科普 | 青少年亲子冲突：纠缠型母亲

作者：国家二级心理咨询师   吕舟达

以下这些话语可能听起来并不陌生：

我是你妈，进你房间还需要敲门吗？

你有什么秘密是不能和我分享的呢？

什么是「纠缠型母亲」：

纠缠型母亲与其子女之间的问题主要源于关系的混淆。关系混淆是指家庭成员之间界限模糊或几乎没有界限，彼此过度关心并介入对方的生活，从而阻碍了个体发展的状态。孩子天生对母亲有依恋和爱的需求，但这种需求有时会使母亲表现出过度的关爱，进而触发关系的混淆。这种状态也可能表现为孩子承担了父母的某些角色，如儿子扮演了母亲的丈夫的角色。在家庭中，纠缠型母亲相较于父亲更为常见。

纠缠型母亲的特点：

1️⃣ 控制欲强，认为自己有权干涉孩子生活的方方面面

2️⃣将孩子视为自己的私有财产

3️⃣母亲和孩子的角色颠倒，母亲不断要求孩子满足自己的需求，导致孩子在某种程度上成为养育者，而孩子自己的需求则被忽视

4️⃣经常替孩子做决定，却缺乏真正的引导

5️⃣最常用的手段是让孩子产生愧疚感

我是否成为了一位「纠缠型母亲」

当你全身心投入母子关系，以至于忽略了其他人际关系，这确实是一个信号。当你的自尊与母子关系的状态紧密相连，这也可能表明你正陷入纠缠。此外，无法见到或联系到对方时的强烈孤独感，都是纠缠型母亲的特点

面对「纠缠型母亲」，我该怎么办

1️⃣要认识到自己的情感边界，明确自己的情感边界，有助于保护自己

2️⃣学会倾听自己的感受。当你感到不适或怨恨时，这可能是边界被侵犯的信号

3️⃣勇敢为自己设限。对纠缠型母亲说“不”，可能会让你感到恐惧、愧疚或自我怀疑，但设限是尊重自己的表现。一开始可能会困难，但请相信自己的选择

4️⃣维护边界需要勇气。初期，母亲可能会对此感到愤怒或悲伤，但请保持坚定。用尊重、果断的方式与其他家庭成员沟通

5️⃣从小事开始练习。设立边界需要时间和练习，从一些不那么敏感的事情开始是个不错的选择

6️⃣理解和尊重自己的感受和需求，是建立健康关系的关键。希望这些建议能帮助你更好地处理与母亲的关系

作者介绍：吕舟达   
国家二级心理咨询师
上海市心理学会艺术心理专业委员会会员
中国美术学院客座教授
美国加州大学伯克利分校硕士
宿创资本管理合伙人