4类食物吃着不甜，但“升糖”超快，再喜欢也要少碰

原创 饮食卫士九叔 39健康网

参考资料：

[1]燕声. 吃糖多，易抑郁[N]. 保健时报,2024-02-29(009).DOI:10.28034/n.cnki.nbjsb.2024.000052.

[2]刘婉,田菊平.高糖饮食危害及西点减糖策略研究[J].食品安全导刊,2023(18):175-178.DOI:10.16043/j.cnki.cfs.2023.18.052.

[3]孙秀云.高糖饮食对人体的八大危害[J].人人健康,2023(19):33.

[4]常琛燕,王燕.从饮料分级谈高糖饮食的危害[J].健康,2023(10):56-57.

[5]刘声远.高糖饮食——健康不能承受之重[J].大自然探索,2023(02):60-64.

[6]燕声. 吃糖多，易患冠心病[N]. 保健时报,2023-09-28(012).DOI:10.28034/n.cnki.nbjsb.2023.000280.

[7].高糖饮食极可能诱发精神类疾病[J].上海医药,2022,43(10):36.

[8]张伟,马骁,程浩,等.高糖饮食与炎症性疾病研究进展[J].四川大学学报(医学版),2022,53(03):538-542.

[9]杨月欣, 中国疾病预防控制中心营养与健康所.《中国食物成分表》标准版第6版.2019

[10]吴萍.水果糖分高不高 味觉说了不算[J].江苏卫生保健,2018(06):50.

[11]王恳. 山楂果汁降酸技术的研究[D].山东农业大学,2017.

[12]孙萍.山楂糕制作要点[J].农家致富,2014(17):45.

阅读原文