼睛上的作用，通过矫正原理使足部恢复正确姿势，以调整生物力线、减轻关节压力和减少运动损伤。“矫形足垫”是根据足踝部解剖结构特点制定的、以恢复人体正常生物力学为目的的矫正辅助器具

矫形足垫的作用原理及特点  

矫正足垫不仅可以给予足部皮肤感觉和本体觉刺激，而且可以减轻足踝相关关节的负担，纠正下肢生物力线，提高配穿者平衡性，改善步态，进而提高步行的稳定性。

在选择矫形足垫时，我们需要考虑患者的具体症状、足部结构和步态。不同的问题可能需要不同类型的鞋垫，因此，我们需要进行详细的评估和沟通，以确定最适合自身问题的鞋垫。 一般来说，矫正鞋垫应该具有以下特点：

1. 符合自身足部的生物力学特点；

2. 提供适当的支撑和减震效果；

3. 具有良好的透气性和舒适性；

4. 能够调整和适应患者的步态变化。

矫形足垫需要根据个人数据定制

为了获得最佳的矫形足垫效果，我们需要根据每个人的具体情况进行定制。基于个体步态数据定制的矫正足垫，根据步态数据设计不同的支撑受力点，在配穿时给予足部的正确支撑作用，重新调整足底压力分布，使人体处于正确的生物力线状态中。

矫形足垫对孩子的作用  

在孩子成长发育阶段，定制主动训练机制的矫正足垫，可以起到多重作用：

1. 预防步态异常：矫正足垫可以调整足部的生物力学，使孩子在日常行走中保持稳定的姿态，有助于预防步态异常的发生。

2. 促进肌肉和关节发育：通过主动训练机制，矫正足垫可以刺激孩子的肌肉、筋膜和关节，促进其发育和功能改善，帮助孩子获得正常的生理足弓形态与步态，建立正确的下肢力线方向。

3. 提高行走舒适度：定制的矫正足垫可以根据孩子的脚型和需求进行设计，提供合适的支撑和舒适度，让孩子在行走时更加舒适。

4. 帮助孩子矫正足部畸形：通过定制的矫正足垫，可以提供适当的支撑和矫正力，帮助孩子矫正足部畸形，改善脊柱侧弯等不良体态，促进正常的生长发育。

5. 预防并发症：及时纠正足部畸形和步态异常，可以预防其他足部疾病并发症的发生，降低孩子出现疼痛、不适和心理压力的风险。

矫形足垫对成人的作用  

对于成人来说，定制足垫可根据个人数据在足部给予支撑设计、以使配穿者的足底压力点更均匀分布，从而减少病症引起的疼痛区域的压力，调整人体生物力线。主要有以下几个方面的好处：

1. 改善足部舒适度：定制足垫可以根据每个人的脚型和需求进行设计，提供合适的支撑和舒适度，有助于改善足部的疲劳感和不适感。 缓冲身体对足部及下肢关节的压力，改善行走疼痛、保护原生关节、减少运动损伤，以及减少已发病症的代偿损害。

2. 改善步态和姿势：定制足垫可以通过调整足部的生物力学，改善步态和姿势，使成人行走时更加自然和自信。

3. 调整运动伤害的风险：对于已经存在运动伤害或足部疼痛的成人，定制足垫可以提供适当的支撑和矫正力，降低足部受伤的风险。利用自身修复机制对损伤关节进行修复，从而使关节的不适症状得到缓解，让配穿者恢复正常、舒适、无痛地健康行走