个子高于或低于这个数，死亡风险大增

原创 常笑健康

身高如今是婚恋关系中的一项重要评判维度，高个子往往伴随着羡慕的目光，追求身高也成为了经久不衰的热门话题。

然而，最新研究发现，身高也不是越高越好，存在着一个最佳值，此时死亡风险最低！

男女最佳身高究竟是多少？

郑州大学、深圳大学的研究人员分析了2100多万名参与者的各项数据，仔细分析了身高与全因死亡率之间的关系。

结果显示，身高与全因死亡率之间存在一个U型的关联模式，这意味着身高存在着一个最佳值，全因死亡风险最低。一旦偏离这个最佳值，无论是高了还是矮了，死亡风险都会大大增加。

身高低于这个最佳值时，身高每增加5厘米，男性全因死亡率降低6%，女性则为4%。

身高超过这个最佳值时，身高每降低5厘米，男性全因死亡率降低7%，女性则为5%。

深入分析了各类数据后，研究人员找到了男性、女性身高最佳值：男性全因死亡风险最低的身高为174厘米，女性则是158厘米。

相比最矮身高的男性和女性，处于最佳身高的男性全因死亡风险竟然降低了47%，处于最佳身高的女性则降低了33%。

个子太高面临的健康风险

01

增加心脏负担

美国科罗拉多大学研究发现，个子较高的人更容易增加心房颤动的风险 ，这是因为高个子会增加心脏的负担。

心脏就像个泵，个子越高就需要更高的压力，把血液泵出来满足身体的需求，这在无形中就增加了心脏的负荷。

02

提升患癌风险

一项接近30万人的研究发现，身高每增加10cm，结直肠癌风险就提高9%-14%。同时，身高与肺癌、淋巴瘤、黑色素瘤和白血病等呈明显的正相关。

个子越高，体内器官会越大，细胞分化、增殖就会越活跃，基因突变、细胞癌变的风险就越大。

03

周围神经病变

哥本哈根大学研究人员发现，身高更高的人，出现周围神经病变的风险更高，即神经末梢损伤导致的皮肤炎、骨炎和足腿部溃疡等。

此外，美国亚特兰大疾控中心的研究人员发现，身高超过175.5厘米的人患下肢神经麻痹症的几率要比矮一些的人高出2.3倍。

个子太矮面临的健康风险

01

糖尿病

研究发现，身高每增加10cm，男性2型糖尿病风险下降41%，女性则下降33%有关。这意味着个子矮的人有更高的糖尿病风险，而且是不受体重影响的。

研究人员表示，主要是两个原因：一是身材矮小与葡萄糖代谢不良有关；二是个子矮小，脂联素（一种胰岛素增敏激素，可改善胰岛素抗性）血清浓度就偏低。

02

高血脂

同矮个子相关联的基因，会增加低密度胆固醇水平升高的风险，容易导致血脂异常甚至血栓。

因此，个子矮小的人要注意饮食和锻炼，同时避免久坐。

03

老年痴呆

《英国精神病学期刊》上的一项研究认为，身高与老年痴呆风险明显呈负相关，这意味着个子越矮，老年痴呆的相关风险越高。

研究人员认为，身高是衡量人类儿时是否存在压力、疾病或营养不良等发育困难的重要指标。而决定身高的人体生长激素水平，与大脑海马区密切相关，同时，海马体功能减退也是老年痴呆症的首要症状。这可能就是连结身高与痴呆症的隐线。

04

早产

与一般人群相比，患有骨骼发育不良或身材矮小的妇女早产的风险较高。当孕妈妈身高低于150cm时，早产风险比正常人高出1倍多。

因此，个子无论高了还是矮了，都有烦恼，你的身高是最佳值吗？

作者：Tiger

图片来源：摄图网

原标题：《身高和寿命的秘密被发现！个子高于或低于这个数，死亡风险大增！》

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