梅雨季除了防霉防潮，还需要预防这些疾病

原创 陶庆玲

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黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。又到了天天落雨的季节，时下，南方已经开始进入将持续长达一个月的梅雨季，北方也开始进入了汛期。

闷热潮湿的天气，对许多人来说特别难熬。

家里湿气重了，衣物难干，席子、木质桌椅容易长霉菌，大家一般都比较关注防潮技能，但是梅雨季节除了防潮之外，由于阴雨潮湿，空气湿度大，温度偏高，也是一些疾病易发高发的时节，那么有哪些需要注意的疾病呢？

呼吸系统疾病

阴雨天是呼吸系统疾病的高发时期，主要是由室内外温差大及湿气过重引起。人体最适宜的健康湿度为41—45%，在过于干燥或过于潮湿的环境中，呼吸系统的抵抗力都会降低，很容易患上呼吸道疾病。

此外，梅雨季节冷热变化快，湿气加重，儿童由于抵抗力弱，极易感冒，扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病也容易发作。

儿童和其他体弱有病者患感冒时，若不及时治疗，易发生并发症，因此黄梅天合理喂养很重要。

既要保证喂养的食物的质和量足够，适合小儿的消化能力，又要避免过饥过饱或过食油腻而损伤脾胃。注意饮食卫生，如有消化不良、肠寄生虫，应及早治疗。要做好各种预防接种。

此外，小儿生病后，要注意脾胃的调理，保持消化、吸收功能的正常。尽量少去公共场所或空气污染较严重的环境，不要参加集会。

小儿抵抗力弱，脾胃调理很重要，应忌冷饮、勤洗手、作息好，注意空气流通，不要总是关窗，并尽量少到人员密集的地方；作息时间要正常、规律，保证充足的睡眠，这样才能增强身体免疫力；在天气晴好之时进行适当的体育锻炼；最应该要注意的就是，勤洗手、勤漱口，养成良好的卫生习惯。

心血管疾病

梅雨季节气压低人体舒适度降低，最新的医学统计表明，心血管疾病在梅雨期的发病率正在逐年增高。长期阴雨形成的高湿度、低气压容易使人们血管收缩、血压升高，从而诱发心肌梗塞、脑中风等疾病。

因此梅雨季节心血管病患者应加强血压和心率监测。必要时，可去医院进行心电图、心脏超声等检查。对可能发生变化的心血管疾病做到早发现、早治疗。

坚持服用药物，切忌随意停药，以免导致血压波动或诱发心肌缺血、心力衰竭或心律失常。

入梅之后，心血管病人应该多喝水，做到即便没有口渴的感觉，也要经常喝杯水，及时补充水分能够稀释血液，降低血液的黏稠度，让血液在血管里流通得更畅通。

在饮食上也应该清淡一点，多吃粥等水分充足的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。有高血压、糖尿病、高血脂等心血管基础疾病的患者，要遵医嘱，按时按量服药，千万不要随意停药。

消化系统疾病

在梅雨期，潮湿闷热的天气非常适合霉菌生长，易导致食物变质发霉，从而引发肠道疾病或食物中毒。

夏季慎食鱼和海鲜制品以及调味剂，不要过食生冷及油腻食物。

冰箱内的食物堆放要有空隙，生熟食应分开。冰箱内定期清洗、消毒，在冰箱内贮藏的熟食应加热后食用，食品在冰箱内存放时间不宜超过1周。

骨科疾病和风湿类疾病

梅雨季节里，久坐办公室的人容易腰酸背痛，颈椎炎、肩周炎及腰椎间盘突出等症易复发。湿度大，日温差也大，晴雨交替变化又快，极易诱发风湿类疾病。

有类似疾病的患者平时在空调房间里，最好多穿一点，尤其是关节等地方要注意保暖；同时要多运动，提高自身免疫力；另外，如果关节处除了疼痛还伴有红肿发热的情况，应及时就医。

另一方面，阴雨天气由于湿度大、气压低，加上阴晴不定、气温波动大，许多风湿病病人关节疼痛的症状就会加重。风湿病应谨记莫受凉、防感冒、走平路。

要保护好腕、肘、肩、膝等不要受凉。避免淋雨、赤脚涉水，空调、风扇直吹，以防感冒。要少吃酸辣等刺激性食物。运动时应注意晨练不要太早，阴雨天气不要外出运动。中老年人运动以走平路为最佳。

可据医嘱用些消炎止痛、活血化瘀的药物。

有腰痛的人，应该用毛毯或腈纶毯做一条腰围，缝上尼龙扣，围在腰间以防寒气侵袭，避免腰部受凉，注意保暖。

居室要阳光充足，保暖防寒防潮湿。室内保持干燥、温暖，睡眠时要避开窗口处，以免受风。

出汗时应避免吹风、淋雨或在脚冷的环境下久呆。晚上洗脚应以热水浸及踝关节以上，以改善下肢血液循环。

皮肤疾病和妇科疾病

霉菌在梅雨季节活动最为猖獗，手足癣病的病情就会加重。虫咬性皮炎等皮肤病也会增加，表现为蚊虫叮咬后迟迟不好。细菌类感染引发的脓疱、真菌感染的甲沟炎也易被诱发。

保持干燥通风是防止霉菌感染的第一要务，且要勤换衣服，洗浴用具专人专用。过敏性体质的人服用抗过敏药会非常有效，还要尽可能少接触碱性洗护用品，如不要总是用肥皂洗手。

还要注意出疹生疱时不要随意用药。皮肤病应谨记常通风、抗过敏、慎用药。

还有就是妇科疾病。黄梅天也是妇科疾病发病率较高的季节，湿热的环境中，霉菌会趁机入侵，大量繁衍。在黄梅季最重要的就是身体保持干爽、清洁。

因为“霉菌”对热的耐受力比较低，所以在清洗内裤的时候，最好先用开水将洗衣盆冲洗一下，并用开水泡一下内裤。在运动或流汗后，最好马上沐浴、更衣，保持干爽。少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣、内裤。

最后，要提醒大家的是为了在梅雨季减免疾病的发生，要针对发病的原因， 注意房子的通风防潮，常哂被褥，注意饮食卫生。患有上述疾病的人，要注意收听天气预报，为防御不利的气象条件及时做好医护准备。

图片来源：摄图网

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