沙糖桔“炫”到停不下来，小心变身“小黄人”！

年关将至

沙糖桔作为“水果顶流”

稳稳成为过年水果的C位担当

不少小伙伴已经“下单+狂炫”了

注意了！

一下子吃太多沙糖桔会......

变身！小黄人！

沙糖桔有丰富的

胡萝卜素

若短期内大量摄入

会使血液中高浓度的胡萝卜素

沉积在皮肤角质层

出现黄皮肤

会让你秒变小黄人

不过皮肤变黄不需要特殊处理

均衡饮食、足量饮水

就会自然恢复正常肤色

小心！高钾血症！

肾不好的、有肾病基础的人

要少吃沙糖桔！

这类人群如果

短时间内大量摄入

沙糖桔这类

富含钾离子的水果

功能不全的肾脏

无法将过多的钾离子排出体外

就会引起高钾血症

不及时治疗会危及生命

注意！会上火哦！

如果你吃沙糖桔后

有嗓子发干、流鼻血等症状

这就是提醒你：

炫！太！多！啦！

沙糖桔糖分含量很高（10%左右）

糖分摄入过多会

诱发急性炎症反应

建议大家注意控制食用量

另外糖尿病患者

也不宜大量进食沙糖桔哦！

沙糖桔

维生素C含量高

且属于低GI（升糖指数）食物*（GI≤55）

是很好的冬季时令水果

但不能一次食用太多

每天吃3~5个沙糖桔足矣！

来源：四会电视