为什么“尿毒症”越来越多？听一句劝：5种食物别贪嘴

“我以为这是普通感冒没放在心上，最终就是我的无知导致我患上尿毒症……”

据彭先生回忆，8月份的时候项目多，基本都是连续熬夜通宵，这也导致他每日都有疲倦、腰膝酸软的感觉。但他一直以为是睡眠不足引起，并未在意，依然每天应酬不断，饮食作息极不规律。

到了8月底，彭先生出现了活动后气促、轻微咳嗽、咽部不适等症状，以为是流感，并未处理就医，只当是普通感冒。

又过了两周，彭先生咳嗽加重，咽部也出现疼痛，经自行反复多次用药也未见好转，但彭先生碍于事务繁忙，也并未有去医院问诊的计划。

数月过去，彭先生出现了夜尿增多还伴有水肿症状。家人不放心陪着彭先生到医院就诊，结果检查显示血肌酐指标严重超标，肾小球滤过率指标明显下降。

医生告知这是肾衰竭表现，目前已经发展成尿毒症，必须通过透析或肾脏移植来维持生命。彭先生这时候才后悔莫及，没有早一点来看医生。

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尿毒症是“拖”出来的？

近半肾病早期无明显症状

据最新的流行病调查，我国慢性肾脏病的患病率已达10.8%，其中，慢性肾衰患者总数估计在100万例左右，慢性肾衰的最终结局就是“尿毒症”。

尿毒症是急性或慢性肾功能衰竭的最严重和最后阶段，患者受疾病影响水电解质、酸碱平衡紊乱，肾脏内分泌功能失调，大量代谢产物和毒性物质蓄积，最终引起全身中毒症状。在我国，导致尿毒症最常见的原因分别是：慢性肾小球肾炎、糖尿病、高血压。

肾脏病是一种非常常见且高发的疾病，但将近50%的肾脏病起病隐匿，早期往往无明显症状，若不注意生活细节，很难发现疾病端倪。

但尿毒症的异常还是有迹可循的，当出现下肢或眼睑肿胀；血压升高导致头晕头痛；脸色惨白，身体乏力；血尿或尿液泡沫增多；有恶心、呕吐感觉时，应及时到医院就诊，查明病因，做到早诊断早治疗。

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4种食物是尿毒症“帮凶”，

不少人都爱吃

肾脏是人体不可缺少的重要器官，很多人热衷“养肾”，但反而没补好，越养越坏，这是怎么回事。

1、腌肉

腌肉、腌鱼等腌制食物，因风味独特受到欢迎。但腌制肉类往往需要大量用盐，一旦摄入的盐分超标，就会对肾脏造成负担，长期以往也会增加肾脏“工作量”，对它造成伤害。

2、杨桃

杨桃酸甜多汁，是沿海一带人群非常喜欢的水果之一。但对于肾不好的人群而言，杨桃含有的神经毒素和草酸成分都会对肾脏造成刺激。普通人可以可以通过肾脏将毒素排出体外，但对于肾功能不全者，则由于排毒功能受阻，可能会引发神经中毒。

3、高蛋白食物

蛋白质的代谢产物也是需要经过肾脏排泄，人体摄入蛋白质越多，肾脏负担就会越重。若本身就有肾脏问题的人，摄入蛋白质过高，就会加速肾小球硬化，从而使肾脏进一步恶化。

4、高糖食物

多项研究表明，任何一种高糖食物均会导致体重增加，胰岛素抵抗以及血压升高。对于高糖食物，如糖果、糕点、果汁饮料等，一定要限制摄入。高糖引起的压力因素可随着时间的推移，加速肾功能的衰竭。

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很伤肾的5个习惯，

有些人天天都在做

肾功能会随着人的年龄增长而逐渐降低，但生活中我们一些不良生活习惯或行为，也会在无形中对肾产生负面影响。

1、饮水过少

当长时间缺水，尿液也会减少，但尿液中的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

2、过度喝饮料

饮水太少不行，过度喝饮料也会间接损伤肾。饮料普遍为高度酸性，饮用后会引起人体内酸碱度发生改变。肾脏为了保持人体酸碱度平衡，需要长期运作，进而给其造成压力。

3、经常憋尿

有当长时间憋尿，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌。这些细菌可经由输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

4、暴食

现代人聚餐机会多，当摄入过量的“美味”，食物就会产生废物——尿酸和尿素氮等。这些废物大多经肾脏排出，无疑会增加肾脏的负担。

5、滥用镇痛类药物

一些镇痛药物，如对乙酰氨基酚、阿司匹林等，对肝肾的损伤比较大，在长期服用或大剂量服用的情况下，也可能会引起肾损害。

临床有不少类似彭先生的经历，发现自己出现疾病信号，置之不理，一拖再拖，最终延误了病情的最佳治疗时机。肾脏是一个沉默的“杀手”，往往伤人于无形，所以要想爱护肾脏，应从纠正生活习惯做起。

参考资料：

[1]《为什么肾衰竭、尿毒症越来越多？4种食物、2个习惯是祸根，赶紧戒掉，肾会感谢你》.家庭医生. 2023-03-14

[2]《得了尿毒症，真的无药可医了吗？》.广州医科大学附属第二医院. 2023-08-08

[3]《容易伤肾的九大行为》.人卫健康. 2023-06-17

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