懂点心理学｜跟着贾玲减肥，这个地方得先发生变化

我去健身房，清洁的阿姨说最近人就没断过。贾玲那种一年之内逆天改命的感觉太鼓励人了，但是这种改变真的是在爱自己吗？

如果你或者孩子有下面这种心态，这种努力减肥和改变的做法反而会成为一种伤害。这种心态就是，我对自己有羞耻感，我很在意外界的标准和评价，为了感觉自己有价值，我必须改变自己。

这种心态越强烈，对我们的伤害就越重，因为每一天都在否定自己。

有一个朋友就是这样，减了30斤肉，找到了爱情，但也落下了心病，就是害怕复胖，甚至能从梦里惊醒。她每天吃饭都算卡路里，很辛苦，后来得了厌食症，重度抑郁，吃了药后再次复胖。

我觉得乐莹在瘦身的时候，她的心态是置之死地而后生的，我再也不想讨好这些人了，我也不想再压抑自己憋屈自己了，我要去赢一次，这种决绝的背后是醒悟，活出我的个性来。

你看，逆天改命的背后，其实是心发生了改变。

改变，不是为了你们眼中的标准去贬低自己，这里面没有恐惧和羞耻，而是勇敢和洒脱。

愿你也有一颗勇敢的心，冲破评判，“看我心情”。