【科普】如何科学防治高血压？松江医生来支招

高血压是一种常见的慢性疾病，也是造成心梗、脑梗、心衰等多种疾病的危险因素。近日，上海交通大学医学院附属松江医院心内科主任医师侯磊、主治医师姚桐青做客《健康智慧屋》节目，为高血压患者科普相关知识。

侯磊表示，人体的血压包括收缩压与舒张压，通俗地说就是高压和低压。在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，即高压≥140mmHg和（或）低压≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内，此时可诊断为高血压。正常血压的高压在90-120mmHg之间，低压在60-80mmHg之间。而高压在120-139mmHg；低压在80-89mmHg之间虽然还不属于高血压，但已经是正常高值血压，这个时候就要注意检测血压了。

高血压的典型症状有头痛、疲倦、不安、心律失常、心悸耳鸣等。部分特殊人群的高血压有其特殊症状，比如孕妇的高血压表现为蛋白尿、水肿，更年期患者高血压表现为腰膝酸软、四肢浮肿等。特殊诱因导致的高血压会有其特殊的症状，如颈性高血压表现为肩颈部疼痛、上肢麻木不适等。高血压患者如果能及时接受治疗，将血压控制在稳定的水平，一般不会造成太大的危害。如果治疗不及时或治疗方式不正确，可能会损伤大脑、心脏、肾脏等。

在高血压患者用药方面，姚桐青表示，降压药最佳的服用时间需根据药物的类型和剂型进行选择。血压是波动的，上午8时至10时和下午3时至5时，血压最高。降压药建议在血压高峰之前的1个小时服用最为合适。

此外，测血压前应该充分休息5分钟以上，避免在测量血压前30分钟喝浓茶、咖啡，不做易引起兴奋的动作。测量后间隔1-2分钟再复测一次血压。精准测量血压值的正确方法是采用坐位或仰卧位测血压，要保证肘部和血压计应与心脏在同一水平，被测上肢应该裸露，血压计袖带缚于上臂，气囊中部应该对准肘部搏动的血管大概在肘部中心位置，袖带松紧以恰能放进一根手指，袖带下面应距肘中心2-3厘米。对于慢性、稳定性的高血压患者，测量血压的最佳时间是建议在8:00—10:00，15:00—17:00，因为这是一天中血压的两个高峰时间段。如果患者的时间比较充裕，尽可能白天到夜间睡觉之前，每两个小时测量一次并记录。这样的话，可以向医生提供更加详尽的血压波动的情况，以便于医生制定最合适的治疗方案。

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《健康智慧屋》节目由松江区融媒体中心与区卫健委、区爱卫办联合主办，于每周一到周五中午11:00—12:00在松江广播电视台综合广播（FM100.9）和“上海松江”App直播。每期节目邀请来自松江区疾病预防控制中心、松江区中心医院、松江区妇幼保健院、上海市第一人民医院（南部）、上海市第五康复医院、松江区方塔中医医院、松江区泗泾医院、松江区精神卫生中心、同济大学附属养志康复医院等松江区内各大医疗机构的专家，接受市民的问诊咨询。

市民朋友如有任何有关健康方面的问题，欢迎在直播期间拨打热线电话021-33552255，或下载“上海松江”App进入“直播-可视化直播”收听收看节目直播并参与留言、互动。

原标题：《【科普】如何科学防治高血压？松江医生来支招》

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