咳嗽也能断肋？33岁女白领的真实案例与医生的专业建议

在忙碌的都市生活中，我们常常忽视了身体发出的警告信号。最近，一位33岁的女性白领张女士，就因为一场剧烈的咳嗽，意外地发现自己的肋骨竟然断了。这起事件不仅让她本人感到震惊，也在网络上引发了广泛的关注和讨论。

事件回顾

一月初，张女士不幸感染了甲型流感。虽然发烧的症状很快得到了缓解，但咳嗽却始终不见好转。尤其是就诊前几天的夜里，咳嗽剧烈到几乎无法入睡。为了缓解症状，她服用了止咳糖浆，咳嗽虽然暂时止住，但随之而来的却是莫名其妙的胸痛。

在与同事的闲聊中，张女士听到了一个类似的故事：同事的外婆因为剧烈咳嗽而导致骨折，目前正在家中静养。这让她心生疑虑，于是急忙前往医院进行检查。

经过肋骨CT检查，结果显示张女士的右侧第7、8前肋骨已经骨折。张女士不禁感慨：“原来咳嗽咳到骨折真的不是传说，我怎么也没想到自己会遇上。”

年轻人也会骨质疏松

张女士的经历一经分享，立刻在网上引起了热议。原来，这样的脆皮打工人并非个例。

“咳嗽半个月了，去医院拍片子说肋骨断了”

“我也是肋骨断了，第九根肋骨，原来有那么多相同的病友”

此前就有新闻报道，一位三十岁的女性因为长期大量饮用咖啡，最多的时候一天饮用十几杯咖啡，导致骨质疏松，骨龄相当于60多岁的老人。在流感高发期，她不幸感染，持续半个多月的剧烈咳嗽最终导致了三根肋骨的断裂。

据医生描述，通常情况下咳嗽咳断肋骨来医院就诊的大多是骨质疏松的老年人，鲜有年轻人经历这样的事情。不过长期的不良习惯，也可能会导致骨质疏松，增加骨折的风险。

例如，长期过量饮用咖啡、缺乏运动、饮食不均衡、过度减肥、长期吸烟和饮酒等都可能对骨骼健康造成影响。

特别是对于女性来说，更年期后骨密度的下降速度会加快，更需要关注骨骼健康。

如何正确咳嗽呢？

浙江宁波市第二医院骨科中心脊柱外科病区副主任刘江涛给出了明确的建议。在他看来，首先是要及时有效地治疗咳嗽，老年人要及时治疗骨质疏松。此外，掌握有效的咳嗽方法是关键。

1.选择坐位，双脚着地，身体稍前倾，进行数次缓慢地深呼吸，然后深吸一口气后，再迅速张口，进行 2-3次短促有力咳嗽。咳嗽时用自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。

2.咳嗽时，可以把双手抱于胸前，或是环抱一个枕头，这样可以减缓胸廓肌的牵拉。

3.对于咳痰困难的人群，如年老体弱的患者，可以在咳嗽时由他人协助拍背，即用空心掌从背部的外周向中央逐步拍，促使痰液更好地咳出。

在这个案例中，张女士的经历提醒我们，健康是工作和生活的基础。在追求事业成功的同时，我们不应忽视对身体的关爱。正确处理咳嗽，保持良好的生活习惯，是预防类似事件发生的关键。

来源：宁波市第二医院、宁波晚报