听说尿酸高了好多水果都不能吃？是真的吗？

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本期答读者问：

听说尿酸高了好多水果都不能吃？是真的吗？

今年体检查出来尿酸有点高，听说尿酸高了好多水果都不能吃？是真的吗？

上海长海医院肾内科主治医师陈舟：

水果是人们日常生活中不可缺少的一种食物，它富含维生素、膳食纤维、抗氧化物质等有益健康的成分。对于大多数人来说，适量食用水果是非常健康的。但是，对于高尿酸血症患者来说，有些水果是不适宜食用的，因为它们富含嘌呤，会加重高尿酸血症的症状，特别是急性发作期。

高尿酸血症患者不能吃哪些水果？

01

樱桃

樱桃是一种富含营养的水果，但它也是嘌呤含量比较高的水果之一，不适宜高尿酸血症患者食用。

02

草莓

草莓也是一种含嘌呤较多的水果，高尿酸血症患者最好限制食用。

03

葡萄

葡萄富含果糖和葡萄糖，这些糖类会促进尿酸的合成和吸收，增加高尿酸血症的风险。

04

橙子

橙子虽然含有大量的维生素C和膳食纤维，但它也是一种富含嘌呤的水果，高尿酸血症患者应该限制食用。

05

火龙果

火龙果含有丰富的维生素C和膳食纤维，但它也是一种富含嘌呤的水果，高尿酸血症患者应该谨慎食用。

除了以上几种水果，高尿酸血症患者还应该限制食用其他含嘌呤较多的水果，如：橙子、柚子、柿子、杏子等。

虽然高尿酸血症患者需要限制食用某些水果，但仍有许多水果是安全的，可以适量食用，例如：

01

苹果

苹果是一种低嘌呤的水果，富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道健康。

02

香蕉

香蕉是一种富含钾的水果，对心血管健康有益，而且它也是一种低嘌呤的水果，高尿酸血症患者可以适量食用。

03

梨

梨含有丰富的膳食纤维和维生素C，而且嘌呤含量较低，高尿酸血症患者可以食用适量的梨。

04

西瓜

西瓜是一种低嘌呤的水果，含有丰富的水分和膳食纤维，有助于促进排尿和预防结石形成。

05

菠萝

菠萝富含膳食纤维和维生素C，而且含嘌呤较少，高尿酸血症患者可以适量食用。

06

柚子

虽然柚子是一种富含嘌呤的水果，但它也含有丰富的维生素C和膳食纤维，高尿酸血症患者可以适量食用，但不宜过量。

参考文献：

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMzU2NzA2Ng==&mid=2685560244&idx=2&sn=4fa8cb140244fbdf82c4aa2a4dc5be40&chksm=bedff90189a870175b6b03782b2de64605dba7121c7077f4b52424d08dc1eecb45a356fb18b8&token=628356880&lang=zh_CN#rd

文章作者：小吴

图片来源：摄图网

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