从“臣服实验”到“不羁人生”，重启一段内心旅程

☆ 要飞翔，就必须完全接受万有引力定律而非否认其存在。

☆ 王国在你心中。

☆ 你身处的时刻并没有困扰你，而是你在因为身处的时刻感到困扰。

☆ 你能过的最好的生活就是过去的每一刻都因自身的存在而美好。

什么才是完美的人生？做什么才能获得完全的幸福呢？人们的回答很多时候总是关乎外界的人、事、物，比如令人垂涎的工作、新房子、豪华的假期，甚至一段新的亲密关系。然而这些真的可以带来内心的快乐和满足吗？

是时候开始活出不羁人生了！爆款畅销书《臣服实验》之后，迈克·A. 辛格的全新作品《活出不羁人生》于近期重磅上市。

迈克·A.辛格，是世俗意义上极其成功的创业者和生意人，是瑜伽、冥想大师，在商业、艺术、教育、健康和环保等诸多领域均取得过耀眼成就。他也是《纽约时报》畅销书榜冠军图书《不羁的灵魂》和畅销书《臣服实验》的作者，这两本书都已在全球多国出版。

1971年，在攻读经济学博士学位期间，他感受到深刻的觉醒，并开始隐居，专注于瑜伽和冥想。1975年，他创立了宇宙神庙，这里成了一家历史悠久的瑜伽和冥想中心，任何人都可以聚集在这里体验内心的平静。《臣服实验》将讲述这一切是怎么来的，讲述这40多年中辛格的内心历程。

看一本讲自我成长的书而看哭，对我来说是第一次。……看这本书，我经历了内心巨大的共鸣和情绪的起伏，经常忍不住流下泪水。……他在对“我”和“生活”以及“世界”的关系的不停探索中，从不自知到自知，从自知到对抗，从对抗到控制，从控制到放手，从放手到臣服。看这本书，你会看到一个生命的痛苦、纠结、探寻、发现和最终的绽放。这个过程，他叫作“The Surrender Experiment”（臣服实验）。

盖茨基金会原中国区首席代表、“奴隶社会”公众号和一土教育共同创始人李一诺在读完《臣服实验》后如是说。

2022年8月，一诺来到了辛格位于佛罗里达密林深处的社区。她亲眼见到了《臣服实验》中的神圣小屋和宇宙神庙，并和辛格在“医疗经理”的第一个办公室里展开了对谈。这些对谈也收录在本次推出的新书《活出不羁人生》中。

神圣小屋

曾深受《臣服实验》抚慰和鼓励的读者，可以在此书中找到更切实可行和具体的践行“臣服实验”、摆脱挣扎阻碍、活出不羁人生的指南。这两本书，从“臣服实验”到“不羁人生”，将为你在通往自我实现和无条件快乐的路上指明方向！

[美] 迈克·A. 辛格 著

Michael A. Singer

易灵运 译

2024年1月

是时候开始活出不羁人生了！

在人生中，我们都想要感受更多欢乐、更多愉悦，以及更多意义，但我们是否搞错了寻找的方向呢？

如果人生的完整感需要建立在外界的人和事之上，例如令人垂涎的工作、新房子、豪华的假期，甚至一段新的亲密关系，那我们注定迟早会感到不满足，这也是为何我们必须向内去寻找自由、爱和灵感。但应该如何开启这段内心的旅程呢？

本书是《臣服实验》作者迈克·A. 辛格的全新作品。是一本既超脱又实用的书，为你在通往自我实现和无条件快乐的路上指明方向。

书中的每一页都为你提供了如何抛开那些困住你的想法、感觉和习惯的清晰指导。你将能够深入理解自己的想法和情绪从何而来，发现你的自然能量流，以及挣脱阻碍你抵达自己最大潜能的心理伤痕或念力。

如果你已准备好停止挣扎开始体验，这本奇迹之书会助你实现充满自由、宁静、开放和自我认识的人生。

从宇宙大爆炸到意识之座上的自我，辛格从外部世界、思想和情绪入手，抽丝剥茧、层层深入，带你认识造成人类困境的三大干扰源，开启向内寻找爱、自由和灵感的旅程。

本书收录了“奴隶社会”公众号和一土教育共同创始人李一诺与迈克·A. 辛格重磅深度访谈！2022年8月，一诺来到了辛格位于佛罗里达密林深处的社区，亲眼见到了《臣服实验》中的神圣小屋和宇宙神庙，并和辛格在“医疗经理”的第一个办公室里展开了对谈。

编辑和译者们花费了很多时间和精力，从前期沟通，到英文访谈文稿整理、校对、翻译和编辑，终于可以将这次长达一个小时的访谈内容带给读者。关于建造小木屋的经历，关于他的首次觉醒，关于他一直提到的大脑中的声音，关于如何处理阻塞的能量，关于如何才能实现“不羁”，关于成功， 关于如何做父母……

希冀可以帮助你更加深入地理解辛格在他三本书中阐释的理念，了解几十年知行合一、令人敬佩的辛格的更多侧面，体悟如何实现自我心灵的自由。

精彩书摘

第27章

范式的转变

每个人都想改善自己的生命体验。人们总是在寻找更多的快乐、爱、灵感以及意义——问题在于如何实现。让我们来做个实验，想象有一股强大的力量要求你写下一些事情，这些事情的发生决定着你是否能完全享受生活。如果你和大多数人一样，就会写下新房子、亲密关系、高薪工作或者是去世界上你最喜欢的地方度假一年，诸如此类的事。写完后你会很兴奋地上交清单，并去实现你的愿望，不幸的是，你得等一会儿，因为我们要深入研究这个实验。

如果你仔细检查这个清单就会发现这并不是你真正想要的。假设你写了想和爱的人结婚，想在毛伊岛举行婚礼，举行仪式时四周围绕着天堂鸟，婚礼之后你想住在一栋漂亮的、全款买下的房子里，可以俯瞰大海，车道上停着两辆豪车。这是你从小就有的梦想，问题是这并不是你真正想要的，大脑捉弄了你。假设婚礼、房子和汽车都和你想要的一样，但你的配偶变成了一个真正的混蛋，你受到了恶劣的对待，从一开始就很明显这将是有史以来最糟糕的婚姻。除此之外，你还是天主教徒，所以不能离婚。你还想要那个婚礼吗？不太可能。所以你想要的并非婚姻，而是以为婚姻会带来的美好经历。那为什么不主动寻求美好经历呢？

同样的道理也适用于新工作、银行里的百万美元以及他人的尊重。好吧,你可以拥有这一切，但如果你因它们产生的压力和痛苦而感到苦不堪言呢？你会希望做回以前的工作。你真正想要的并不是工作、金钱或者他人的接纳，你想要的是你以为会随这一切而来的东西——幸福与快乐，一种非常幸福的感觉。为什么不去追求一种你所感受过的最高水平的、不间断的关于爱、美、灵感的内在状态呢？

你在用自己最深刻的过往经历定义快乐，但这并不是什么好办法。很多人都已经拥有你在清单上写下的东西，但他们并不总是快乐。任何经历都无法让你在每一段时间内感到完全满足，你总是想要更多。你这一生都在说：“如果得到了想要的，我会感觉很好；如果不想要的都能不要，我也会感觉很好。”你一生都有一个清单，什么时候你才能意识到这行不通呢?如果你一生中每时每刻都一直在做一件事，而且你现在也还在做，显然这是行不通的。为什么不直接找到根源然后说:“我想要的是感受爱和喜悦，我想要的是每一天每一刻都能像曾经感受到的一样感到完全的幸福，从我所做的每一件事中获得灵感。”这些才是应该写在清单里的，让我们把它交上来。

我们实验结果的有趣之处在于，它带领我们脱离世俗，进入灵性的本质。并不是说世俗就是一个消极的词——它只是意味着你认为答案就在自己面前的这个世界中。为了自己以为想要的东西而走入这个世界并没有什么不对——只是这行不通。你试着在外界找到与自己的“当日念力”相匹配的东西。一旦你得到了想要的，或者避开了不想要的，它就不再是你主要的愿望或最大的恐惧了。一旦这个问题解决了，总会有下一个问题浮出水面。

最终，你会醒来，你意识到自己想感受爱。这并不是说你想爱某人或让某人爱你——你只是想时时刻刻感受到爱。如果你的爱不依赖任何人或事，它就能永远持续，我们称之为无条件的爱。伟大的瑜伽大师梅赫尔·巴巴教导我们，爱必须发自内心，不能被强迫，也不能依赖于任何事物，这就是纯粹的爱。另一种状况是，你将遇到临时的状况，它恰好与你的存储模式相匹配，但不幸的是，这并不会持久，因为你已经有了太多的念力。另外，如果你在恋爱中，对方也会有很多自己的模式，并且和你很不一样，这就是人际关系如此复杂的原因。不仅每个人过去的念力不同，而且人们每天的体验也都不同，这使得他们的差别越来越大。如果你的伴侣在工作时被人凶了，那他回家后的表现跟他工作时与人相处愉快的时候就会不一样。而你，当然也有自己的日常经历，如果你对爱的感觉取决于伴侣回家时的状态，那么你们就都有麻烦了。你处理自己的念力都已经够困难的了，现在还得处理他的问题。

不要害怕，这并不意味着你没有有意义的人际关系，美好的关系是存在的，而且它们能永远持续。事实上，它们可以变得越来越美。但它们不是念力关系——不是基于匹配你内在模式的外部世界。它们建立在无条件的爱的基础上，一旦爱在心中自由流动，你就会乐于与他人分享爱。这样的爱不基于需求或期望，而是基于一种纯粹的、无条件表达的爱。

如何才能达到这种无条件的爱和幸福的状态呢？与其试图让世界去匹配你的阻塞，不如自己努力释放阻塞，这是真正的灵性成长的秘密，这才是真正的范式转变。如果没有念力，就没有什么能阻挡你内在的能量流。你会一直感受到爱、快乐和鼓舞。如果你愿意去体验眼前的时刻，就有机会被每件事激励，事物的存在这一简单事实就足以打动你。

你只有两个选择：要么花一辈子让世界与你的念力相匹配，要么耗尽一生来放弃念力。如果选择后者，你就不会同时拥有世俗生活和精神生活，而只会有一种生活。工作、冥想、倒垃圾、扫地、开车、洗澡，对你来说它们都一样。同样的事情也发生在所有活动中——你都是在释放阻塞。开车送孩子去踢足球、买东西或做其他正在做的事情时，释放阻塞都同样有益。在生活中的每一刻，你要么很自然地享受现状，要么就会放弃那些阻碍你享受现状的事物。如果能放下那些限制你的欲望和恐惧，你就会一直感觉很好。放手自我，而不是为自己服务，这才是真正的范式转变。

澜澜丨排版

张静 王木鱼丨复审

司增斌丨终审

原标题：《从“臣服实验”到“不羁人生”，重启一段内心旅程》

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