“跳着跳着就笑了”的消气操大火，中医：可宽胸理气

近日，一种名为消气操的健身操在网上大热，不少短视频博主都进行了挑战。因为消气操的动作幅度不小，还会发出“呼、呼、呼”的吐气声，看起来略显癫狂，不少网友看后评价：“我这样做别人会不会以为我要下蛋了？”“不用跳，看你们跳就笑不活了（笑死了）。”

2月2日，记者采访了尝试消气操的重庆市民郑小姐。她表示：“我也是在网上看到这个视频，感觉挺有意思的，就跟着做了一下。没想到真的有效，跳着跳着就笑了。”

消气操最近在网上大火（图源网络）

记者查看了消气操的教学视频，发现由三组动作构成：一、有节奏踮脚，双臂下垂抖动；二、双臂弯曲后上下摆动，做夹紧腋窝的动作；三、轮流伸展左、右臂，同时头部配合手臂伸出的方向转动。整个跳操过程中，一直保持有节奏的呼气。

这3个简单易学的动作，真的可以达到消除怒气的目的？记者就此采访了重庆一家三甲医院的中医专家陈医生，他分析：“这套消气操和健身气功八段锦里的两套动作相似，一套是‘背后七颠百病消’，另一套是‘左右开弓似射雕’。这两套动作的主要作用是宽胸理气、梳理肺气，都属于中医中的导引功效。消气操虽然功法和八段锦有区别，但原理是相通的，所以能达到消气的目的。”

记者还采访了曾在中国跳水队担任队医的运动医学专家林盛。他分析了消气操的动作构成：“消气操主要是上肢运动和扩胸运动，这些动作主要锻炼呼吸肌，增强心肺功能，增加氧气的摄入。3个动作都不难，配合上有节奏的呼吸，的确可以起到不错的锻炼效果。”

跳消气操真的能够消除怒气？林盛解释：“消气操的运动强度不小，中等强度以上的运动，人体会分泌多巴胺和内啡肽，这会让人感到精神愉悦；其次这个操的动作本身比较轻松活泼，很容易掌握，所以跳一跳自然心情就好了。实际上只要是运动到一定强度，都会让人轻松快乐。”

今天你跳了吗～

原标题：《“跳着跳着就笑了”的消气操大火，中医：可宽胸理气》

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