年轻人，入“洞门”前这些你都知道吗？

原创 吉莉 上海市护理学会

洞门，特指年轻人“入坑”洞洞鞋，通常情况下，从购买第一双洞洞鞋开始，就可以算入了“洞门”。

每到夏天，洞洞鞋成为了很多人的首选，因为鞋子轻便，不闷热，色彩鲜艳，并且可以选择自己喜欢的鞋花彰显个性，受到了很多年轻人及小孩子的喜爱，且逐渐成为潮流，并在各大平台被广泛热议。但如果长期穿洞洞鞋也可能会有一些危害，我们一起来了解一下。

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什么是“洞洞鞋”？

洞洞鞋又称“花园鞋”，类属于凉鞋。其特点是鞋面上有很多透气的洞洞。

为了保证鞋子的性能和外观，因此不少企业在生产过程中会添加塑料助剂、染色剂等，然而这可能导致洞洞鞋中邻苯二甲酸酯、多环芳烃、铅、镉等有害物质含量过高，进而影响人体健康。

除此之外，急诊经常有因穿洞洞鞋摔跤而就诊的患者，新闻里也播报过许多洞洞鞋被扶梯“咬”的安全事故。

2018年3月15日，央视3·15晚会曝光，小孩穿洞洞鞋坐电动扶梯时会有很大风险，很可能被卷入扶梯。现在许多地铁及商场的自动扶梯上都可以看到“小心夹脚”的警示标志。

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洞洞鞋的危害还有哪些？

如今洞洞鞋的鞋跟越来越高，不少洞洞鞋都打着“软绵绵”“踩屎感”的广告作为卖点，如“云朵般舒适”、如“泡芙般柔软”，柔软的鞋底虽然在刚穿上时的确会让人感觉很舒适，但是过于柔软的鞋底会导致足底缺乏支撑，不能给脚提供足够的保护，越走越累不说，还会影响踝关节和足底肌肉的稳定性，从而导致崴脚。

缺乏足部支撑和保护、影响走路姿态

洞洞鞋的设计以绵软为主，缺乏结实的鞋面和鞋底，使得脚部缺乏足够的支撑和保护，可能会导致脚部扭曲、骨折、或者其他风险的增加。增高的洞洞鞋5厘米或7厘米，都会使前脚掌抬高，这种不自然的设计会给脚踝、膝盖等关节带来负担影响走路姿态，也可能引起关节疼痛等疾病、甚至引发足底筋膜炎、足弓下垂等问题。

阻碍脚部正常发育

洞洞鞋可能会阻碍脚部的正常发育。由于孩子的骨骼和关节尚未完全发育，特别是足弓和五趾结构，洞洞鞋的塑胶质地和过于柔软的后跟可能导致脚部得不到适当的支撑和固定。这样的不稳定状态不仅可能影响孩子的走路姿势，还可能造成足内翻或足外翻等畸形。此外，如果有不良商家使用劣质材料还可能刺激孩子娇嫩的脚部皮肤。因此，为了孩子的脚部健康和正常发育，建议避免给孩子穿洞洞鞋。

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容易得皮肤疾病、滋生细菌

洞洞鞋容易引发皮肤疾病。这主要是因为很多洞洞鞋是由再生塑料或人造橡胶制成，这些材料可能会刺激皮肤，导致过敏或接触性皮炎。此外，洞洞鞋的设计虽然有助于脚面透气，但脚底和脚趾的汗水却不能及时挥发，特别是在潮湿的环境中，这为细菌滋生提供了条件，可能导致足癣。更为严重的是，劣质洞洞鞋中可能含有铬、镉、铅等重金属和有害化学物质，这些都会对皮肤造成刺激，引发瘙痒和过敏性皮炎。有的人也会引发脚气等。

骨折、挫裂伤、容易受到外部物体刺入

洞洞鞋在电梯中容易引发骨折等伤害。美国《小儿整形外科》杂志指出，76%的电梯事故与洞洞鞋有关，其中骨折是常见的伤情之一。洞洞鞋材质软，易变形，当孩子动来动去时，容易被扶梯缝隙夹住，导致脚部受伤。此外，由于洞洞鞋材质软，孩子的脚难以得到支撑，容易造成左右摇晃，影响走姿，久而久之还容易引起踝关节和韧带的损伤。穿着洞洞鞋时，脚部暴露在外界环境中，容易受到尖锐物体（如钉子、石头等）刺入，引起创伤感染或其他伤害。

合适的洞洞鞋该如何选择？

看材质：选择软硬适中的材质，尤其是边缘要硬一点。

看鞋底：厚度超过4厘米且弧度明显的不建议选择。

看尺码：上脚后最好和脚后跟有1厘米左右的缝隙。

看足型：扁平足、足内翻或足外翻情况的人群不适合穿洞洞鞋，会加重足部问题。

注意事项

别光脚：最好穿1双棉袜，能吸汗、抗菌、防脚气。

勤泡脚：穿洞洞鞋在室外活动后，可以使用淡盐水泡脚，有助于预防真菌感染。将约100克盐加入3.8升温水中，泡脚10～15分钟。

避开雨天穿：雨天最好穿带后跟且无洞眼的鞋子，可防止泥水及潮气进入鞋内，导致真菌感染。

及时就医：如果脚部发臭，怀疑为真菌感染所致，可用用黄芩、黄连、黄柏、大黄、枯矾、花椒、土瑾皮等，以上中药煎成药液或者是直接用温水浸泡然后进行泡脚，每次15～20分钟。若症状仍无改善，则应及时就医。

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当然，洞洞鞋穿起来确实轻松又舒服，还能满足我们个性张扬的时尚需求，即便有很多缺点也依然无法改变广大群众对它的喜爱。凡事尊重事物的两面性。提醒各位想入“洞门”的小伙伴们，日常洞洞鞋出行一定要注意安全，若出现足部不适及疼痛等症状一定要及时就医检查。

作者简介 /Profile/

吉莉（1991—），女，护师，本科，上海中医药大学附属曙光医院急诊护士，主要从事临床护理。

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