重视自我关怀，发掘女性力量——乌兰察布市中级人民法院举办女性心理成长与自我关怀专题活动

重视自我关怀，发掘女性力量

“她”是母亲，是女儿，是妻子，是同事。

“她”温婉、自信、坚毅、勇敢。

“她”向内生长，向外绽放。

不论何种身份，身在何处，“她”首先是她自己。女性在生活和工作中肩负着社会与家庭的双重责任，面临着多重角色带来的压力与挑战，为了应对这些挑战，女性需要学会通过自我关怀来管理情绪和减轻压力，发掘内在的力量。在第114个“三八”国际妇女节和第三个“女法官国际日”来临之际，乌兰察布市中级人民法院邀请心理咨询师贾茹宇老师为全体女干警开展主题为“女性心理成长与自我关怀”讲座及团体心理辅导沙龙系列活动。

在专题讲座中，贾茹宇老师从女性自我关爱的角度出发，分别介绍了女性在身体健康、自我认知、情绪疏解、心理支持方面进行自我关怀的重要性，以生动的生活事例、有趣的专业知识为大家讲解了女性自我关怀的有效方法，并且通过提问互动与团体讨论的方式让大家感受到自我关怀所带来的积极力量，讲座过程轻松有趣、贴近生活，女干警们讨论热烈，氛围融洽。

在讲座结束后，贾茹宇老师为大家带来了更加深入、专业的团体心理辅导沙龙。心理沙龙以女性自我关爱为主题，以女性角色为视角，以体验式的自我探索为形式，大家围坐一起，在心理咨询师的带领下用文字、绘画、色彩来表达自我。其中“我是谁”活动是大家触动最深的环节，女干警们探索自己的内心，尽情地相互分享，充满温馨的氛围让每位参与者都在这场心理沙龙中得到了不一样的支持与启发。

女性的力量，可以坚韧如磐石，无坚不摧；也可以如水般温柔，包容万物。愿每位女干警通过自我关怀探寻自身的力量，活出自己的光芒。

我们曾如此渴望命运的波澜，

到最后才发现，

人生最曼妙的风景，

竟是内心的淡定与从容。

我们曾如此期盼外界的认可，

到最后才知道，

世界是自己的，

与他人毫无关系。

原标题：《重视自我关怀，发掘女性力量——乌兰察布市中级人民法院举办女性心理成长与自我关怀专题活动》

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