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艾草原来这么厉害,巧用艾叶,越活越健康
老一辈的人们常常称赞艾草,这种神奇的植物不仅可食用,还拥有卓越的药用价值。
其鲜嫩的叶片和新发的绿芽蕴含着丰富的营养,是一种珍稀的天然药食同源珍品。
中医理论认为,艾叶具有温经止血的作用,它擅长温中散寒、驱逐湿冷。现在,就让我们一起来探索艾叶的养生之道吧!
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/308/952/316.jpg)
1.艾叶茶:月经不调
做法:取新鲜艾叶15克并洗净,加入生姜5片、大枣5枚以及适量的红糖,用水煎服,可有效缓解女性痛经。
或者,取鲜艾叶15克,加入白糖20克,一同煮汤饮用,这对于经期烦躁、尿赤灼痛以及口干口苦等症状有明显的缓解作用。
还有一种简单的方法,就是取大约3克的干艾叶,用沸水冲泡后作为茶饮。
另外,当女性在生理周期前后或因熬夜加班导致身体出现浮肿时,艾叶茶同样能够发挥消肿的作用。若与生姜、红糖和大枣搭配使用,效果将更为显著。
2.艾叶煮鸡蛋:祛湿健胃
材料:生姜20克,艾叶10克,鸡蛋2~3枚,山楂30克,盐适量。
做法:鸡蛋煮熟,蛋壳敲出裂纹。艾叶、生姜片、山楂和适量盐加水煮开,10-15分钟后放入煮好的鸡蛋,再煮10-20分钟即可,煮好的蛋壳颜色会变深。
艾叶味辛、苦,性温,可以通经活络、祛湿散寒,生姜暖胃驱寒,山楂消食,这样煮出来的鸡蛋有温阳祛湿、健胃的作用。
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3.艾叶澡:关节痛
很多女性产后会遇到关节痛的问题,为此,推荐你尝试艾叶澡。
做法:用新鲜艾叶100克(或干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水,将水汇入温度适中的热水缸中,用于泡澡。
4.艾叶热敷:腰痛
艾叶热敷是一种缓解由肾虚引起的腰痛的自然疗法。
方法:根据个人使用需求,选取适量新鲜艾叶,先将其放入锅中炒干,炒制时可加少量沙子以便操作。炒干后,手工将艾叶碾碎,并与少量醋混合。
使用时,将炒好的艾叶微波加热,然后放入布袋中。腰部疼痛时,将其敷在腰部三四十分钟就可以了。
5.艾叶水洗头:头屑、脱发
艾草精油以其调和气血、温暖经络、驱散寒湿、止痛、抗菌、消炎、促进消化、镇咳化痰和促进血液循环的作用而闻名。
方法:根据个人需求,煮一碗浓缩的艾草水;用艾草水湿润整个头皮,然后用毛巾包裹头发,让艾草水在头皮上停留10分钟;使用洗发水或温水清洗;用手指像梳子一样反复梳理头发100次。
开始时,每周使用艾草水洗头约3次;当头皮不再瘙痒,头屑消失后,每周可减少至1-2次。这对头皮和头发的整体护理非常有益。
使用艾草水洗发一次后,头皮基本不再瘙痒;坚持使用3次后,头皮屑基本消失;持续3个月,头发看起来更加浓密,以前的头痛也有所缓解。
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6.艾叶水泡脚:体虚和体寒的人
艾叶泡脚是一种温暖身体和提升整体健康的传统方法。
方法:准备艾叶50至100克,煮沸后的水量应足以覆盖整个脚背,最好能达到脚踝以上、膝盖以下的高度。
等待水温下降到大约40℃时,便可开始泡脚。通常建议泡脚20分钟左右,直到身体开始轻微出汗为止,这样可以达到最佳的舒缓效果。
原标题:《艾草原来这么厉害!巧用艾叶,越活越健康!》
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