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没有了ASMR，失眠者的夜更长了
2018年11月8日，ASMR直播在全网被下架，圈子遭受“雪崩”般打击。对于ASMR主播和爱好者来说，没有了ASMR，这个夜实在是太漫长了……
文丨范芷萱 张婷
编辑丨陈晶
12月20日晚上十点半，Richard-price（下文简称Richard）准时出现在B站直播间。不同于以往敲击键盘或者摩擦海绵木块，这一次出现在直播画面里的他在演奏钢琴。
“禁播之后说实话我们也不清楚以后要怎么做，只是在摸索。”制作了第一个中文ASMR（指大脑受到刺激产生愉悦反应）视频，是最早将ASMR引入中国的Up主（视频制作与上传者）之一，但是现在面临ASMR直播被禁，他也不得不寻求转型。
视频的另一端，ASMR爱好者“棉砸砸”躺在床上，拿出手机点开之前收藏ASMR Up主Richard的视频《【硬核助眠】音叉、塑胶纸和萨蒂》，插上耳机，重复自己每天睡前必不可少的环节。他坦言自己严重依赖ASMR视频来助眠，没了直播只能看之前的视频，“这样的夜晚实在是难熬”。
2018年10月19日，ASMR直播在斗鱼平台全面下架，随后是虎牙、熊猫，截止11月8日B站禁止ASMR内容直播，ASMR直播在全网被下架。这是自今年6月8日全国“扫黄打非”办公室要求各平台大力清理色情低俗问题的ASMR内容开始，针对ASMR直播力度最大的一次净网行动。
让人“头皮发麻”
视频中的男生时而用孔雀毛在3Dio麦克风（人耳形麦克风，ASMR视频制作常用的录音设备）的“耳朵”上搔挠，时而将沙子放置掌心摩擦，不时伴有低声耳语……潇兮是一位重度ASMR依赖的大二女生，她第一次接触ASMR是在高三。偶然在B站刷到ASMR视频，被视频封面主播帅气形象所吸引，点进去之后就看到了上面的画面，“从此打开了新世界的大门”。
“有一股电流般的酥麻感从头皮开始，沿着脊椎慢慢向下移动到手臂、腰部，鸡皮疙瘩马上就起来了，整个人非常地放松……”潇兮描述说，这也是很多人在第一次接触ASMR时最直接的感受。
ASMR全称为Autonomous Sensory Meridian Response，意为“自发性知觉经络反应”，俗称“耳搔”或“颅内高潮”，是指大脑受到听觉、触觉、嗅觉等知觉刺激而产生愉悦反应，并将这种愉悦反应传输到头皮、躯干、四肢的感知现象。
ASMR并不是心理学或者神经系统学中统一的专业术语。Jennifer Allen是一名纽约网络安全专家，她在以匿名游客身份参与ASMR讨论时难以接受其他人将这种感觉性欲化，为了描述这种“难以名状的感觉”，她创造了 ASMR 这一名词。
ASMR的触发机制丰富多元而且因人而异，温柔的抚摸、低声耳语、打开易拉罐瓶盖……任何一种知觉体验都有可能触发人们这种“难以名状的感觉”。
对于已经接触ASMR三年多的潇兮来说，能够触发她ASMR感知，并最令她感到放松的声音就是鹅毛刷在耳廓上轻轻扫过的细微声响，“就像小时候妈妈给掏耳朵的感觉，很舒服”。
最早使用ASMR这个词在Youtube上传视频的是俄罗斯的Maria，她的频道“Gentle Whispering ASMR”是现拥有点击率最高的ASMR节目之一，总播放量接近亿次，订阅者接近百万。而她的ASMR视频也是ASMR爱好者的“不得不看系列”。
2014年，Richard制作了第一只中文ASMR视频上传到B站。进入中国后的ASMR同样也吸引了大批粉丝，并且也吸引了许多爱好者投入ASMR的创作中。
在中国，ASMR的内容主要以直播和视频的形式呈现。Up主在B站、虎牙、熊猫、网易云等平台定时上线直播，或者也会将提前录制好的ASMR视频上传到平台上。目前视频网站上ASMR大致分为以下四种类型：
耳语：如同婴儿时期妈妈轻柔的安抚
这类视频的主播使用低沉或温柔的人声、极具控制力地在录音设备的“耳朵”旁边轻声细语，有时讲故事有时聊天。俄罗斯ASMR元老Maria就是创作这类声音的佼佼者。
角色扮演：情景化的声音演绎
主播常常在视频开头就设定一个特定的场景，可以是飞行旅途中、做spa、化妆理发甚至可以是上课途中。这时候主播和听众在设定的情景中扮演不同的角色，主播通过说特定的话语或者制造具有场景特质的声音令听众迅速进入情景，并通过冥想达到放松，缓解压力的目的。
手指触发：指尖与道具的魔法
指触，顾名思义就是利用手指触发道具来触发ASMR，敲击键盘的声音、掌心揉搓泡沫、将塑料膜上的泡泡一个一个挤破……这类视频的创造对于主播的技术要求比较高，也是ASMR视频占比最重的内容。
▲ ASMR视频中的Pass利用木块相互敲击来触发观众的ASMR感知/图来源于网络
吃播：咀嚼声带来的快感
通过啜饮或者咀嚼不同的食材来演绎声音，除了传统的大胃王吃播视觉表演，吃播制作声音也成为ASMR的新潮流。吃东西时缓慢咀嚼的口腔音让许多ASMR爱好者十分放松舒适。
▲ Ppomo吃播画面/图来源于网络
不少爱好者们在观看时直言这些声音让他们“头皮发麻”，这种奇妙的感觉给观众带来的不仅仅是放松，甚至还成了部分失眠患者的“特效药”。
“失眠患者的良药”
ASMR视频中视觉性元素相当弱，声音才是被关注的焦点。主播在一个简单的私人空间中，对着面前“仿人耳”的3Dio录音设备，进行低声讲故事、掏耳朵、揉搓沙子、玩沙漏、切肥皂等环节。
这些音频较低的细碎声音通过耳机传达至听众的耳朵里，令人感到无比舒适惬意可以帮助人们舒缓压力和放松从而顺利地进入睡眠状态，ASMR主播也被网友戏称为“哄睡主播”。在B站，up主在晚上九点到凌晨两点（人们的入睡阶段）进行一场ASMR直播可以吸引上百万人观看。
“为什么会有几百万人在网上听别人敲键盘？”ASMR的走红也吸引了研究人员的注意。英国斯旺西大学的两位心理学研究人员通过对于观看ASMR视频的475名听众的观察发现观看ASMR视频可以提供“情绪暂时缓解”，并且部分被试人员可以通过它来“实现放松和缓解压力”。
“只要不是困到刷手机的力气都没有的话，基本上每天都会听一会再睡”ASMR爱好者“棉砸砸”表示自己平时入睡存在很大的困难，睡前听ASMR视频可以帮助自己缓解这种情况。相对于提前录制好的视频，“棉砸砸”更加喜欢ASMR直播这样一种形式。在他看来，直播可以与主播有互动，感觉每天的内容也不一样，“像真的有人在你耳边催眠”。
ASMR之所以可以帮助人们舒缓压力，一种解释是ASMR通过创造一个由听众和低语者共享的亲密声音空间来建立一种远程亲密关系，为观众创造“被关爱”的体验。人们对于亲密刺激是十分敏感的，贴近耳边的声音会引起人们注意力的高度集中。当观众在观看ASMR视频中，常常会不由自主地沉浸其中。
通常来说，悄悄话只能在近距离之下与亲密的家人朋友或是恋人分享，ASMR视频在很大程度上就类似悄悄话。通过立体人耳形麦克风和耳机，声波直达听众的耳朵，使得这种互联网远程“私语”成为可能。
ASMR视频中多为低声细语或者轻柔抚摸，像极了母亲与孩子或者恋人之间的亲密交流，人们从这里获得的声音印象带有强烈的情感体验。Up主和听众在一个相对私密的声音空间中建立了一种亲密关系，而这种亲密关系恰好满足了人们对于“爱和归属感”的需要。
除了缓解压力，许多ASMR视频观众认为视频中的声音，例如雨滴声，木块摩擦声等白噪音可以让他们和周围的环境隔离开来，静处一室不被打扰。潇兮告诉谷河传媒记者自己是计算机专业的，打代码时听ASMR 可以让自己专注思考并隔绝宿舍里的噪音。
当然也不是每一个人在观看ASMR视频时都能起到放松的作用，也有一些人会感到刺耳，头痛等不适。目前并没有确切的研究证据表明ASMR具有放松助眠功效。
ASMR视频创造的“充满爱的声音空间”在部分人之中变了质。随着直播形式使得这一小众兴趣走向大众，ASMR圈子渐渐变得良莠不齐。记者在b站上搜索ASMR，搜索结果中很多相关内容封面都是穿着暴露的主播或是富有挑逗性的文字。
在接受ASMR University网站采访时，Jennifer Allen表示，自己在定义ASMR时，用meridian（经络）代替orgasm（性高潮），就是想将ASMR和性欲望联想区分开来。但遗憾的是，从目前的情况来看，无论是在中文圈还是英文圈，ASMR还是和色情绑在了一起。
全网禁播：ASMR寒冬来临
这次号称“净网力度最大”的禁播风波让网友们再次讨论起了ASMR与软色情的关系。从ASMR进入中国以来，ASMR就被译为“颅内高潮”或“耳骚”等具有性暗示的词汇，圈内外争议颇多。2016年下半年，ASMR在直播行业大火之后，许多直播平台的秀场主播打着ASMR的旗号在色情的边缘试探。
低胸装，黑丝袜，性感制服成为这一类视频主播的必要装备，除了直接在视频名称上加上“娇喘”“舔耳朵”“呻吟”来吸引用户点击，直播中主播也通过各种充满性暗示的小动作，挑逗的言语来固定流量引导观众打赏。
Richard在2017年开始尝试ASMR直播。在感觉到ASMR直播氛围变得“越来越奇怪”后，他与圈内最初做ASMR视频的几位好友进行了一些尝试，希望引导ASMR直播风气回归正常，但实际收效甚微。
他表示开了ASMR直播后关注他们的粉丝表示理解和支持，但行业里打色情擦边球或者赤裸裸色情直播的人太多了。“这不是几个up主和粉丝可以扭转回来的”对于因为涉及色情低俗问题而使得ASMR直播被禁的现状，Richard也十分无奈。
据部分平台禁播公告称，这次“净网行动”禁播目的在于打击直播中软色情乱象。但也有许多网友质疑在没有区分涉及色情内容与正常ASMR直播的情况下，简单粗暴的全网禁播是否真的能杜绝此类现象的发生呢？
谷河传媒记者在采访观察时发现，“禁播”之后仍存在不少“漏网之鱼”。许多之前涉及ASMR直播色情低俗的主播只是换了另外一种包装继续着“露胸卖肉”的生意。“轩子巨2兔”此前在进行ASMR直播时以制服诱惑为特色，每场直播都有几十万的观众。在ASMR直播被禁之后，她在直播以及上传的视频中依然以之前的手段“吸睛”。
▲ 以制服诱惑著称的主播轩子巨2兔以及戏称自己有哮喘，需要时不时通过娇喘这种表现形式发作的熊猫平台主播“IRIS萌萌酱”在禁播之后利用游戏配音、跳舞、聊天等新包装继续着软色情内容的传播。
对于此前不涉及色情元素的ASMR主播来说，此次全网禁播给他们无疑是带来“雪崩”般的打击。目前Richard直播内容不再是敲击键盘或者摩擦海绵木块等ASMR触发，只能简单地弹弹钢琴或者和粉丝聊聊天。直播观看的人数只有两三百人，是以往的百分之一左右，而直播收到的礼物更是不超过两位数。
许多ASMR爱好者表示禁播不仅让“主播难受”，观众们要再获取类似资源也十分不方便。没有了直播，观众只能通过其他渠道寻找ASMR视频资源。“苍术Renne”是一名ASMR爱好者，每晚睡前和午休时会听ASMR来帮助自己更快地放松。禁播之后，他选择去youtube上看一些投稿的视频或者购买一些ASMR付费作品。更多的粉丝则是像“棉砸砸”一样看之前的ASMR直播录像或者视频。
禁播带来流量的减少使得许多ASMR主播不得不思考转型的问题。如果想继续做直播的话，内容肯定需要作出调整。可是一旦调整了内容，之前的老粉丝不会继续关注，而新内容也无法保证可以吸引保持之前的关注量。
“我们都处于非常尴尬的境地，也不知道要做什么。”Richard表示好在已经制作好的ASMR视频仍可以继续上传，未来一段时间内他还是会继续制作ASMR视频，“转型的问题再慢慢考虑吧”。
“好几颗老鼠屎坏了一锅粥。” 在潇兮看来，主播流失，资源减少的低迷氛围充斥着ASMR圈子。此前部分涉及色情内容的ASMR视频被和谐，圈内曾短暂冷清过一段时间，但这次全网禁播让圈子迅速塌陷，“现在是没有阶段性和谐期了，每天都是和谐期。”
参考文献：
1.文中英国斯旺西大学研究论文（APA格式）
Barratt, E. L. , & Davis, N. J. . (2015). Autonomous sensory meridian response (asmr): a flow-like mental state. PeerJ, 3, e851-.
2.文中引发ASMR体验关于“亲密关系”部分的资料来源（APA格式）
Andersen, & J. (2014). Now you"ve got the shiveries: affect, intimacy, and the asmr whisper community. Television & New Media, 1527476414556184.
Barratt, E. L. , & Davis, N. J. . (2015). Autonomous sensory meridian response (asmr): a flow-like mental state. PeerJ, 3, e851-.
3.文中关于Jennifer Allen接受采访的ASMR University网站采访的资料来源
界面新闻《ASMR：掩藏在「颅内高潮」下的真相》
中山大学谷河传媒出品，转载请注明出处。
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