乾隆活到89岁，这么长寿是偶然的吗？

在中国历史上，皇帝们享受着至高无上的地位和锦衣玉食的生活，可以呼风唤雨、改天换地，如此享受，如此自在，如此得意，如此任性，让人们不禁猜想，他们的寿命一定很长。其实答案是：未必。

一、中国古代皇帝大多数都不长寿

皇帝们拥有至尊的地位、至高的权力、至丰的财富、至多的妃嫔，可以号令天下，随心所欲，但是他们的寿命却未必很长。中国古代的皇帝们，往往得寿并不长。

中国历史从秦始皇嬴政到清朝的宣统皇帝，总共349个皇帝。其中80岁以上的只有6位，就是南朝梁武帝萧衍、唐代武则天、五代吴越武肃王钱镠、南宋高宗赵构、元世祖忽必烈、清高宗弘历。而大一统皇朝，年满70岁的皇帝也只有7位。

其中，乾隆帝弘历是中国历史上实际执政时间最长、年寿最高的皇帝。

长寿的皇帝只是特例，大多数皇帝寿龄都比较短。以明清两代的皇帝为例，明代除建文帝以外的15位皇帝中，寿龄在40岁以上者只有6位，其余9位寿龄都在39岁以下。而在清朝的12位皇帝中，寿龄在50岁以上的有8位，其余4位寿龄在39岁以下。

从当代人的眼光来看，明清两代的皇帝寿龄都不算长。这正应了那句老话：“人生七十古来稀”。

二、乾隆长寿的六大原因

但是乾隆帝却与众不同，他一直活到89岁，是中国历代皇帝中寿命最长的。

他为什么寿命这么长？其实这很值得研究。

我经过思考，归纳了一下，大致有以下六个原因。

第一，乾隆帝是一个懂得节制的人，尤其是对自己的饮食很有节制。这可以通过他的膳单和饮食情况来看出来。乾隆帝有理想、有抱负、有爱好、有约束，他把自己的剩余精力都放在了读书、作诗、写字、绘画等文化方面，愉悦心绪，修身养性。从吃饭情况来说，他在位时间长，国家经济状况良好，完全可以顿顿大吃大喝，山珍海味，但他的饮食无非是有荤有素、有粗有细、有凉有热、有汤有点心、营养均衡，这对延年益寿是有帮助的。

乾隆帝对于膳食的讲究，在于他始终坚持有荤有素、有热有凉、有主有副、有干有稀、有米有面、有精有杂。皇帝的饮食，享尽天下美味，但因为缺乏节制，往往很随性，缺乏科学，缺少平衡。而乾隆帝能做到节制饮食，并且长期坚持，这是他健康长寿的秘诀之一。

乾隆帝不抽烟、不喝酒，偶尔会喝一点玉泉酒。不饮酒，不爱好喝酒，更不酗酒，而对饮茶非常喜爱，喝茶可以愉悦身心，延年益寿，这也是乾隆帝长寿的原因之一。

第二，乾隆帝的母亲孝圣宪皇后遗传给了乾隆帝长寿基因。乾隆帝的母亲出身较低，最初只是宫女，可能也曾干过粗活，这也让她体质非常强健。后来她生下弘历，成为格格，再后来又成为熹妃、太后。康熙帝曾经召见过她，称赞她为有福之人。她一直活到乾隆四十二年（1777年），活了86岁。遗传了长寿基因，也是乾隆帝得以长寿的重要原因之一。

第三，乾隆帝处在康乾盛世时期，中原战乱较少，国家经济状况良好，多年的太平盛世让他少操了很多心，享受了很多年的优裕生活。而乾隆帝继承皇位的过程，也没有像很多其他皇帝那样充满凶险，惊心动魄，而是比较顺利的，所以乾隆帝的身心健康较少受到不利外因、不良心理因素的影响，这也是他得以长寿的重要原因之一。

第四，作为皇帝，乾隆帝享受了当时最好的医药条件。当人生病的时候，是否享有良好的医药条件是他能否保持健康乃至能否延续生命的重要前提。而乾隆帝恰恰最不缺少这个。宫里的太医院，聚集了当时全国最好的名医。这也是乾隆帝得以长寿的不可忽视的重要原因之一。

第五，乾隆帝热衷于木兰秋狝，并到各地巡游，这也对他的身心健康不无益处。每年到夏秋之间，乾隆帝多数会到避暑山庄，每次去都会住上两三个月，大会蒙古王公，举行木兰秋狝。与避暑山庄相邻的木兰围场，地方广袤，林深草密，鹿羊成群，熊虎出没，是非常理想的猎场。康熙帝和乾隆帝都很重视满洲八旗官兵的习武传统，强调骑马射箭。每年的木兰秋狝，也是练兵的好机会。据说，跟随的官兵，少的有数千人，多的话可以达到二三万人。他们经过艰苦的行军和激烈的追逐，得到了近于实战的训练，提高了战斗力和顽强意志。清代康乾时期，木兰围场和避暑山庄的创设和发展，不仅仅是由于这个地方风景雄秀、气候凉爽，可以消夏娱乐，更重要的是可以联络蒙古，团结少数民族，整军习武，训练官兵。而乾隆帝也通过木兰秋狝，强健体魄，使得自己的身心更加健康，这对于他的长寿作用非常大。

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第六，乾隆帝每天的作息都很规律，到了晚年，他也没有像他的父亲那样如此勤政，所以不会出现过劳死的风险。据说，雍正帝在位期间，自诩以勤治天下，不巡游，不游猎，日理政事，终年不休息。仅从朱批奏折来看，雍正朝现存的汉文奏折有35000余件、满文奏折有6600余件，一共有41600余件。而他在位的时间仅有12年零8个月，实际总共4668天，这样算下来他平均每天批阅奏折约10件，多数在夜间，都是亲笔朱批，有的奏折上的批语竟然多达1000多字。乾隆帝与雍正帝相比，尤其到了晚年，显然并没有如此勤政，因此没有过度消耗他的精力，这也对他的长寿有帮助。

由此可见，乾隆帝的长寿并非偶然，内中存在着诸多必然性。

文史君说

乾隆帝是中国历代皇帝中最长寿的一个，他的长寿并非是偶然的。从他的长寿中我们可以发现，饮食的平衡、对饮食的节制、荤素的搭配、适当多饮茶、不喝酒、不酗酒，都对人的健康长寿颇有益处。另外，自己生活的环境、条件和心理因素的影响也不容忽视。如果长期处在生气、急躁、郁闷和恐惧当中，就会对我们的健康产生许多不利影响。人要修养五福，从而享受人生，造福人类。这就是我们从乾隆帝的长寿之谜中得到的启示吧。

参考文献

唐文基、罗庆泗:《乾隆传》，人民出版社1994年版。

戴逸：《戴逸看清史》，中国大百科全书出版社2022年版。

李寅：《李寅评说乾隆帝》，中国工人出版社2019年。

阎崇年：《故宫疑案》，中国民主法制出版社 2020年版。

阎崇年：《故宫六百年》，华文出版社2020年版。

（作者：浩然文史•竹子）

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