贪嘴多吃了几个橘子，为何引发了尿毒症？

原创 编辑部 柯柯 

冬天和橘子最配了，青橘、蜜桔、砂糖橘，吹着暖气吃橘子，根本停不下来！

但近日有媒体报道，有肾病的王先生贪吃，在一口气吃了5个橘子之后，竟忽然晕倒了。

后被紧急送医后，被诊断为尿毒症、高钾血症，随时可能引发心脏骤停。

只是贪嘴多吃了几个橘子，为什么会引发这么危险的情况？

肾脏不好，慎吃柑橘！

柑橘类水果大多富含钾，就以砂糖橘为例，每100g砂糖橘的钾含量在150-170mg，在日常吃的水果中，钾含量算高的。

而肾脏是代谢钾离子的重要器官，上文提到的王先生本身就患有肾病，肾功能已经受损，无法及时将多余的钾离子排出体外。

大量钾蓄积一方面会导致高钾血症，直接抑制心跳和呼吸，出现意识丧失、心脏骤停的情况；另一方面会给肾脏造成更大的代谢负担，加重肾功能受损，导致尿毒症。

所以肾脏不好的朋友，一定要慎吃橘、橙、柚等柑橘类水果。

除此以外，菠菜、苋菜、山药、蘑菇等蔬菜，荞麦、红薯、豆类等食物，松子、花生等坚果也是高钾食物，吃的时候也要控制量。

橘吃太多，四大坏处！

即使是健康人群，橘子吃多了也对身体有影响。

会上火

中医认为，橘子性温，吃多了容易上火，出现口舌干燥、大便干结等症状。

会变胖

橘子的含糖量在10%以上，过量食用引起身体里的糖分积存过多，糖分转化为热量，增加肥胖风险。

会拉肚子

橘子含有果酸等酸性物质，大量食用会刺激胃肠道，尤其在空腹时会损伤肠胃，引起腹泻。

会变黄

橘子富含胡萝卜素，短时间内吃太多，会导致体内的胡萝卜素来不及分解，使得人体皮肤变黄。不过，这种情况对健康没什么影响，只会暂时变成“小黄人”。

每天具体能吃多少个橘子呢？

《中国居民膳食指南（2022）》建议一般成年人每天的水果摄入量是200~350g。换算下来也就是1~2个普通橘子，或10个中等个头的砂糖橘。

在吃橘子的同时可以搭配梨、柚子等凉性食物一起吃，可以有效防止上火。另外菊花茶、金银花茶等也是预防上火的好帮手。

中医教你，健康吃橘！

橘肉

生津止渴

橘肉，味甘酸，性平，具有润肺生津、和胃理气的功效。

但橘肉不能在服药的时候食用，尤其服用维生素K、磺胺类药物和补钾药物等时。

橘皮

健脾开胃

经过炮制的橘皮——陈皮，有理气化痰的作用，还有健脾开胃，治疗消化不良的功效。

推荐陈皮+普洱一起泡水喝，也就是橘普，能理气化痰、解油腻，特别适合饭后腹胀的朋友们。

此外，橘皮泡脚还能起到去除脚气、杀菌抑菌的作用；车里放点橘皮，还能防止晕车。

橘络

清热化痰

橘子上的“白丝”，就叫橘络。性味平，归肝经，中医常用其治疗痰滞经络、咳嗽胸胁疼痛等症，建议和橘肉一起吃下去。

橘核

散结通络

橘核可以入药，性微温，味苦平，橘核对痰瘀互阻的疾病（如甲状腺结节、乳腺结节等）有疗效。

可将橘核打成粉，取6～10克，搭配3～5克三七粉，放在粥或牛奶中服用。

橘叶

疏肝理气

中医认为，橘叶归肝经，有疏肝行气的作用，日常可以取2～3片风干的橘叶，作代茶饮。

注意！！以上橘子的妙用仅能起到日常保健的作用，如遇疾病仍需要前往医院就医。

本文图片来源摄图网

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