女性成长的三种角色|《痛快去活》

1月11日上午，《痛快去活》新书分享会在北京国际会展中心（朝阳馆）中国工人出版社展位举行。分享会的主题为女性成长的三重角色，即职场女性角色、伴侣角色、妈妈角色。在活动现场，《痛快去活》的作者李爱玲与媒体人、作家黄加佳就女性成长主题进行了分享。

提到职场女性的优势，李爱玲认为，在当下开放、多元的时代，女性可以和男性一样在职场中创造价值，大放异彩。女性在沟通、协调等方面显现出较强的优势，只要不被弱者思维捆绑，她们在职场上与男性具有同样的力量。而在亲密关系和亲子关系中，女性需要真实地面对自我内心，并稳定自己的内核，拥有成熟的人格就能够保证家庭成员有爱地成长及和睦相处。

在当下出版的众多女性主题的图书中，《痛快去活》的特点是从多元的维度阐述女性如何成长，而非从情感的单一维度来讨论。《痛快去活》

李爱玲 著

中国工人出版社 出版

2023年12月

本书整合了作者李爱玲自身成长经历和心理咨询来访者的故事，以心理学精神分析的视角、细腻深情的笔触、坦诚直率的文风，深度剖解如何“成为自己、痛快去活”的人生课题。

作为心理咨询师，李爱玲深深理解女性在种种角色之中的艰辛与不易。“一个女性，如若不能够痛快地去做自己，那她就没有办法痛快地去绽放她的生命力。这可能是很多人都在面临和正在经历的一个困境。”

>>内文选读：

一切改变只是为了我自己（节选）

可能很多女性，都在成长过程中遇到了这样的卡点和瓶颈。本来，选择成长自我，是为了更加幸福，结果却是看男人更不顺眼，更来气了，同时又生出一股巨大的委屈：凭什么学习的、自省的、成长的都是我？男人就一动不动、心安理得？

我是在走过了这个阶段之后，才明白这背后的真相——让人痛苦的并不是成长本身，而是掉入了“成长的误区”。

误区一：我做这些都是为了你。

在关系中，如果一个人认为自己的学习和自我成长是为了另一方才做的，那从一开始，就陷进了受害者心态。

比如，婚姻出现问题，妻子选择了学习亲密关系课程，如果她的心态是“我是为了你才学的”，那么这个过程中就会充斥着各种愤怒、不满和委屈，也很难有好的效果。

自省，是一个人看到自己该承担的那一部分责任。成长，是一个人对自我的全盘负责。

真正的成长，是从内心清楚地知道，我做这一切只是为了自己，我对我自己的选择负全部的责任，无关任何人。

误区二：我进步了，所以要指出你的问题。

有一次，我给一位朋友推荐了《爱的五种语言》这本书，她看后觉得很受益，与老公的相处模式也做了一些调整和改变。

原本是件好事，但她好为人师，晚上揪着老公一起研读，并逐条分析：

“你就是对我‘肯定的言辞’太少了，我每天操持这个家，你就应该多鼓励我、表扬我。”

“你看看什么叫‘服务的行动’，就是上次从老家开车回来我主动给你捏肩捶背，你却一次也没为我做过。”

“还有‘精心的时刻’，你为我准备过生日派对吗？纪念日连仪式感都没有，这一点你是很欠缺的！”

从聊天，变成了指责。

从指责，变成了批斗。

男人快被她搞崩溃了，她还要求他把全书看完，还要记笔记、画重点、谈读后感。

谁受得了？

学习是好事，但学完就想给别人分析和上课，那就意味着，我们成了关系中的评价者。

关系里不需要法官和教导主任，不需要评价者和审判者。

把学到的东西用于自己的实践，在别人需要的时候给予帮助。别人不需要的时候，不去妄加分析和评判。

误区三：我都变了，你凭什么不变？

如果按等价交换原则，在一段关系中，一方做了A，另一方就应该做B。但成长遵从的不是这个原则。

我改变了，是我对自己负责，我让自己欢喜。你改不改，变不变，那是你的事。

如果一味纠结对方凭什么不改，凭什么不变，就永远无法体会成长本身的乐趣，随之而来的只有不甘和抱怨。

那如果对方缺点满身，忍无可忍，我成长就是为了永远忍受吗？

当然不是。

成长的目的，在于我们越来越能够遵从自己的内心，越来越清楚自己要什么，越来越能看清事实和真相，越来越能冲破桎梏走出剧情。最终，有勇气为自己的所有选择负责。

你选择了自我成长，有可能从此婚姻会更幸福，因为你可能会放下一些不必要的执念，改变以往固执的做法，重新调整与伴侣的相处模式，真正看见和接纳对方。

也有可能将这段关系终结。因为清楚了自己要什么，拥有了一个全新的自我和更强大的人格，更加忠于自我。

真实的成长是：你变不变，我都会对自己持续负责。我所做的一切都是为了我自己，而不是向任何人邀功或者乞怜。

其实，一个人无论学了多少心理学，学了多少技巧和方法，如果他身边的人，尤其是亲近的人，没有感觉到他的变化，那基本只能说明，他的学习只发生在头脑和意识之中，只是“知道了”的层面，人格并没有获得真正成长。

中国工人出版社

原标题：《女性成长的三种角色|《痛快去活》新书分享会在京举办》

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