健康笔记丨了解自己所处风险，防范心血管疾病

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- 了解自己所处风险，防范心血管疾病 -

想知道自己是否处在心脑血管疾病风险中吗？进行未来十年心脑血管疾病风险评估，可以了解自己所处风险，做到及早预防心脑血管疾病。

如何进行未来十年心脑血管疾病风险评估呢？可以使用心脑血管病风险评估工具进行评估，其评估内容包括：性别、年龄、现居住地区、腰围、总胆固醇、高密度脂蛋白总胆固醇、血压、糖尿病、服用降压药、是否吸烟、心脑血管病家族史。通过风险评估进行测评即可得到10年风险分层，如低危、中危、高危。

风险评估后应该有哪些预防原则呢？鼓励不吸烟并控制血压、血糖、血脂，对于高危者还建议服用阿司匹林进行心血管疾病的一级预防。同时建议进行生活方式干预，包括：减肥，健康饮食，减少饮酒等，以降低患心脑血管疾病的风险。

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