别急着审判周海媚的独居者之困

单身女性一路走来到底遭受过多少‘等你老了以后怎么办’的威胁？

策划 | 文艺君

部分内文摘编自 | 上野千鹤子《一个人的老后》

距离演员周海媚去世已两日有余，社交媒体的目光从她在三十余年演艺生涯中留下的经典银幕形象逐渐偏移，转向她的情感选择和在北京的独居生活。

昨晚，#周海媚的独居者之困#突然登上热搜高位，#周海媚曾称有皱纹也可以很美# #周海媚曾回应为何不婚#等词条也先后上了热搜，她的意外离世让她骤然间成为“不婚”“独居”等等持续高热的话题里的一个符号，仿佛她在顺义小院里猫狗双全怡然自得的生活、她疾病本身的特殊性以及她璀璨的演艺生涯都变得没那么重要了。

而当下社交媒体热议的是，她是否属于“孤独死”？这又是一个痛点议题。

（“孤独死”是指独自生活的人在没有任何照顾的情况下，在自己居住的地方因突发疾病等原因而死亡的事件，特别是指发病后不呼救而死亡的情况。）

昨晚，相当多的女性网友对相关热搜表达了不满，认为“我们不必在一个女人离世后讨论她一生中最微不足道的不婚”“造成周海媚离世的并不是单身独居”。

事实上，周海媚在采访中多次说到过对自己的单身独居生活很满意，“我已经达到了我想要的生活了。不结婚，我也活得很快活，我也活得很高兴。”

图源 | 微博@白鹅浮卤水

周海媚对待婚姻的态度以及她的生活方式正在成为许多女性的选择。女性主义学者、社会学家上野千鹤子曾将日本的单身女性分为两类，一类是贫困者；一类是主动选择成为单身者，她们拥有固定的工作和收入。毫无疑问，越来越多的女性正在成为后者——主动单身。

上野千鹤子曾在《一个人的老后》一书中写道：单身女性一路走来到底遭受过多少“等你老了以后怎么办”的威胁？不仅如此，社会上还到处充斥着煽动老后不安的信息。

比起盲目审判个体的独居者困境，成为煽动这种不安的一份子，文艺君今天想摘录这本《一个人的老后》（长江文艺出版社2023年6月出版）中的种种观点和tips，先「清醒」，再「准备」。

《一个人的老后》

上野千鹤子 著

长江文艺出版社

清醒

“醒醒吧，结没结过婚，最后都会孤身一人啊”

◆ 无论是结过婚还是没结过婚，到最后都会变成孤身一人。身为女性，最好在这方面有所觉悟。

◆ 在这个不确定的社会，唯一确定的事就是：我们都会老去、我们都会死。

◆ 我们一直被告知，不结婚就会变得不幸。然而，不婚也有不婚的快乐。也有人认为离婚代表着人生就此完蛋，但真的试着做了就会发现完全OK。还有人被告知，不成为父亲或母亲就只能算半个成人。但通向成熟的道路绝不仅限于“成为父母亲”这一条。单身人士，也绝对不意味着“好可怜”或“不幸”。

◆ 单身非常强大。这个意思是说， 把自己的时间（如果可以的话， 自己的钱） 使用在自己身上一事十分强大。

◆ 孤独死真的那么可怕吗？这方面的觉悟，许多单身人士早就有了。既然独自生活，那么独自死去也是最基本的事实。

准备

“我们要做的就是为自己一个人的老后心平气和地做好准备”

以上清醒语录均是来自上野千鹤子这位独身女性们的“嘴替”。你也许会觉得有些毒舌，但仔细一想便不难发现，不论是出于自己的意愿独居，或者是出于无奈的现实而被动独居，最终都是一个人。接受了这个事实以后，我们要做的就是心平气和地，有条不紊地，为自己一个人的老后做好准备。

当然，独身很多时候意味着更高的自由度和对身后事更少的牵挂，“准备”也许显得没那么重要？但上野千鹤子还是指出，所谓年岁增长，就是承认自己的软弱。那种坚毅、凛然、有骨气的老人家确实会存在。但我完全不认为自己能够做到。我会因病痛而嘤嘤哭泣，若被宣告死期，想必也会惊慌失措。

同时，身后事也包括自己的宠物如何安置、手机里的照片如何处理等等这些无法忽视的“小事”。能够以智慧和理性做好这些准备，那么，就请尽情享受“一个人的老后”这段优雅的旅程吧！

|| 排解孤独，还是面对孤独？

◆ 真要说起来，能够治愈孤独的并非“你不是孤单一人”这句话。更加正确地说，应该是“你很孤独，同样孤独的我虽说无法理解，却很明白”这句话。

◆ 对单身人士而言，“孤独”是最为重要的伙伴。与其逃避孤独，不如去思索与孤独相处的方法。

◆ 自然是孤独最好的朋友。人能独处而完全感觉不到痛苦的时刻，正是身处大自然之中，切身感受自己是如何渺小之时。

◆ 对我而言，最基本的就是不在寂寞时强行忍耐。寂寞的时候，直接就把“寂寞”说出来。更准确地说，是认真地寻找能够诉说寂寞的对象。

|| 朋友是需要维护的

◆ 青梅竹马式的旧日好友或许能够如此。然而，那些“多年不见”的关系，也就不能刻意称之为“朋友”关系了。能够称得上朋友的，是那些在必要时刻赶到你身边、给予你支持和安慰、彼此分享经验的人。正因如此，交朋友需要努力，友情也需要维护。

◆ 有些人似乎认为“家人完全不需要维护”，这完全是误解。即使丢在一边也能继续维持的关系称不上是关系，而是无关紧要。

◆ 必须要懂得分辨“真正重要的人际关系”到底是什么。所谓长命百岁，就是从浮世人情之中徐徐抽身的过程。最后留下的，应该只有金钱所买不来的人际关系了吧。

|| 朋友是单身人士的安保网络

单身人士的“孤独死”，最多也就是死亡的瞬间身边没有家人陪伴的程度。这方面的觉悟，单身人士早就有了。而单身人士的条件，实为拥有“好友网络”。

在与我有关系的退休人员关系网中，信赖关系高到大家相互拥有对方家门的备份钥匙。某回，某位独居高龄男性好几次没接大家的电话，持有他家备份钥匙的人怕患有心脏病的他在家中病情发作了，立刻进入他家中确认。这种“小小的多管闲事”网络，正是独居人士老后的安全网。

|| 心怀勇气，接受“被护理”的事实。

老后固然会让人充满不安， 但正是为了支撑这种不安，才有人（虽说多数都是女性） 在地方建立了护理机制。

被护理者的十条心得：

一、对自己身心的感觉保持忠实与敏感

二、分清自己力所能及之事和力所不能及之事之间的界限

三、不做没必要的忍耐和顾虑

四、感觉哪里舒服或不舒服，全都用言语清晰地表达出来

五、选择容易被对方接受的说法

六、表现出欢喜，并称赞对方

七、拒绝使用过分亲昵的话语，或被当作孩子对待

八、不要对提供护理的人产生过多的期待和依赖

九、报酬以正规费用结算，不要给小费或送东西

十、幽默和感谢必不可少

|| 关于遗物

最让人头疼的遗物，非宠物这类生物莫属。宠物早已成为家庭成员，会对家人先行离世感到不安的，绝非只有孩子而已。宠物在高龄者护理方面起到良好效果这点也已经得到证明。

而即便是带着“这是人生中最后一只狗狗”如此周到的设想去行动，人生也未必能完全按照预定来进行。比如对于饲主过分忠诚而不亲近他人的“忠犬”，被迫留下它的主人及宠物本身都相当遭罪。都市公寓中无法饲养大型犬，至于饲养虫类这种不同寻常的爱好也只会让他人困惑不已。

在供人类使用的护理保险之外，假如能有让与饲主死别的宠物在死去之前得到照顾的“老犬用护理保险”，那么高龄者应该也能够安心地饲养宠物了。

另外，“数字遗产”必须额外注意。从前那些会让人头疼的遗物，无外乎不愿给他人看到的日记、藏匿起来的情书等纸质记录。现如今则变成了电脑、手机的内存。

|| 最后的最后

孤独死又有什么不好？

接触过为数众多的“孤独死”事例的小岛原表示：“造成独居局面的理由是非常个人化的问题，旁人将其视作‘孤独’则大错特错。”他所体验过的“孤独死”，全都是与孤独无关的短时间的死亡。

同时，他还引用了尼采的一句话：“被抛弃与孤独是两回事。”倒不如说，孤独死是自己理想中的死法。他在演讲最后如是说：“死亡不知何时会向人们袭来。因此，不要太过妥协，不要把自己当作一个没有自我的集团中的人并就此终结一生，平日里就要把‘孤独’珍视起来。”

独自一人的痛苦与不让人独处的痛苦，到底哪种更为严重？压力、问题全都由人际关系而引发。只要“独处”成为基础，内心就能够得到平静。

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文艺君以为，盲目审判某一个个体的“独居者之困”，本质是因为焦虑。因为内心对“一个人的老后”的种种不确定，让每一次“煽动”与“被煽动”都有迹可循。

但你只需要记住这句话：无论是结过婚还是没结过婚，到最后都会变成孤身一人。

一个人的老去，需要智慧，这是每一个人，

不论男女，不论婚恋子女状况，都需要拥有的智慧。

最后，如果还是有人执着地问你：“一个人想必很寂寞吧？”

——“简直多管闲事！”

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《一个人的老后》| 上野千鹤子

一部分女性选择“一个人生活”，还有一部分女性经历孩子离开家、丈夫先走一步，被动地“一个人生活”，无论是哪种情况，最后都是孤身一人。

如何应对“一个人”的老后生活，是所有熟龄女性都要面对的人生大事。本书为即将或已经展开一个人生活的女性读者，送上妥帖指南。

在哪里生活、怎样生活；和什么人交往、怎样交往；养老金够不够用；最后卧床不起谁来照顾……本书围绕这些实用生活课题，从社会学统计数据、养老产业现状出发，结合众多女性前辈的成功“单身经验”，给读者带来全方位的生活指导。

原标题：《别急着审判周海媚的独居者之困》

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