气候行动｜面对气候混乱，如何保有希望？

如果你的孩子问起气候危机，你会如何作答？

近几年，极端气候事件接踵而至。孩子也因气候变化而滋生多样情绪，比如焦虑、恐惧、悲伤和愤怒。这是对不确定和毁灭性气候事件的自然反应。

一方面，成年人希望孩子不要气馁，不要对未来灰心丧气；一方面，也不希望他们对大人看似束手无措而愤怒不满。如何与孩子谈论气候危机？以下汇集联合国儿童基金会提出的若干实用技巧，帮助孩子克服强烈情绪，“从无助走向行动”。

第一步最为重要，那就是“打破沉默”。成年人对相互谈论气候危机都可能心存抗拒，但气候危机已到来且影响每个人，亟待与孩子展开这个话题的对话。孩子需要获得基本事实，父母可对呈现的事实加以选择，不要让孩子太震惊，但又足以说明现实。

不要认为气候危机教育仅是学校的事情，应该花时间和孩子一起读书或看纪录片，然后讨论。当然，没有人能知晓关于气候变化的一切，与孩子讨论之前，可以做做功课。比如，通过网络，获取许多可靠的资源，还有不少儿童友好资源可用。即便无法回答孩子可能提出的所有问题，那也没关系——当作一个机会，与孩子一起寻找答案。

其次，帮助孩子积极参与应对气候变化的行动。了解当地机构和组织在做什么，带你的孩子参加相关活动——种树，捡垃圾，打理社区花园，如果他们愿意这样做的话。在家里，节约粮食和水，或考虑每周选一天为素食日。试着让孩子尽可能多走路和骑自行车，并解释为何不开车。

鼓励孩子接触大自然，让他们学会享受和尊重自然。

尽量让孩子接触大自然，鼓励他们在户外玩耍。这有助于培养他们享受和尊重自然。当和孩子一起在户外时，要把有趣的景色指点给孩子，树木、云朵、蛛网或飞鸟。放慢脚步，去欣赏大自然，这一简单行为可以帮助孩子培养对自然世界的好奇心。

其三，对与孩子讨论的每个问题，尝试给出解决方案。探索那些正在努力解决气候变化问题的实例，讨论新闻或自己社区中那些积极而鼓舞人心的故事。谈谈自家正采取的措施，例如减少家中的浪费。这有助于强化如下观念，即每个人都可以通过自身行动来应对气候变化。

其四，要充满希望，让孩子们放心，看到人们正在采取行动，而个人行动也很重要。不要为此紧张，要无忧无虑享受童年。如心理学家 Susan Burke所言：“应对气候变化等压力源的另一条出路，是以意义为中心的应对。应当思考：如何界定问题，使我们能够继续抱有希望，而不是陷入愤世嫉俗、冷漠或绝望。”

用步行和骑行替代小汽车，是一种 低碳生活方式 

其五，为人父母，要努力成为孩子的榜样。用作家Peter Kalmus的话说：“我努力过一种以我对全球变暖的了解和接受为基础的生活，一种符合我个人价值观的生活。如果我的孩子问我什么，我会尽可能诚实地回答。我当然不会刻意吓唬他们，但我也不会对他们撒谎。”以身作则才有建设性。尝试在家做饭不外食、步行上学和通勤、拒绝塑料制品、选择素食等生活方式，教会孩子如何在气候变化背景下积极生活。直面气候变化，是帮助自己，也是帮助孩子。

长期参与气候活动的Harriet Shugarman于2020年出版的一本书，恰好是关于上述主题。书名为How to Talk to Your Kids About Climate Change: Turning Angst into Action (New Society Publishers, 2020)，旨在引导大人与孩子们讨论气候变化话题，并将气候行动融入家庭生活。

在此，成年人肩负双重责任。一方面，需要保护儿童，使他们免受气候焦虑的影响，同时激发足够的认识；另一方面，也要使他们意识到，自己有必要行动起来，也有能力实现真正的变革。在可预测的未来艰难岁月里，至为宝贵的是孩子们的乐观和智慧。

你本人是否也在为气候变化而焦虑不安？要保有希望！

渔民在祈祷大海仁慈安宁。孟加拉国杜布拉岛。（图片来源：Rodney Dekker / Climate Visuals）

随着越来越多环境悲剧出现在新闻中，人们对气候的焦虑程度也在上升。根据耶鲁大学一项调查，76%美国人认为，气候变化是令人担忧的问题。因环境恶化而焦虑和抑郁的人数正在增加，导致“生态焦虑”和“气候焦虑”的状况。气候焦虑（climate anxiety）一词甚至入围《柯林斯词典》2021年年度热词。

希望是最为重要的。失去希望会使人沮丧和一蹶不振；悲伤和愤怒等负面情绪导致无力行动，束手就擒。但需要明确，希望在于相信我们可以与自然和谐相处，为所有人创造更美好的未来。要面对真相，而不仅把注意力放在消极方面。

对于气候变化问题，成年人要心存希望，也应努力为孩子 灌输希望，而非绝望。

如何做出改变以缓解气候焦虑？如何在极端气候现象频现的当下保有希望？以下是Treehugger网站给出的建议。

其一，确保不仅关注坏消息。不应回避知晓真相，不应对现实视而不见，但也应该避免只看到消极一面。要去寻找积极一面。当收集的信息偏向负面时，人们往往倾向规避好消息。在泛在的负面叙事中，人们可能忽略正面故事。叙事或讲述的方式极为重要。清醒认识到许多叙事都不免带有偏见，这能帮助我们以更平衡、更清晰的方式看待事物。寻找好消息时应谨记，媒体和新闻来源通常自有逻辑，大多数媒体报道的坏消息比好消息多。为了能够保有希望，可能需要休息一下，暂时不去关注负面新闻。

其二，请相信人的善意和努力。我们很快将意识到，世界各地许多人都在悄悄行动——他们在凭借自身行动产出好消息。我们将从中获取关于韧性和坚持的重要经验和教训，这将是保有希望对抗气候焦虑的源泉。学会去看去听，并在乱糟糟中寻找好消息。 我们面临的全球变化源于人类，但希望也存在于人类身上。人们本质是善良的——看到人们的优点，可以帮助我们坚持对积极未来的信念。为了抱有希望，我们要在脑海中清晰描绘出一个具有积极成果的积极未来，并朝着这个方向努力。

日常生活中，每个人都可以采取行动，对诸多方面产生 影响。 

其三，打造连接。记住我们并不孤单。努力与他人建立联系，通常可以时时提醒我们，面对困境并非一个人在战斗。联系和合作有助于我们应对，同时增强个人韧性——我们的应对能力帮助我们认识到，每一个哪怕是细微的胜利和挫败，并在任何情况下发现积极一面。

其四，主动选择希望。记住，希望和盲目乐观不同。希望意味着事情有发生或实现的机会，但并非确定如此。希望是脆弱的，但它值得去培养和培育。希望像一颗种子，可以产出更多东西。主动选择满怀希望并积极培育对更美好未来的希望，我们才能确保自己不会精疲力竭或束手就擒。任何时候，保有希望，我们才能继续努力去达成希望看到的结果。

其五，改变自身习惯，展开行动。去评估自己的碳足迹，以确定可以改变什么。对大多数人来说，大约四分之三的个人碳足迹来自四个方面：出行、食品、购物和家庭用能。例如，骑自行车或步行上班可以减少碳排放，同时改善身心状况。限制肉类和奶制品的摄入，可以让人更健康，并减少动物养殖过程中的温室气体排放。还可选择可重复使用的便携水杯和餐具，减少塑料的使用。

不要生活在否定之中。接受气候变化的事实，知晓自己无法独自解决问题，尝试绿色生活方式，并对他人产生良好影响。要投身社区，建议多多参与团体活动，如捡拾垃圾、加入社区园艺和回收项目。建议多支持环保企业和组织。以上种种，会让你从情感上得到支持，让你知道自己并不孤单。

希望在何处？多层次的行动和努力给我们信心

其一，国际层面已基本达成共识，合力开展“气候行动”。

联合国可持续发展目标（Sustainable Development Goals，简称SDGs）是一系列由联合国制定的全球发展目标，旨在从2015年到2030年间，以综合方式彻底解决社会、经济和环境三个维度的发展问题，转向可持续发展道路。这些目标由联合国193个成员国在2015年9月25日的联合国可持续发展峰会上正式通过。其中第十三项目标“气候行动”，着眼于开展紧急行动以应对气候变化及其影响，已成为全球各国应对气候变化行动指南。 

联合国可持续发展目标13：气候行动之下， 所列具体目标 

其二，从国家气候战略、城市低碳化行动到社区韧性规划，世界各地正在开展多层次气候治理行动。

关于国家气候战略，以澎湃新闻市政厅曾引介的新西兰为例。

新西兰受诸多自然灾害影响，包括地震、火山、土壤侵蚀、山体滑坡和极端天气事件。气候变化加重了自然灾害的严重程度及频次；随着海平面上涨、海洋变暖、高温天数增多、降雨量异常等渐进性变化发生，崭新风险也将不期而至。还将迎来何种变化？变化将以何种速度演进？眼下不能断言，但亟需做出长期规划。

应对的唯一途径是提升韧性，这涵盖气候缓解和气候适应两方面。气候缓解行动时不我待。改变人类行为方式，减少温室气体排放并扼制全球变暖，是气候变化应对的重要一步。就新西兰而言，早已发布碳减排规划，推动向低排放韧性经济转型。另一方面，气候适应规划的重要性更加凸显。2022年，新西兰为适应气候变化提出为期30年的长期国家策略。工作安排如下：自2020年至2050年，每隔6年开展一次全国气候变化风险评估，共计6次；自2022年至2052年，与时俱进，基于每一次评估，共推出6部国家气候适应规划。

综上，早已出台的新西兰碳减排规划，以及2022年8月3日出台的国家气候适应规划，共同构成新西兰国家层面的全面气候变化缓解和气候适应响应战略。

关于社区韧性规划，以澎湃新闻市政厅栏目曾引介过的美国密歇根州《社区韧性规划手册》为例。

尽管有人预测，随着气候变化进展，五大湖周边的美国中西部地区会变得更为宜人。可近年来，密歇根州极端气候事件频发，对农业生产、社会安全、基础设施都带来严峻考验。面对未来挑战，提升社区韧性为当务之急。地方政府需要积极主动地了解和应对气候、经济和技术变化带来的挑战。基于此，密歇根州《社区韧性规划综合手册》2017年4月出台。

《社区韧性规划手册》分为6章，框架内容如下所列。

第一章 增强密歇根州社区韧性 

第二章 密歇根州社区的气候影响

第三章 公民参与

规划师要让不同部门和不同利益群体坐在一起，让社区成员就韧性事宜开展有意义的对话，本章列明了为社区公众提供教育，以及鼓励公众积极参与社区韧性规划及实施的有效方式。

第四章 收集数据

详细列明了开展韧性规划工作时可收集的有用数据——气候预测、健康统计、人口趋势、自然资源和公共基础设施都对社区的整体韧性产生影响，获取的地图和数据集有助于更好地了解社区脆弱性，并明确优先目标和政策。

第五章 韧性规划师工具箱

提供了开展脆弱性评估、为风险赋予权重、建筑场景和跟踪指标等重要工具。

第六章 实施思路

从总体规划、分区条例、公园和游憩规划、流域管理规划、自然灾害缓解规划等若干方面，就韧性规划如何融入其中并全面贯彻实施提供思路。手册最后的附件中，提供了密歇根州为社区韧性规划提供志愿者咨询服务的专家和组织联络方式。

综上可见，《综合手册》是指导密歇根州社区韧性规划的重要工具和指南，可成为世界各地社区层面韧性规划手册的典范。

希望来自行动。为了在气候变化的背景之下保有希望，请您认真想一想，应当以何种方式立即开展行动。