空腹吃荔枝真能致命，这3种水果娃千万别吃错

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夏天是个什么样的季节？当然是空调！西瓜！还有吃不完的水果！

尤其到了6月份，正是荔枝上市的好季节，古人说得好“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。

从古至今大概没有人能抵御荔枝的美味，但是！

你听说过荔枝病吗？科大大前几天看手机，被一个新闻震惊到了：

美国有线电视新闻网报道，在过去3周，印度北部比哈尔邦已经有47名儿童死于与荔枝毒素有关的急性脑炎综合征。

前两天，还在工作的科大大突然接到了老母亲的电话。

我问咋了，她说以后别给孩子吃荔枝了。

我纳闷，问为啥？

她说，你还没看新闻吗？有个8岁的女孩吃荔枝中毒了。

然后给我发了一则这样的新闻——

看完之后科大大对老母亲的大惊小怪哭笑不得。

荔枝吃多确实可能引起“荔枝病”，但倒也不必闻之色变

天天说“荔枝病”，到底还能不能愉快地吃荔枝了？小孩还能炫不？

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荔枝病是个啥病？真能致命？

好多家长要好奇了，现在这病真是五花八门，怎么还有荔枝病？

荔枝病的实质就是过量食用荔枝后导致的低血糖。

表现症状：空腹进食大量荔枝后，会出现出汗、头晕、面色苍白等症状，情况严重的话还可能抽搐昏迷、导致脑损伤，多发于年幼童。

图片来源：科学家庭育儿原创

荔枝病为啥会致死？

因为人的大脑是依靠葡萄糖来供能的，出现持续的血糖降低后，肯定会导致大脑功能不足，引起脑功能障碍，比如爆发性脑病、脑炎等，甚至导致死亡。

荔枝中存在2种物质：次甘氨酸 A（降血糖素 A）和亚甲基环丙基甘氨酸。

这2种物质有降低血糖的作用，它们会影响人体对糖的代谢，加剧夜间空腹期的低血糖，破坏人体自我保护机制。

尤其在未成熟的荔枝中，这两种物质含量更高，从而更容易导致严重的低血糖反应，甚至是爆发性脑病发作。

特别是儿童的身体发育尚未完全成熟，发生荔枝病的风险也就更高。

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中招荔枝病怎么办？

有家长要问了，如果不小心得了荔枝病怎么办？

一定要认准症状！

如果宝宝食用荔枝后出现轻微面部苍白，出汗等低血糖症状，宝妈们需要及时给宝宝补充葡萄糖口服液或糖水等来缓解症状。

若症状持续且愈发严重需要及时带宝宝去医院就医。

图片来源：科学家庭育儿原创

另外许多家长还没有荔枝会引起低血糖的意识，出现症状后不能及时告知医生是空腹食用荔枝了，容易引起误诊。

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荔枝正确吃法：这4点1个不能错

1.不要给孩子吃没熟透的荔枝

未成熟的荔枝中次甘氨酸a、和亚甲基环丙甘氨酸两种物质的含量更高，会加速降低宝宝体内血糖。

图片来源：科学家庭育儿原创

那爸妈们该如何给孩子挑选成熟荔枝呢？科大大在这里做了一份荔枝挑选攻略，快查收！

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2.空腹不能吃荔枝

宝宝饥饿或空腹的情况下，体内血糖的含量本来就偏低，饭后吃荔枝才是正确选择。

这个时候，可千万别想着：

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3.控制荔枝食用量

3岁以下儿童不建议吃荔枝；3岁以上儿童建议一次食用不超过5颗。

另外，不要以为是成年人就可以敞开肚子吃荔枝了，成年人过量食用荔枝也会得荔枝病。

千万别信苏东坡老先生的“日啖荔枝三百颗”。

若他老先生真的一天吃300颗荔枝，是没办法活着写出这首诗的...

图片来源：科学家庭育儿原创

4.吃前清洗干净荔枝的表壳

清洗及食用步骤：

1.冲洗。冲洗时不要把荔枝蒂摘掉，避免残留的农药会随水进入果实内部。

2.盐水中浸泡15分钟以上。

3.再次冲洗后剥壳食用。

另外，还有很多妈妈反映：娃吃完荔枝会有口腔发炎、流鼻血等“上火”症状！

这是怎么回事呢？快跟着科大大一起往下看！

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娃吃荔枝会“上火”？做好这1点

科大大在这里想告诉大家：这不是「上火」，而是荔枝的糖实在太多了！

高糖分会让口腔处于高渗状态，不仅会让人感到口干舌燥，还有可能引起口腔炎症。

因此，吃了荔枝后，要让宝宝漱口。

图片来源：科学家庭育儿原创

吃荔枝流鼻血的宝宝，可能是对荔枝不耐受。

第一次尝试荔枝的时候，可以先喂宝宝吃半个果肉，多观察2～3天，视情况判断宝宝身体对荔枝的耐受程度。

如果每次吃荔枝孩子都会流鼻血……

那咱们就不要给娃吃了。

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这些水果也要小心！

除此之外，还有一些热带水果吃的时候要注意：少食多观察。

很多热带水果都含有易过敏物质，食用不慎的话，容易引发孩子口唇瘙痒、起红疹等过敏症状。

以下3种是最常见的易过敏水果，快把这份食用建议保存下来吧。

图片来源：科学家庭育儿原创

日啖荔枝三百颗，保你能得荔枝病。

日赞科大三百遍，保你养出健康娃。

看完别走，记得给科大大在看+转发啊！

★ 本文已由专家审稿：

刘长伟，营养学硕士，南京市儿童医院临床营养科临床营养师，擅长孕期及哺乳期营养、儿童营养、儿童喂养、不同疾病下的营养指导。

随堂考

关于吃水果，下列哪个选项是错误的？

A 荔枝很甜，可以空腹吃补充能量。

B 宝宝吃荔枝最好不要超过5颗。

C 吃完芒果后要及时洗脸。

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