团队让我们更强大！“夏日乐挑战”青岛站冠军揭晓

巴黎奥运会再度点燃了人们对于运动的热情。从射击到游泳，再到乒乓球、羽毛球等，夏日热汗成为了社交场合必不可少的话题。8月3日，运动生活方式品牌lululemon“夏日乐挑战”区域赛青岛站比赛正式开始，超过9支队伍参加了此次比赛。经过往返接力跑、农夫行走箭步蹲、绳索拉车、陆地自由泳、四人背靠背协同运药球及毛毛虫等五个项目的比拼，沈阳奉天夏日队最终赢得冠军，并将代表青岛赛区，出战于3周后在北京举行的全国总决赛。

经历了一场鏖战，并最终战胜对手，获得lululemon“夏日乐挑战”区域赛青岛站冠军的沈阳奉天夏日队队员李硕在赛后表示，其之所以能获胜，团队成员的相互协作很是关键，“默契、同伴、坚持，虽然有争吵，有低谷，偶尔状态也并不是很好，但我们是一个团队，问题只会让我们变得更加强大！”

Lululemon“夏日乐挑战”区域赛青岛站冠军团队赛前打气

“夏日乐挑战”青岛赛区赛场

用超强毅力，挑战不可能

这个夏日，高温成了阻碍人们迈向运动场的阻力之一，尤其是对于长期生活在温度适宜的沈阳的夏日奉天队队员来说，比赛当天的气温和湿度与其日常训练的环境区别很大，为其夺冠带来了相当大的挑战，“如何保存体力、如何互相鼓励，让大家坚持下来，其实都是考验，”夏日奉天队队员李硕说道，“好在我们队的女生实力强劲，帮助我们获得了最终的胜利！”

“夏日乐挑战”青岛赛区比赛现场

温度与湿度的变化、比赛项目对于体力的大量消耗、团队协作的默契与否等因素，都影响着参赛团队的现场表现，作为青岛站比赛的主裁判，宫臣在比赛中常常会被运动员的毅力所感动。在他看来，相比较传统的体育比赛，“夏日乐挑战”的项目更加具有趣味性，但与此同时，其对于选手个人能力和团队默契程度的要求也非常高，“比如农夫行走箭步蹲，就是要在负重一名选手的情况下进行的，它不仅要求选手有着出色的核心力量、良好的肌肉耐力，团队成员之间的信任感也是帮助他们完成比赛的关键。”宫臣表示，lululemon“夏日乐挑战”在设计时就充分考虑到了比赛项目本身的趣味性与挑战性，同时也对参赛伙伴的协作提出了要求，“要想获得胜利，运动能力和团队协作两者缺一不可，取长补短、相互支持才能走到最后。”

在三男三女组成的奉天夏日队里，马丹妮算是“夏日乐挑战”的“老朋友”了，继去年征战赛场之后，今年她再度组队挑战，“这个活动很好玩，而且你能在这里遇到一群同样喜欢运动的小伙伴，气氛很好，（整个比赛过程）非常开心。”

“运动吸引人的地方不仅在于对身体的改变，更是能够锻炼大家的意志品质，”在讨论到运动对于人们的吸引力时，宫臣这样说道，“我们在不断提升自己生理极限的同时，也在提升自己的心理挑战能力，这种双方面的结合，可以让自己持续进步，积极面对生活、工作上的压力和困难。”

青岛区域赛区域主裁判 宫臣

这一观点同样得到了奉天夏日队的队员孙韵琳的赞同。在她看来，运动是一种帮助人们在忙碌的工作、生活中释放压力的方式，不仅可以让人身心愉悦，还能“收获一群为了热爱而集结在一起的朋友”。

从兴趣开始，养成规律运动习惯

从专项篮球生，到团操老师，再到私教，之后逐步解锁TRX、BOSU、KBC壶铃及NSCA等导师资质，并最终转型成为更加专业的体能教练及培训师，“初二的时候，机缘巧合与篮球结缘，之后就走上了体育这条路。”2015年，宫臣开设了自己的体能训练工作室，不仅培训教练，同时也帮助青少年运动员、职业运动员等取得了更优秀的成绩。

在和运动打交道的20多年里，自我训练已经成为了宫臣日常生活的一部分，无论天晴或下雨，他都会坚持锻炼，即使在时间不允许的情况下，身为专业教练的他也可以通过呼吸训练、拉伸练习等方式来实现主动恢复的目标，但他也坦率地表示，对于普罗大众而言，要让自己能够坚持运动、持续不间断地去训练，并不是件容易的事情，“尤其是当你工作了一天之后，中枢神经其实已经处于疲劳状态，这时候真的很难让自己主动去运动。”

那么，到底有什么办法可以让普罗大众积极地动起来呢？马丹妮给出了自己的想法，那就是先从兴趣出发，找一个自己喜欢的项目动起来，而她的队友李一雪则从个人经历出发，建议大家可以在选择完项目之后，系统地学习一些运动方面的知识，慢慢让自己养成运动习惯，“需要依靠意志力去突破身体极限的挑战越多，你就越可能爱上运动。”

作为lululemon品牌的年度社区盛事，2024年的“夏日乐挑战”在规模和赛制上全面升级，并得到了社区伙伴的热烈响应。截至目前，该赛事已经完成了天津、广州、青岛、武汉及上海五个区域赛的比赛，接下来一周，该赛事将在西安、南京、深圳三个赛区陆续展开。8月24日，八个区域赛冠军队伍将集结北京，争夺年度桂冠。