提醒！长期吃褪黑素助眠或致糖尿病

很多女性失眠后长期服用褪黑素助眠，专家介绍这其实是不可取的。褪黑素是调节激素，它对睡眠有一定帮助，但绝不能长期服用，否则可能引起糖尿病。