- +1
空腹血糖5.6、6.1、7.0,哪个更好?
原创 郭艺芳 郭艺芳心前沿
这个问题并不简单,要因人而异。
首先说明一个问题:血糖高了肯定不好,但血糖过低也不行,因为一定水平的血糖是维持生命活动的根本保障。
大家知道,健康成年人的空腹血糖正常范围是3.9~6.1 mmol/L,血糖超过6.1就称为“空腹血糖受损”,也可以理解为是糖尿病前期,意思是说,如果不加控制,如果继续好吃懒动长体重,就很容易发展成为糖尿病。如果空腹血糖超过7.0mmol/L,就考虑诊断糖尿病了。
实际上,如果一个健康人的空腹血糖超过5.6mmol/L就算偏高了,就应该注意节制饮食、增加运动、控制体重了。这就是把防控糖尿病的防线前移,更为有效的降低发生糖尿病的风险。
然而,如果你是一个糖尿病患者就要另当别论了。如果你的血糖轻度升高,比如刚刚超过7.0mmol/L,你首先要做的不是吃药,而是通过饮食控制与运动疗法去减轻体重。假如经过几个月的努力你的血糖能够降到6.1 mmol/L以下,那将是非常成功的,只要能够坚持住,你的糖尿病就算是逆转了。
但是,如果你的血糖已经明显升高,并且正在应用降糖药物(特别是磺脲类、格列奈类或胰岛素)治疗,就不能追求把空腹血糖降到6.1mmol/L以下了,因为这样严格的控制血糖将会大大增加低血糖风险,而低血糖的后果往往比高血糖更可怕!这样的患者,把空腹血糖控制在7.0mmol/L以下就很不错了。如果你是老年人,或者已经发生严重心脑血管病,对血糖控制的要求还应该适度放松一些,因为这些人更怕低血糖。
所以说,血糖控制在多少最合适是因人而异的。有糖尿病的人与没有糖尿病的人是不一样的,用降糖药的人与没有用降糖药的人也是不一样的。
我讲清楚了吗?
如果觉得有用,就转发到您的亲朋好友群里吧。
关注 “郭艺芳心前沿“,每天收到有用的健康知识。
(河北省人民医院 郭艺芳)
原标题:《空腹血糖5.6、6.1、7.0,哪个更好?》
本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问http://renzheng.thepaper.cn。
![](/_next/static/media/pp_report.644295c3.png)
![](/_next/static/media/logo_caixun.cd299678.png)
![](/_next/static/media/logo_104x44_tianzi_white@2x.b88d1296.png)
![](/_next/static/media/logo_rebang.f9ee1ca1.png)
- 报料热线: 021-962866
- 报料邮箱: news@thepaper.cn
互联网新闻信息服务许可证:31120170006
增值电信业务经营许可证:沪B2-2017116
© 2014-2024 上海东方报业有限公司