当代大学生的烦恼，一说一个准 ！

原创 新媒体中心 西南交通大学

一条、两条、三条......

烦恼在不知不觉中慢慢变多

早八、ddl、余额不足......

每个人都有自己的小烦恼

也许它看似微小

它却在不经意间影响着我们

让我们盘点一下

swjtuer们的烦恼有哪些呢

此时此刻

打开微信推送的你又中了几条呢

01

状况百出的开学

开学了

好消息：没有寒假作业

坏消息：要开始上早八了

有的同学仅仅是调整作息

而有的同学却在倒时差

开学之后

晚上睡不着 白天起不来

一想到开学了 就emo

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Tips:

秘诀一：开学后，不过度留恋假期的舒适，可以和朋友相约去体育馆打球、操场跑步、在交大看一场露天电影……唯有让自己先充实起来，假期综合征才会逐渐消失，自己也会更加享受校园生活。

秘诀二：直面焦虑，自我鼓励。开学或多或少会有些焦虑，面对问题要勇于找到办法去解决，鼓励自己，才会越做越好，平稳的适应开学生活。

02

避之不及的早八

叮铃铃，闹钟乍响

一只手在被窝里游移摸索着

屏幕亮起，艰难地确定时间

想起今天的早八课

瞳孔忽地睁大

从床上挣扎着醒来

着急忙慌地完成了洗漱

匆匆吃过早餐

走进教室，内心想着

“我大抵是不愿意上早八的，横竖都不想”

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Tips:

秘诀一：选一首自己喜欢的歌曲当作起床闹钟，伴着悦耳的歌声起床，又是元气满满的一天。

秘诀二: 如果你感到起床困难，可以拜托你的室友把你叫醒，别忘了感谢室友哦~

秘诀三：让“不想迟到”的理想和信念为你加油打气。

秘诀四:坚持一个良好的作息习惯，早睡早起，可以让你保持精力充沛。

03

“一团乱麻”的小组作业

小组作业？

闻者流泪 听者伤心

对一些同学来说

小组作业的挑战是如何发挥个人所长

把优势发挥到最大

也有一些同学的挑战却是

如何独自完成四人份的小组作业

小组作业或许会让友谊升温

或许也会让友谊的小船“灰飞烟灭”

过程中总会遇到许多问题

划水摸鱼、拖延时间

各持己见、无法统一

讨论消极、任务拖沓等等

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Tips:

秘诀一：当小组作业的压力逼近，不要让自己陷入无休止的拖延和焦虑，主动与团队成员沟通，明确各自的角色和责任，共同协作，让小组作业顺利完成。

秘诀二：换位思考，当小组成员们意见不一致时，尽可能理解别人的想法后再提出自己的建议，用良性的交流促进任务的完成

秘诀三：有效和组员们沟通制定计划，尽量将DDL提前，任务在最后完成时也不会手忙脚乱。

04

迫在眉睫的DDL

众所周知

DDL是大学生的生产力

不是在赶专业课的DDL

就是在赶社团部门的DDL

不是在赶着准备活动竞赛

就是在准备各种考试

每天不是在做DDL

就是在接下一个DDL的路上

事情总是要拖到最后才开工

慌慌张张

每项任务的最后期限也是能拖就拖

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Tips:

秘诀一：不要焦虑，当你开始时就成功一大半了。在自己起心动念的一瞬间，引导这种意愿，着手开始完成任务。立刻行动起来，才是面对DDL的不二法则。

秘诀二：从零开始，按图索骥。事前考虑完成任务的思路，制定一个初步计划，树立起一种习惯。提早开始，在DDL到来时，也能从容交上“答卷”。

秘诀三：充分利用碎片化时间。通过课程表和自己的作息时间了解自己的运行状态，尽可能利用碎片化时间逐步完成任务。

05

令人“闻风丧胆”的体侧

“脆皮大学生”体测怎么过？

咬牙坚持一遍过……

大家是否也有相同的感受

一听说要体侧了

立刻心跳加速、坐立难安

禁不住冷汗直流

紧张 焦虑 手忙脚乱

面对“废活量”、“立定跳近”、

“仰卧躺倒”，“坐位体后屈”该怎么办呐？

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Tips:

秘诀一：不疾不徐，稳中求进。不要急于加强运动量，建议每周锻炼2—3次，每次1小时。若是坚持不下来，可以拉上小伙伴一起，相互监督、相互加油打气！

秘诀二：针对训练，练后拉伸。加强对体测各项目的针对性训练，训练后注意适当拉伸，拉伸做好了，第二天才不会腰酸背痛。

秘诀三：早睡早起，注意饮食。体侧前，不要暴饮暴食，适当补充营养，保持身心健康。也不要熬夜，保持良好的作息时间，在体测时精力才会更加充沛。

06

“转瞬即逝”的生活费

生活费总是大学生难以把握的东西之一

月初：什么烤肉要人均200+？我尝尝

月末：《荒野求生》

每每到了月末

看到手机里的余额

总会感觉到汗流浃背

可是看到自己的消费记录

明细里的每一笔支出都清清楚楚

最后只能追悔莫及

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Tips:

秘诀一：每月月初制定一个合理的开支计划。精打细算每项开支，最后会发现其实有很多不必要的花销可以节省下来。

秘诀二：理性消费，不盲目跟风，不冲动消费，注重实用。这样我们不仅能够解决余额不足的问题，还能在这个过程中收获成长和积累经验。

秘诀三：消费记账，清楚每一笔消费的去向、支出占比等。在下一个月可以做到心里有数、可以更加合理的消费。

07

急需“力挽狂澜”的期末考试

作为经历过无数次大考小考的大学生

面对期末考试复习

依旧感觉像是精卫填海

所谓平时上课效率差

期末复习压力山大

期末复习看起来是查漏补缺

实则是在“开天辟地”

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Tips:

秘诀一：合理规划，从容完成。提前两周把背诵性的任务整理好，然后进入理解性课程的学习，考前适时集中背诵更深刻，有连贯性。

秘诀二：化繁为简，高效学习。整理老师日常上课资料，瞄准学习效率最高的时间段，遇到问题不死磕，劳逸结合才为真。

秘诀三：集中精力，“一键锁机”。专注于书本，不被手机消息等外物干扰，“番茄to do”软件、“一键锁机”帮你管住蠢蠢欲动的心。

秘诀四：注重方法，有效复习。所谓八仙过海，各显神通。利用自己最擅长的背记方法，记笔记方法，网课等，做到资源整合、高效复习。

END

烦恼虽然有些淘气

但它从不是乌云

挡不住我们的万丈光芒

且看，清冷冷的早晨

朝阳为大地披上缕缕霞光

且听，静悄悄的小道上

何处传来了婉转的歌声

细碎的温柔掩藏在生活的角角落落

不妨将烦恼看作小考验

把用心生活当作通关的法宝

不必纠结，不必失落

每一天都迎接阳光

相信我们，终会与烦恼“和解”

看了这么多

不禁让小微惊呼

“是谁在swjtuer们身边安摄像头了”

你近期有着怎样的烦恼呢

或者有哪些好办法来解决烦恼呢

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截至3月29日中午12：00

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原标题：《当代大学生的烦恼，一说一个准 ！》

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