WR年度盘点｜好的跑鞋都是经过时间验证的

原载 | Women's Running（授权刊登）

作者 | 编辑部

译校 | WR China Team

图片 | womensrunning.com

回望2023年形形色色的跑道，我们看到数百款新跑鞋不断涌现，正可谓“百花竞开”，它们采用了新的中底泡沫、新的鞋面材料、新的配色和新的设计，因此也更舒适、更时尚、更有活力。Women’s Running、Trail Runner和Outside的编辑大神们，用整个2023年对数十款路跑鞋和越野鞋进行了测试。以下，是一年下来，他们最推荐的款型。

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路跑鞋

Altra Rivera 3

价格 $140

重量 232克（女式8号）

厚度 脚跟28mm/前脚28mm

尺码 尺码准确，内部空间中等或偏窄，脚趾处宽敞

Altra以零跟尖差以及前掌空间宽敞闻名。设计师们坚持这种设计，鼓励跑者采取更自然的跑姿来跑步，他们也相信这样的跑姿才能减少受伤的可能。Rivera 3具有经典的Altra几何外观设计以及中等厚度的中底，提供了良好的缓冲和地面反馈感觉。

Rivera 3是一款多功能训练鞋，能够应对中长跑、短距离恢复跑、节奏跑和更快的训练。它采用了Altra特有的Footshape Fit时尚鞋型设计，鞋内空间紧凑、触地面积也相对较小，但前掌空间足够宽，由此带来轻盈、柔软、平稳、敏捷和无拘无束的奔跑体验。

优点 它具有稳定且贴近地面的设计，让人能够更好感知地面。

缺点 如果你不习惯零跟尖差，则必须逐渐过渡，否则会面临跟腱紧绷的风险。

Asics Gel-Nimbus 25

价格 $160

重量 255克（女式8号）

厚度 脚跟40.5mm/前脚32.5mm

尺码 尺码准确，从脚跟到中足内部空间适中，但脚趾处稍窄

Asics Gel-Nimbus 25是 2023 年超级鞋流行趋势的典型代表，该鞋具有厚中底，非常舒适且反应灵敏。改进后的Gel-Nimbus让足部离地较远和内部也比较舒适，适合各种水平的跑者进行日常训练。

GEL-Nimbus 25使用FlyteFoam Blast+ Eco泡沫是一种更具支撑性的化合物，含有20%的生物基材料。它产生柔软而有弹性的感觉，充满活力。这一款Nimbus的独特之处不仅仅在于中底泡沫，它标志性PureGel凝胶缓冲添加剂嵌入后跟中，也更轻、更软。Nimbus 25 不再采用中足Trusstic系统（柄），因为新的中底提供了从脚跟到脚趾的平滑过渡，无需增强其扭转刚度。

所有这些设计元素都有助于实现顺滑的跑步体验。2022年的Nimbus跟尖差为 13 毫米，而今年有了更适中的 8 毫米，再加上前脚下更有弹性的缓冲层，感觉更加灵活。

优点 它可能是有史以来最舒适的跑鞋之一。

缺点 高离地设计限制了这款鞋的加速跑的性能。

New Balance FreshFoam X 1080v13

价格 $165

重量 207克（女式8号）

厚度 脚跟38mm/前脚32mm

尺码 尺码准确，内部空间中等，脚趾处有充足的空间

New Balance Fresh Foam 1080的第13版是一款舒适的日常训练鞋，提供柔软、顺滑的跑步体验。它就像你在凉爽的秋季最喜欢的运动衫一样舒适，而且在每一步中都完美结合了减震缓冲和平滑的脚跟到脚趾的过渡。改进后的Fresh Foam X中底没有超高的弹性，但它柔软且且提供了柔和的反馈，在长跑中前后感觉始终如一。

1080v 13内部舒适度很高，后跟周围有额外的衬垫，鞋舌柔软厚实，鞋垫的设计也非常好。尽管具有缓冲和支撑作用，Fresh Foam X 1080v13的重量相对较轻，非常适合长跑、恢复跑和较长的快节奏训练。它采用更致密但仍然非常透气的网状鞋面，脚跟周围的贴合也更紧密。1080v13更轻更柔软的感觉、适度的回弹和时尚的设计绝对值得你尝试它的新版本。

优点 它是一款舒适的跑鞋，适合大多数配速和训练类型。

缺点 有弹性的鞋面会让前脚感觉有点过松，特别是与柔软的中底泡沫结合在一起时。

Nike InfinityRN 4

价格 $160

重量 281克（女式8号）

厚度 脚跟39mm/前脚30mm

尺码 尺码准确，内部空间中等或略窄，脚趾处相当舒适

Nike InfinityRN 4柔软、稳定，堪称稳定鞋的现代奇迹。它依靠简洁的设计（而不是刚性的结构部件）来提供稳定性：前脚下更宽，鞋帮围绕脚跟一直延伸到中足，最独特的是一条深凹槽贯穿外侧侧壁全长。该凹槽可让鞋底底部在落地时下陷，消除多余的向内扭矩，并实现从着地到脚趾离地的平滑过渡。

缓震、反应灵敏、但又不过分柔软的ReactX中底紧贴且支撑脚部，使其稳定在合适的位置。泡沫中底比以往更厚（后跟处多了 5 毫米，前脚处多了 4 毫米），而且更有弹性，提供了舒适且适合运动的体验。底部弧形设计让脚趾快速滚动，并结合泡沫的回弹，以防止脚部过于陷入厚厚的中底。弹性针织鞋面带来了柔软的感觉，由于脚背周围有一些较厚的针织罗纹和带角撑板的鞋舌，因此不会让人感觉过于松垮。

优点 针织鞋面舒适、透气且支撑力强。

缺点 它比许多大缓冲型的鞋重。

Saucony Endorppin Elite

价格 $275

重量 184克（女式8号）

厚度 脚跟39.5mm/前脚31.5mm

尺码 尺码准确，从脚跟到前脚的内部空间较窄，尤其是脚趾处

Saucony生产了市面上速度最快的鞋子之一。继适用于比赛的Endorphin Pro 3取得成功之后，Endorphin Elite是一款在超灵敏中底中嵌入碳板的比赛鞋。它有Saucony全新的更坚固、反应更灵敏的PWRRUN HG中底缓冲，也有更柔软、有弹性的鞋垫，鞋垫下还有一层 PWRRUN PB（均为Pebax泡沫）来增强性能。简而言之，它可以促进从 5 公里到全马的快速跨步转换。

与Endorphin Pro 3创造出平滑、滚动的感觉不同，Endorphin Elite给人超高弹性的感觉。除了具有更夸张的鞋底弧度设计外，Endorphin Elite的碳板是分叉的：它起于脚后跟下方的实心部件，然后在前脚下方分成四个狭长的分支。这使脚能够以其自身的自然动态模式运动，而不被束缚。鞋面很薄透，非常舒适。

优点 它是市面上最轻、最灵敏、缓冲最大、专门用于比赛的超级鞋之一。

缺点 鞋底巨大的弧度设计需要花时间适应。

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越野鞋

Craft Pure Trail

价格 $170

重量 241克（女式8号）

厚度 脚跟36mm/前脚30mm

尺码 尺码准确，内部空间大，与外底和中底宽大、稳定的形状吻合

虽然很难说Pure Trail哪一点最好，但其弹性缓冲、可靠的抓地力和牢固贴合的特征让它成为一款出色的全能越野跑鞋。可以将其视为一款装备豪华的SUV，同时技术参数还非常适合应对越野地形。它采用单层Craft的高回弹超临界Cr中底泡沫，可提供柔软、灵敏且稳定的体验。虽然它不是轻量级跑鞋，但它也不重，尤其是在岩石和其他需要讲究技术的地形上就更不明显了。

它具有接近最大值的中底高度，提供良好的缓冲和适度且节能的体验。它在前脚中底嵌入了一块柔性塑料板，与厚厚的泡沫一起，有助于减轻脚下岩石的影响。即使有保护板，该鞋仍然具有易于弯曲的前掌，并且完全不像某些带有碳板的鞋那样侧斜。透气的一体式TPU网眼鞋面的动态结构既高度透气又具有出色的支撑性，但鞋面或侧面的保护性较差。加固的脚趾保险杠可以很好地防止脚趾被碰伤，但它使测试者的脚有点容易受到侧壁擦伤。

优点 一款多功能的鞋子，可以应对各种地形。

缺点 鞋面缺乏保护。

Hoka Challenger ATR 7

价格 $145

重量 224克（女式8号）

厚度 脚跟29mm/前脚24mm

尺码 尺码准确，内部空间较窄，脚趾处有充足的空间

第七代Challenger ATR看起来更像是该品牌的崎岖山地越野跑鞋，而不是过去比较综合中性的款型。4毫米的凸点在外底中心较小，在周边较大（这一设计的灵感来自山地自行车轮胎，让鞋子既能在道路上奔跑，又能嵌入泥土），新的外底橡胶在复杂地形上的表现比之前的款型略好。与老版相比，它还有更多压缩成型的EVA缓冲垫，标志性的Hoka中底以及该品牌著名的鞋底几何形状设计，跑动起来更像是一辆巨型卡车，而不是轻盈的赛车：它让跑者可以在岩石上奔跑，而不是绕行。但它仍然非常轻盈、柔软、光滑。

新版的Challenger ATR 7是一款出色的公路与越野混合鞋，适用于从铺装道路、混凝土自行车道到土路和有树根、岩石和其他障碍物的野外等各种地形。它提供跑者最喜欢的路跑鞋的舒适感，并具有可靠的抓地力和稳定性，适合崎岖不平且不断变化的山地地形。它不是最灵活的鞋子，但它本质上稳定、舒适且功能强大。

优点 Hoka Challenger ATR非常轻巧且用途广泛。

缺点 尽管有所改进，但它仍然不适合崎岖的岩石地形。

Merrell MTL Skyfire 2

价格 $200

重量 164克（女式8号）

厚度 脚跟25mm/前脚19mm

尺码 尺码准确，内部空间紧密贴合

Merrell根据其精英越野赛团队的大量意见打造 Skyfire 2，设计出了这款轻质鞋，适合在光滑、柔软和较为复杂的地形上快速奔跑。与带有缓冲中底的最大缓冲越野鞋不同，更贴地的MTL Skyfire 2感觉轻盈、灵活、快速、精确，非常适合快节奏训练或短距离越野比赛。穿进去以后感觉比较松——薄鞋垫、薄鞋舌和适度加垫的鞋帮——但贴合又超轻的结构让人更容易奔跑更有速度。

薄而灵敏的中底为脚部轻盈的跑者提供了足够的缓冲，并且全长塑料复合柔性板还提供了能量反弹。它并没有提供太多针对野外奔跑的保护——然而，这块板可以让不太受到路上的鹅卵石影响，同时又可以增强与地面本身的交互，使你跑得更精确有力而且速度更快。它还有许多其他特点，比如使用回收材料以及自然气味控制处理。

优点 它极其轻便且敏捷，非常适合快速跑步。

缺点 中底没有太多缓冲作用。

NewBalance FuelCell SuperComp Trail

价格 $200

重量 224克（女式8号）

厚度 脚跟38.5mm/前脚30mm

尺码 尺码准确，内部空间中等偏窄，鞋尖脚趾处稍有空间

SuperComp Trail旨在成为一款敏捷、高性能的越野跑鞋，适合以更快的配速进行中短距离跑步。这是一款轻质鞋，提供柔软、有弹性的缓冲和坚固（但不坚硬）的碳纤维板，有一定的推进力和保护，同时它的外底在大多数类型的地形上都能提供良好的抓地力。尽管越野跑超级鞋仍在快速发展（与碳板马拉松跑鞋七年的发展相比），但New Balance Fuel Cell SuperComp Trail已跻身于少数优质碳板越野鞋的名单中。它有柔软、灵敏的泡沫，可靠的抓地力和适度的越野保护。

柔软、充满活力的FuelCell中底复合材料在开始跑步的那一刻就体现的效果，尤其是在更坚硬的地形上。New Balance在其路跑鞋中采用了相同的超临界泡沫配方，但堆叠高度和弹性没有SuperComp Trail那么高。它在后跟下方提供了接近最大的缓冲效果，但前脚的位置更贴近地面，这就是这款鞋感觉如此灵活且可操作性高的关键原因之一。较浅的Vibram Litebase橡胶外底凸点可为在松散泥土、稀疏砾石以及潮湿或干燥的坚硬岩石表面上跑步提供可靠的抓地力（但不太适合泥泞路或粗卵石路），而舒适的碳板中底则提供了出色的脚底保护。尽管SC Trail的鞋面和脚趾缓冲垫经过适度加固，但这款鞋并没有提供太多脚趾或侧壁保护。

优点 它是有史以来最能反馈能量的越野鞋之一。

缺点 鞋面没有太多针对越野的保护，可能会让脚趾受到伤害。

Nike Ultrafly

价格 $260

重量 247克（女式8号）

厚度 脚跟38.5mm/前脚30mm

尺码 尺码准确，内部空间中等偏窄，但脚趾处仍有空间

尽管Nike是路跑鞋领域最知名的品牌之一，但直到2023年该品牌才真正在越野跑领域站稳了脚跟。仲夏发布的轻便、稳定、抓地力强的Ultrafly因其在较为复杂的野外地形、碎石路和森林中消防通上柔软、灵活和敏捷的表现而赢得了好评。虽然Ultrafly并不是一款超大缓冲的鞋，但它具有与Nike Vaporfly和Alphafly马拉松跑鞋相同的ZoomX设计。它像路跑鞋一样柔软且反应灵敏，但又不会软得像棉花糖（得益于中底泡沫的尼龙网加固包裹），并且具有宽大的前掌设计，它在有起伏的地形上提供了良好的稳定性。弹性中底与碳板（比路跑鞋短且形状像叉子）相结合，为每一步提供明显的弹力，而比较贴地的前脚部分能够很好感知地面，适合快跑和急转弯。

尽管Vibram Litebase外底橡胶（这是在所有以前的Nike越野鞋基础上进行的巨大升级）和碳板可以很好地防止石块导致的脚底刺痛，但Ultrafly在复杂越野地形上的表现有待加强。防撕裂微网鞋面经过适度加固（但在脚趾周围几乎没有加固），它可能会使脚趾或侧面在更崎岖的地形上受到擦伤。

优点 Ultrafly就像一款快速、轻便且充满活力的跑鞋，专为越野而设计。

缺点 鞋面一开始是珍珠白色的，但很快就会变脏。