惠若琪，赢在热爱！

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今天是国际奥林匹克日

奥林匹克精神

在每个人的生活中闪闪发光

也包括她

近日，中国女排国家队前队长、奥运冠军惠若琪博士顺利毕业，并将继续留在母校南京师范大学任教。

从事业到学业

从伤痛到梦想

敢于拼搏的“排球女神”惠若琪

诠释了热爱的力量

❤

Part 01

起 步 南 京

惠若琪1991年出生于辽宁大连

但她的人生和排球生涯

起步于南京

1999年，因父亲工作调动，年仅8岁的惠若琪随家人移居南京。同年8月，因身高出众，惠若琪在一次偶然的机会里接触到了排球，并爱上了这项网前运动。之后，惠若琪参加了南京中山东路体校业余训练后，开始正式练排球。

上了初中，惠若琪在排球训练和文化学习上，都变得更主动。她以主攻为目标，几个月下来，就取代了球队的主攻手。随着球技提高，她经常被选拔参加国内外赛事，有时一去就是半个多月。再加上平时训练占用的时间，惠若琪用在文化课上的时间，只有其他同学的一半。

然而惠若琪不服输

她不仅要用排球证明自己是强者

还要用学习成绩证明自己并非弱者

训练之余的时间自学

她的文化课成绩也跃居班级前列

2006年，年仅15岁的惠若琪代表南京市参加了江苏省第十六届运动会，并收获了室内排球和沙滩排球两项冠军，入选江苏省排球队，从此走上了职业排球生涯的道路。

Part 02

里 约 巅 峰

在省队打出名堂的惠若琪

很快被中国女排国家队选中

江苏女排时代的惠若琪 图源：新华视点

进入江苏省队的第一年，惠若琪就在中国排球联赛中大放异彩，时任中国女排主教练的陈忠和召入惠若琪，让她在国家体育总局排球训练馆和冯坤、赵蕊蕊、杨昊等排球名将一起训练。

刚到国家队，惠若琪就迅速兑现了自己的天赋。2009年，惠若琪在意大利女排精英赛中一鸣惊人，赢得MVP。在世界女排大奖赛中，她带领球队成功逆袭俄罗斯队，成为宁波站冠军。

很快，惠若琪扛起了中国女排的大旗，于2013年担任中国女排的第15任队长，身披12号球衣，成为继张蓉芳、郎平、许新、李国君、孙玥后又一任主攻担任队长。次年，她就率领中国女排在世锦赛上获得亚军，创造了16年来的最佳战绩。

2015年，就在里约奥运会开始之前，惠若琪的心脏出现了问题，在北京接受手术，之后便开始了漫长的康复期。然而之后，惠若琪的心脏再度出现了问题，回到南京进行了第二次手术。

这一切

就像是她通往巅峰之前的最后磨炼

2016年

她与中国女排一同登上世界女排之巅

惠若琪在2016年里约奥运会女子排球决赛中 图源：新华社

那一年的里约奥运会上，中国女排开局其实并不顺利，以小组第四的身份惊险晋级八强。

在接下来的1/4决赛、半决赛和决赛中，惠若琪都作为首发主攻出场，在半决赛和决赛中，惠若琪在防守、发球、拦网、进攻环节都有出色发挥，分别砍下12分和13分，成为球队的第二得分手，帮助中国女排拿下奥运会冠军。

Part 03

家 庭 事 业 双 丰 收

退役后，惠若琪完成了两件人生大事，一件是组建家庭，2018年4月30日，她与丈夫杨臻博在北京举行婚礼。另一件就是深造学业。

惠若琪微博晒出一家三口照片 图源：惠若琪个人微博

在精进球技的同时，惠若琪一直在拼搏学业。

2010年，惠若琪成了南京师范大学体育科学学院体育教育专业的一名本科生，2014年她被保送本校，继续在体育科学学院攻读硕士学位。2017年，惠若琪又成为南京师范大学2017级博士研究生。

2024年5月17日，她在个人社交平台发布了博士论文答辩通过的好消息。6月19日下午，惠若琪带着自家宝贝一起参加了南京师范大学举行的2024年研究生毕业典礼暨学位授予仪式。

据悉，从今年的下半年开始，她将成为南京师范大学体育科学学院的一名老师，继续为排球事业贡献自己的力量。

惠若琪说，“很荣幸，从前在赛场上，我的排球梦能和祖国同频共振，现在转身之后也希望延续我自己的满腔热忱，继续新的征程。”

Part 04

一 切 都 是 热 爱

毕业典礼的现场

惠若琪作为博士毕业生代表发言

分享了关于“热爱”的故事

惠若琪作为博士毕业生代表在毕业典礼上发言 南师大供图

“没有热爱这个动力源泉，我们难开始、难坚持、难收获。”在她看来，运动员和学生这两个身份的相互交织，让原本单一的拼搏过程如同量子纠缠一样互相影响，帮助其更好地理解竞技赛场，“球场上的拼搏过程，也在打磨着我求学永不言弃的意志品质。”

惠若琪在毕业典礼上 南师大供图

也正是热爱

让惠若琪的每一步都走得非常坚定

这些年，她站在过梦想的世界之巅，也体会过手术台上的冰冷绝望，走上过国际组织的高峰论坛，也走进过乡村的泥泞操场。

她说：“这些让我学会面对高山时不卑不亢，路遇平凡时从容相处。每一种尝试与体验都激发出我更多的好奇心，促使我回到学术殿堂，在老师和同学们的支持下，我开始用理论来深化对广阔体育世界的探索、多元排球产业的理解。”

一直以来，惠若琪都牵挂着母校的点点滴滴，特别是排球运动的发展。前不久，南师女排获得全国大学生排球联赛决赛冠军。惠若琪坦言，那一刻她由衷地感受到作为南师人的骄傲和自豪。

Part 05

热 心 公 益

2018年2月，惠若琪退役后

并没有退出体育圈

她不仅到青海支教，推广排球运动

还成立“惠基金”

用公益帮助更多的人

“惠基金”全名惠若琪女排发展基金，是由惠若琪个人出资50万元，于2017年4月26日正式成立，是江苏省发展体育基金会首次以个人名义设立的专项基金，专门用于体育公益。

原标题：《惠若琪，赢在热爱！》

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