下载客户端

荐读丨从心出发：高敏感妈妈的自我疗愈之路

2024-06-26 15:06

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

在一个平凡的傍晚，厨房里的灯光温暖而柔和，李薇正忙着准备晚餐。她的儿子小杰坐在餐桌旁看电视。李薇的动作细致而有序，每一道菜都是她精心挑选和搭配的，她希望家人能通过食物感受到她的爱。

突然，客厅的电视里传来一阵刺耳的广告音乐，打破了家的宁静。这突如其来的噪声像是触动了李薇的某根神经，她的手不由自主地抖了一下，手中的刀差点滑落。她的眉头紧锁，心跳加速，一股莫名的焦虑涌上心头。她转身对小杰说道：“能不能把电视音量调低一点？”语气中的急促和紧张让小杰有些惊讶，他迅速按下遥控器，降低了音量。

李薇深呼吸了几下，试图平复自己的情绪。她知道自己对外界的刺激非常敏感，尤其是声音和光线，这些常常会引发她剧烈的情绪波动。她继续切菜，但脑海中不断回响着刚才的噪声，她的心情变得沉重起来。她开始反思，为什么自己会对这样的小事如此反应过激？是不是最近的压力太大了？还是因为昨晚没有睡好？

就在这时，门铃响起，是小杰的朋友来访。小杰兴奋地跑去开门，两个孩子的欢声笑语充斥了整个屋子。李薇的脸上勉强挤出一丝微笑，但内心却感到一种说不出的疲惫和不安。她觉得自己仿佛置身于一个嘈杂的市场，每一个声音都在无情地撞击着她的心灵。

晚餐时，尽管桌上的菜肴色香味俱全，但李薇的心思并不在这里。她努力维持着平和的表情，不让家人看出她的不适。饭后，她借口累了，早早地回到了自己的房间。她关上门，拉上窗帘，将自己隔离在这个小小的世界里。她静静地坐在床边，听着窗外夜风的低语，终于找到了一丝安宁。

许多人和李薇一样，具有这种“高敏感”的特质，总会因生活中一些非常“小”的事情，而无法掌控自己的情绪，家人、朋友、熟人都成了专家、批评家。

“我的身体自己发生了变化，我很痛苦，但却没有能力改变。”我被一种由内而外的疲惫控制，但想睡够又是不可能的。当你想要逃离的时候，孩子不断地把你拉回现实，逼着你关注他当下的需求，但你的过去一直在追赶你，你的感受和情绪比以往任何时候都更强烈，你大部分的力量都花在摆脱它们上。没有时间，没有机会，无人理解，人们还会说你刁蛮又娇气，觉得你的性格有些“极端”，这些“人们”几乎包括所有人——亲人、父母的朋友、老师、专家等等。