世界无烟日 | 不吸烟、主动戒烟都是健康的生活方式

前几天去同学家玩给我难受到了，他家里烟草味好重呀~

康康

马大姐

现在很多家长都不是很注意，在家依然“吞云吐雾”……

同学爸爸说这也是生活的烟火气。

康康

健健

同学们注意啦，抽烟不是帅，而是害！！！

2024年5月31日是第37个世界无烟日。今年的主题是“保护青少年免受烟草危害”。《健康生活方式核心要点（2023）》指出，青少年要“不接触烟酒毒品，不沉溺于网络，学会自我保护”。健康生活方式是指个体或群体为实现全生命周期的最佳健康目标而采取的行为模式，主要包括合理饮食、规律运动、戒烟限酒、心理平衡、良好睡眠、积极社交、主动学习等。

吸烟会严重损害青少年呼吸系统和心血管系统，并且会加速其成年后慢性病的发生。烟草中的尼古丁可以使人成瘾，一旦成瘾很难戒断，而且暴露于尼古丁还可能影响青少年的大脑发育。

二手烟暴露也会严重危害身体健康。接触二手烟没有安全水平，即使是短暂接触也会造成伤害。有充分证据说明，二手烟暴露可以导致儿童发生支气管哮喘、肺功能下降、中耳炎等疾病。

2021年中国疾病预防控制中心的调查数据显示，全国31个省（区、市）近27万名在校初高中生中，吸烟行为方面，尝试吸卷烟的比例为16.7%，现在吸卷烟的比例为4.7%；电子烟使用方面，听说过电子烟的比例为86.6%，使用过电子烟的比例为16.1%，现在使用电子烟的比例为3.6%；过去7天内，在家、室内公共场所、室外公共场所或公共交通工具看到有人吸烟的比例为56.4%，在过去30天看到有人在校园内吸烟的比例39.9%，在学校内几乎每天看到教师吸烟的比例8.6%。

马大姐

这个数据还是蛮让人吃惊的，怎样才能让孩子免受烟草危害呀？

家庭、同伴以及媒体广告等的影响是青少年常见的吸烟动机。所以，家庭、学校、社会联手构建一个无烟环境至关重要。

健健

01

给孩子一个无烟家庭

1.家中任何室内场所无吸烟现象。

2.家中无烟具（烟缸、卷烟和电子烟等）。

3.家庭成员劝导家人或来访客人中的吸烟者不吸烟，支持其戒烟。

4.家庭成员不敬烟、不劝烟，礼尚往来不送烟。

5.家庭成员学习、了解烟草危害知识，积极参加控烟宣传活动。

健健

一个无烟的家庭，任何人、任何时间、在家中的任何地点都不允许吸烟！因为二手烟会扩散、会吸附，会长期存在且难以完全清除~

02

建设无烟学校

1.制订无烟学校建设管理制度。

2.开设含有烟草危害知识普及的健康教育课堂，多渠道开展宣传教育活动。

3.托幼机构、中小学校、中等职业学校的校园内（包括室内、室外区域）全面禁止吸烟，即无人吸烟、无烟味、无烟头。室内不得摆放任何烟缸烟具。

4.普通高等学校教学区、办公区、图书馆等室内场所全面禁止吸烟。

5.校园内禁止销售烟草制品，无烟草广告。

6.无烟草赞助。

健健

所有向未成年人售烟（包括电子烟）的行为都是违法的！

我们儿童青少年要做些什么呢？

康康

03

儿童青少年主动对烟草说“不”

开始吸烟的年龄越早，吸烟的量越大，烟草对身体造成的危害就越严重。因此，儿童青少年应当主动远离烟草和有二手烟、三手烟的环境；如果你已经开始吸烟，应当立即戒烟，主动保持健康的生活方式。

健健

家长和老师们要主动以身作则，不给青少年制造“二手烟”。社会公众也有力所能及的事情，如不在医院、学校门口，地铁站、火车站、商场出入口等大家最常遭遇“二手烟”的场所抽烟，降低青少年的“二手烟”暴露风险，保护青少年远离烟草危害！

成年人吸烟也有害，但能改，积极主动戒烟起来~

马大姐

康康

我们儿童青少年也要主动远离烟草，不吸烟，主动戒烟，避免被动吸烟，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人，对自己的健康负责~

原标题：《世界无烟日 | 不吸烟、主动戒烟都是健康的生活方式》

阅读原文