经常穿高跟鞋走路的女人，最后的样子

原创 知妹 腾讯医典她知

“给女人一双高跟鞋，她就能征服全世界！”

穿上它

曲线优美，自然挺拔

走起路来婀娜多姿

高跟鞋，最初并不是为了美

而是为了不！踩！屎！

春秋时期，便有了木屐

和皮、草、麻做的平底鞋相比

可以减少和路面接触，便捷卫生

一直到唐朝都很盛行

到了满清时期

美女们穿旗鞋

通过增加高度来

防水、防尘、防踩大便

而在16世纪

高跟鞋一度是贵族男性的专属

但17~18世纪经过启蒙运动的洗礼

到20世纪，高跟鞋势不可挡地

“俘虏”了女人

然而

每个想拥有一双红色高跟鞋的女人

也请认真看好这些词

足部拇外翻、静脉曲张

跟腱炎、骨盆前倾

是的，红色高跟鞋，美丽并痛着

高跟鞋在视觉上将腿拉长

让身体因为重心前移

使得穿高跟鞋的女生不得不挺胸翘臀

人类学家海伦·费舍尔的研究认为

正是这种姿势

接近哺乳动物的啪前预备式

激发了人们的“性感想象”

但X光透视却很真实

穿上高跟鞋的效果

和过去裹脚后变形的小脚无比相似！

（来源：网络）

首先，腰

高跟鞋因为脚部受力不均

改变了女性腰椎正常的生理曲线

容易出现腰背疼痛

其次，膝

穿着高跟鞋行走时，

膝关节和踝关节的活动度

受到一定影响和受力不均匀，

膝关节负荷压力明显增加，

将来更容易受到退行性膝关节炎的折磨

第三，脚

高跟鞋的结构使脚底压力分布不均

长期压迫产生脚部的局部性疼痛

长时间不良的行走姿势会造成足肌无力

发展成痉挛性平足症

同时因为高跟鞋开口大、少有鞋带的设计

导致了脚趾被挤压

拇趾外翻、小趾变形、槌头趾

就是这么发生的

穿高跟鞋，迫使我们身体重心前移

使得本就脆弱的踝部韧带

更容易发生踝关节扭伤的情况

1.甲真菌病、鸡眼

高跟鞋内部空间窄小

会造成过度挤压和摩擦

从而形成嵌甲或引起甲真菌病

而脚底的皮肤

也容易因为摩擦形成角质增生

也就是鸡眼

2.下肢静脉曲张

长时间穿高跟鞋

小腿后侧肌肉会

一直处于被动收缩状态

无法把下肢静脉血泵回心脏

导致下肢血液循环速度减慢

造成静脉曲张

3.分娩困难

长期穿高跟鞋

身体被迫前倾，重力线向前移

上身的重量直接由骨盆传导到双脚

与此同时

地面的反冲力也是直接传导回骨盆

加重骨盆负担

使骨盆被迫向内收

最终导致骨盆的入口变狭窄

为日后分娩困难埋下了隐患

首先：脚型相符、号码合适

同时试三个号，而且两只脚都要试！

其次：鞋里加上一定硬度的内置辅具

如：内置后跟或足弓支撑垫

可以减少后跟压力、冲击力和前掌压力

第三：循序渐进，鞋跟从低到高，从粗到细

辅助部分从有到无

新手可以从2~3cm左右的粗跟试起，逐渐升级

但无论如何，过高的鞋跟设计

对脚部和身体的损害是不可避免的

最后，医生提示各位美女：

一周最多穿两天高跟鞋。

最好在出席重要会议或正式场合，

再穿高跟鞋。

日常生活尤其是辛苦通勤状态下，

建议选择宽松适宜、尺码合适，

符合足弓生理的通勤鞋。

长时间步行，运动鞋显然更适合。

审稿专家

李晔 | 北京协和医院骨科副主任医师

参考文献

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[5]左建刚,胡海威,桑志成,温建民,孙卫东,孙永生,程桯.拇外翻足并发第2跖骨头下疼痛的相关因素研究[J].中国骨伤,2017,30(01):51-56.

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*腾讯医典内容团队出品

原标题：《经常穿高跟鞋走路的女人，最后的样子，自己看了都害怕（男生别看）》

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