他们为什么爱上枯燥爬楼梯：它总是向上的，能让人积极

“欲穷千里目，更上一层楼”。

这是每个人从小都会背诵的诗句，但是践行起来，有时却是一件考验意志的事。

当我们迷失在都市的办公桌，或瘫坐在家里沙发饕餮奶茶薯片时，你的身边其实就有运动伙伴——楼梯。

而有的人，已经将爬楼梯作为了自己挚爱不渝的事业。当然它也有了一个更加洋气的名字：垂直马拉松。

“它总是向上的，能让人积极”

第一次见到何亮亮，让人印象最深的就是和身材不相匹配的发达腿部肌肉。

何亮亮所在的位置，则是中国香港西九龙。高楼环伺、水泥森林是这座城市最好的注脚，而这片“森林”，就是他的战场。

12月2日，由新鸿基地产主办的第七届“新地公益垂直跑-勇闯香港ICC”举行，这场垂直马拉松比赛，何亮亮是唯一一个中国内地精英选手，赛前他自信地对澎湃新闻记者说，“100层，我应该在9点18前能到终点了。”

的确，在9点开始的比赛中，何亮亮其实只用了13分50秒，就征服了393米的楼梯跑道，拿到了男子组第七名。

而比赛结束后，他的脸上甚至看不出一丝疲惫，取而代之的是兴奋和侃侃而谈。

34岁的何亮亮来自江苏泰州，他的职业是一名初中体育老师，兴趣就是在中国各地“爬楼梯”。

“我已经在中国30多个城市夺冠了”，何亮亮自豪地说，“我上周就参加了3场比赛，在深圳和上海拿了男子第二，在广州拿下了男子组第一。”

但算算参与垂直马拉松的年头，何亮亮其实并不长。他在2015年10月偶然看到了上海“勇闯IFC”的报名，觉得好玩就参赛了，没想到自己还拿了名次，颁奖时都是主办方通过电话才联系到他的。

何亮亮说，自己其实也很意外，意外的和垂直马拉松结缘了。

“我老家泰州周围100公里都没有山，之前也不像外国选手有过系统训练。”

但由于体育老师的职业关系，何亮亮拥有良好的体能训练基础，以前也尝试过路跑马拉松，但是他总觉得在路上跑步“太枯燥”，直到他遇到了登楼，遇到了垂直马拉松。

“垂直马拉松虽然是高强度运动，但是它总是向上的，能让人更加积极。人生就是不断攀登呗。”

垂马究竟有多火？

在一众外国选手的包围中，何亮亮的确是与众不同的那个。不仅是肤色身材，更是——何亮亮爬楼梯不戴手套。

在垂直马拉松比赛中，手臂也要担当重要角色，你要借助楼梯扶手，帮助提升身体向上，以减少大腿的负担。所以，很多高水平选手都会给自己挑选一副手套。但何亮亮没有。

谈到这个问题，何亮亮只是憨厚地笑笑，“个人习惯不同，有时候的确扶手上有汗会滑，但我想的是尽可能轻装上阵。”

对于何亮亮来说，垂直马拉松和爬楼梯就是最简单的事。而谈到外人闻之色变的“伤膝盖”，他直接用了“谣言”这个词。

“上楼梯对于膝盖损伤只有下楼梯的1/6。在我们平时登楼梯时，当向上迈的腿踏在台阶上时，后腿应随之用力蹬，而不是简单地起到支撑的作用。对于普通人来说，参与垂马，你甚至可以用走的方式，这就对膝盖更没什么影响了。”

何亮亮对澎湃新闻记者说，垂马是一种非常值得推广的运动，而对于垂马如今的火热，何亮亮也看到眼里。

“现在中国每个城市高楼几乎都有类似的比赛，虽然我们和国外选手整体有差距，但是距离是在一步步缩小的。我们才发展了多少年？”

而此前据懒熊体育报道，中国的垂直马拉松室内赛事每年的增量70%左右，赛事数量在下一个5年周期可以保持每年300-400场之间。

另一位来自福建的女子选手乐青华也对澎湃新闻记者表示，现在国内顶尖的女选手和世界最高水平可能就差距10秒了，这是一个看得见摸得着的追赶空间。

垂马选手有赞助了

对于何亮亮来说，垂直马拉松的确改变了他的生活。

虽然他说自己很少和自己的学生们交流过爬楼的故事，但是身上的赞助却是实实在在的实惠。

整场比赛，何亮亮都穿着赞助商指定服装，荧光绿尤其显眼。“我在2017年开始有了赞助，参加各地的垂直马拉松比赛。有时候是赞助报名费和差旅，而如果能拿到名次，还有奖金。”

何亮亮说，中国80%的高水平垂马选手都有了赞助，而女选手乐青华也身着合作品牌的服装参赛。在体育产业竞争激烈的当下，垂马这片新兴市场，是赞助商露出以及开拓的新蓝海之一。

当然，垂马改变的不仅仅是何亮亮的生活，还有更多需要帮助的人。

今年“勇闯香港ICC”云集了1900名来自38个国家和地区的选手参与，包括视障、听障人士，亦有自闭症人士。而活动全数收益将不扣除任何开支拨作慈善捐款，连同额外捐款，为面对家庭危机和逆境儿童及青少年提供心理辅导与支援。

新鸿基执行董事郭基泓也在接受采访时表示：“活动踏入第七年，学生队际接力赛的参赛队伍数目创新高，我们很高兴看到垂直跑运动愈来愈受年轻人欢迎，身体力行支持‘运动行善’。”

的确，“燃烧你的卡路里”，不仅是句歌词，更应是一种理念。