直降10℃！上海人注意！重点关注这两天！下周阴雨绵绵...

最近市民朋友们有没有感觉到？

魔都的天气已经魔幻到

不知道是在过春天

还是冬天还是夏天了...

下周高空短波槽活动频繁

有一波阴雨即将上线

清明时节雨纷纷

重点关注周一夜

至周二雷雨天气过程

......

今日天气

申城今天云系较多，局部地区（主要是中北部地区）飘了些短时小雨。气温较昨天下滑明显，下午天空打开后，气温有所回升，截至下午16:00，最高气温普遍来到了18℃上下，其中市区徐家汇站18.5℃，最高的是奉贤20.7℃。

未来天气趋势

明日天气

申城明天白天维持多云的天气，夜里受低空切变线影响，转阴有阵雨或雷雨，具体预报：

天 气：多云，夜里转阴有阵雨或雷雨，早晨局部地区有雾

温 度：12~22℃

风力风向：偏东风3-4级，中午起东南风4~5级

相对湿度：95%-55%

温馨提示：明天夜里转雨，晚归请备好雨具。

“随申办市民云”APP【随申气象台】服务，可查询未来天气信息及咨询

未来天气预报

全 国：未来10天，江南、华南中北部降水显著偏多，强对流天气多发。

上 海：“清明时节雨纷纷”，未来一周多阴雨天气。周一夜里至周二降水较明显，或伴有雷电活动；周三至周日雨水总体偏弱，有小雨或短时小雨。气温略有起伏，最低气温12~17℃，最高16~23℃，体感不会太冷或偏热，总体是在较为适宜的区间。

天气提醒：初春时节，气温还没有稳定，还是要适当春捂。

春季是过敏的高发季节，严重的过敏反应会出现喘憋、呼吸困难、哮喘、窒息、过敏还可能导致血压波动，出现突然的低血压引发过敏性休克，非常危险！

易过敏人群一定要提高警惕，可以通过以下3个小妙招降低过敏风险↓↓↓

健康提醒

过敏高发季来袭，3招助你远离！

1.选对衣服，棉质、丝质为宜

很多“过敏星人”出门都会全副武装，长袖、口罩一样不落，但衣服材质选不对，也可能让过敏几率大大增加。

因此，建议易过敏人群在花粉季多选择纯棉、丝质的衣服，并且回家后尽快洗手、换衣服，以帮助降低过敏风险。

2.远离风媒花

过敏患者最好尽量远离风媒花，尤其大风天气。晴天时可以关注气象部门发布的花粉指数，尽量选择花粉浓度低的时候出门；而下雨天，花粉、尘埃等下沉到地面，是比较安全的。

3.用好抗过敏“三件套”

■ 洗鼻器：降低过敏风险用4.5g洗鼻盐+500ml纯净水配制成浓度为0.9%的生理盐水，然后装入吸鼻器中，冲洗鼻腔，可以避免过敏原在鼻腔聚集，降低过敏风险。

■ 鼻喷药：快速缓解症状

◎氮卓斯汀鼻喷剂：它是抗组胺药物，在过敏性鼻炎急性发作时，可以快速控制鼻痒症状。

◎糠酸莫米松、布地奈德鼻喷剂：属于激素类鼻喷药，如果鼻塞、流鼻涕、打喷嚏症状特别严重，可以用它来抗炎、缓解症状。但症状消失后，不宜继续使用，以免引起鼻粘膜干燥、损伤。

■ 抗过敏药：治疗过敏反应◎盐酸西替利嗪、依巴斯汀：第二代抗过敏药，起效更快，安全性也非常好，更推荐使用。

因为过敏状态可能会短期内复发，因此建议在过敏症状消失后，再继续服用5-7天抗过敏药，进行巩固治疗，减少复发率。

春天即将来临，老话讲：“春不养，夏易病。”做好春季养生保健，能为一年的健康打下牢固的基础，这些与健康相关的服务，你可能用得上！

健康养生服务包

1.健康气象

服务入口：“随申办市民云”APP首页搜索框搜索关键词“健康气象”，点击进入对应服务。

服务内会根据每日天气，按照不同人群给出出行建议、养生建议，适合每天出门前看看哟。

2.健康知识

近期季节更替，是各类疾病的高发时期。掌握各类健康知识，形成良好的生活习惯，能够帮助我们更好地维护身体健康。

“随申办市民云”【健康知识】服务，能够为您提供丰富的健康养生知识，快一起来看看吧～

服务入口：“随申办市民云”APP首页搜索框搜索关键词“健康知识”，点击进入对应服务。

专区内，为您准备了保健、食品卫生、精神心理、中医养生、运动健康等健康养生知识合集

3.寻医问药

如果平时感觉不舒服，但又不确定是什么病，不妨来试一试“随申办市民云”【寻医问药】服务，可以根据输入的病症寻找医生、医院、药品

服务入口：“随申办市民云”APP首页搜索框搜索关键词“寻医问药”，点击进入对应服务。

文章内容和配图来源于|综合无锡发布、上海市交通委、上海发布等。转载和授权请联系原作者

原标题：《直降10℃！上海人注意！重点关注这两天！下周阴雨绵绵...》

阅读原文