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5个穴位去寒去湿,用好了就是救命
古人总结“千寒易除,一湿难去”,可以说,湿邪已经成为威胁现代人健康的头号劲敌。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。
寒、热都好办,寒则温之,热则寒之;有风咱就驱风,有燥咱就润燥,有暑咱就清暑。而湿邪则不同,湿是最容易渗透的,总要与别的邪气狼狈为奸!
湿气遇寒则成为寒湿,
湿气遇热则成为湿热,
湿气遇风则成为风湿,
湿气在皮下,就形成肥胖……
为什么现代人的病那么复杂,那么难治?就是因为他们体内有湿,体外的邪气还和体内的湿气里应外合,纠缠不清!
判断体内有湿的简单方法
吐出舌头观察一下,如果黄中带腻,那是体内有湿的表现,黄得越厉害,或者腻得越厉害,说明湿邪越厉害。
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/314/207/475.jpg)
人体达到5级寒湿,则危在旦夕!
①一级寒湿:在表皮
症状:皮肤骚痒,长湿疹。
②二级寒湿:在肌肉
症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸 乏力,关节酸困。
③三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿
症状:肩周炎,颈椎病,肩痛 ,硬,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。
④四级寒湿:在脏腑
症状:子宫、卵巢、睥胃、肺出现问题。
⑤五级寒湿:在全身
症状:肿瘤,切了又长,长了又切。
当体内"寒湿气"时间长了,就容易出现身体"凝"的现象;"凝"的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸痛。
然后就会发生淤堵,淤的时间长了,会怎样?
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/314/207/476.jpg)
会长瘤,长瘤也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情,那就不要等了。
人体一旦达到五级寒湿,则危在旦夕!所以,学会去寒去湿,真的非常重要!
5个穴位每天按摩1分钟
堵住寒湿入口,祛湿更有效!
寒湿气往往通过5大穴位进入我们的体内,大家可以通过按摩它们就能达到祛湿的效果,十分简单方便!在家就能自己动手祛湿。
身体五大祛湿穴位从头到脚依次为:百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。
1、头上的百会穴
从“百会穴”进入的“寒湿气”容易导致头痛头胀,出现头晕,脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气,消除积滞,还可健脑宁神。
位置:头顶正中线与两耳间联线的交点处,大致在头顶正中央处。
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按摩方法:手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3~5分钟,最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱,灸熏此穴位。
2、肩颈部的“大椎穴”
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭,提高免疫力。
位置:颈后正中,位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部,不动的骨节上方即是。
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/314/207/478.jpg)
按摩方法:低头,双手十指交叉放到大椎穴的部位,用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴,直至大椎穴发热。
3、肚脐部位的“神阙穴”
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易使人脾胃不适、腹胀、大便粘腻,女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。
位置:脐中部,即肚脐眼处。
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/314/207/479.jpg)
按摩方法:顺时针揉动腹部,也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷。
4、腿部的“阴陵泉穴”
从“阴陵泉穴”进入的“寒湿气”会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热,通经活络的效果,帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。
位置:阴陵泉穴为祛湿要穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势,由膝盖下方往膝盖方向摸索,在膝盖内侧碰到大骨的部分。
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/314/207/480.jpg)
按摩方法:点按为主,每次按摩100~160下,每日早晚各1次,也可用艾柱熏灸此处3~5分钟。
5、脚底的“涌泉穴”
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动,容易引起膝关节酸痛,风湿关节炎等症状。按摩可以缓解这些症状。
位置:足底,足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。
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按摩方法:点按早晚各一次,每次点揉3~5分钟,以有酸痛感为佳,两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸,双足穴位各灸15~20分钟。
所以,排寒祛湿非常重要,请在日常生活中护住这五大穴位!
原标题:《人体达到5级寒湿,危在旦夕!5个穴位去寒去湿,用好了就是救命!》
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