还在沉迷于刷短视频？小心不知不觉中丧失大脑功能

原创 常笑健康 

当下，短视频以其短小精悍、内容丰富的特点迅速占领了我们的手机屏幕。很多时候，我们刷着短视频只想打发一会儿时间，却不知不觉沉迷其中。

然而，沉迷刷短视频带给我们的快乐是表面的，更多的是意想不到的危害，尤其是对于大脑功能！

搅乱专注力

短视频内容通常易于理解，容易让人沉迷其中，不断侵蚀我们的注意力。沉迷时间越长，专注力丧失越快，慢慢地发现内容已经无法吸引你了，手指却一直划着停不下来。

久而久之，你惊讶地发现对外界的一切都打不起精神，人生仿佛失去了方向，一切都变得索然无味。

为什么会出现这种情况呢？核心就是沉迷于刷短视频会搅乱我们的专注力。

没有专注力，人就感到茫然无聊。人类的精神世界专注力的消散，带来了越来越多的迷茫。

那么，刷短视频是怎么搅乱专注力呢？

近日，四川师范大学的研究人员通过功能性磁共振成像，深入研究了刷短视频是如何影响人们的大脑全局、局部注意力以及相关的神经机制。

惊奇地发现，专注于刷短视频，会激活我们的高级视觉皮层，减少左侧小脑上皮的活动。

而这一减少会干扰注意力的分配和处理效率，妨碍重要信息的记忆，导致我们专注力的低下。

丧失思考力

人和动物最大的区别就在于拥有无与伦比的思考力，而思考力赋予了我们强大的创新与行动。即便当下人工智能已足够强悍，更多是停留在统计层面的模式识别，离思考能力还有一段很大距离。

不幸的是，最让我们值得骄傲的思考力，却在短视频的狂轰乱炸下渐渐丢失，这一后果无疑是灾难性的。

刷短视频的时候，大量的信息涌入，根本没有足够的时间思考，我们的大脑容易沉浸在视觉享受中，却停止了引以为豪的思考。

你会觉得这个博主说得对，那个博主分析得精彩，独立思考能力被严重干扰，认知和三观在无形之中被平台操控。

更尴尬的是，刷短视频耗费大量时间，系统性阅读的时间和耐心严重不足，留下的只是一些碎片化的信息，深度思考的能力在不经意间慢慢丧失。

摧毁记忆力

短视频通常在几分钟内包含了大量的信息和刺激，这种“快餐式”消费模式鼓励浅层处理，而不是深入理解和消化信息，在不断消费新内容的过程中，短期记忆被迅速“刷新”，大脑难以形成持久的记忆链接。

短时间大量的碎片化信息，来不及处理并加以储存，会造成大脑的无序程度加深，从而影响思考逻辑与脑储存系统工作。

久而久之，大脑中的记忆机制似乎消失了一般，就连6位数的验证码都一时记不起来。

更悲剧的是，每一次短视频之间的切换都会让大脑进行一次自我调试，让大脑无意义的消耗资源，造成大脑疲累，记忆力快速减退。

更致命的是，短视频内容多倾向输出结果，缺乏细致的论证过程，沉迷其中大脑丧失了推理的能力，只是造成情绪化的波动。

这种状态下，记忆力无法有效运转，更不可能形成记忆的深度链接。大量碎片化短期记忆无法转变为长期记忆，缺失了记忆链条中最重要一环。

危害大脑神经发展

大脑是个神奇的地方，生活中的每一次刺激都会在大脑里建立连接，留下烙印。然而，有的烙印深，有的烙印浅，甚至浅到深藏在大脑里，无法被捕捉到。

因此，大脑经常使用的神经通路容易被调用，而不常用的神经通路就如同浅的烙印，慢慢消失在大脑里，这就是所谓的大脑“用进废退”的原则。

尴尬的是，刷短视频恰恰会不断地激发这个“用进废退”的原则。研究发现，长期观看短视频会改变大脑的结构和功能，刷短视频时大脑不易激活的区域，功能会逐渐丢失。

浙江师范大学的研究者比较了35例短视频成瘾者与36例健康对照者，发现短视频成瘾者双侧额下回、左侧扣带回、岛叶、右侧楔前叶、右侧海马等部位灰质密度明显下降，而在额下回、岛叶、杏仁核、前扣带回等部位白质密度下降。

作者：Tiger

图片来源：摄图网

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