漫话用药丨维生素C究竟防不防感冒

原创 meitujun 医学美图

- 维生素C究竟防不防感冒 -

维生素C是一种水溶性抗氧化剂，可通过减轻氧化应激、增强淋巴细胞活性、提高吞噬细胞功能，以及促进抗体的产生等方式增强免疫力，从理论上讲它是有效的。

然而，关于补充维生素C预防和治疗普通感冒的临床研究证据却存在矛盾。一方面，摄入维生素C并不能预防感冒发生，除非是那些在极端环境下进行剧烈运动的人；而且，如果感冒症状已经出现，再大剂量补充也无法改变病情。另一方面，长期规律地摄入维生素C确实可以减轻未来感冒发生时的症状严重度，并缩短病程。

因此我们可以得出结论：对于普通人群来说，通过日常饮食获取维生素C就足够了；对于某些特定群体来说，服用维生素C补充剂则可能是有益的，比如需要进行高强度运动或处于应激状态的人。

- 医学之美，源自对生命之爱 -

阅读原文