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抠鼻孔，千万不可小觑

2023-12-12 11:01

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

原创杨雪蓝 SNA护你健康

作者简介 /Profile/

杨雪蓝（1994—），女，护师，硕士，复旦大学附属眼耳鼻喉科医院ICU护士，主要从事五官科临床护理。

很多人或许都有过抠鼻孔的经历。抠鼻孔这个不良的动作可以说是没有国界、没有地域差别。有的人甚至抠鼻孔上瘾，觉得没事抠抠鼻孔，那叫一个舒服。尤其是每当从鼻孔里抠出点“宝贝”来时，比如一大坨鼻屎，那更是满满的成就感。有的人甚至鼻腔里没有“鼻屎”，也会不由自主地去抠鼻孔。估计大多数人觉得鼻孔用手指抠抠“问题不大”，就算抠出血了，自己也会好的，不用太在意。

图源：图虫

介绍一下脆弱但神奇的鼻腔吧

鼻子的地理位置称得上颜面部的C位了，邻居颇多：上有眼睛，左右有脸部、耳朵，下面有口腔、咽、喉、肺，后面有大脑。

鼻腔的最前端有鼻毛，是过滤气体的第一道屏障；

鼻腔黏膜上富含浆液腺、黏液腺和混合小腺的腺泡，这些腺体分泌黏液，起到湿润、净化吸入气体的作用；

鼻腔内富含血管，可温暖吸入的气体；

因此，正常情况下神奇的鼻腔可过滤和加温加湿吸入的气体，称得上是呼吸道的第一“勇士”。

图源：图虫

为什么不能随便抠鼻子？

人体进化过程中总归有一两个bug，面部危险三角就是其中一个。危险三角是指由口角两侧至鼻根区的三角区，鼻腔内外的血管非常丰富，此处血管没有类似“阀门”的结构可以拦截有害物质，一旦感染，细菌病毒极易汇入大脑，导致大脑生病。我们的鼻腔刚好占据了危险三角的大半个江山，可谓是躺着也能中枪。

图源：作者提供

如果有个小手指通过鼻孔进入鼻腔内，本来是想清理鼻腔内的“鼻屎”，反而一不小心弄巧成拙了。抠鼻孔这个不起眼的小动作、小习惯背后危机四伏，千万不可大意了。

图源：图虫

首先抠鼻孔动作不雅观、不文明。当着其他人抠鼻孔，给人印象不好，影响人际关系。那偷偷抠行不行？也不行。

经常抠鼻孔据说还会使鼻孔变大，影响颜值。反复频繁地抠鼻孔最严重的是影响身体健康。我们的双手上驻扎着很多看不见的细菌或病毒。当用手指抠鼻孔，可能会破坏鼻腔黏膜，手指上的病原体趁虚而入，偷偷进入血液从而蔓延至身体其他部位，最危险的是病菌一不小心进入大脑，造成更大、更多的问题。

用力过大或反复抠鼻孔会导致鼻毛脱落、鼻出血，还可能出现鼻腔感染、鼻前庭疖、鼻窦炎、过敏性鼻炎、蜂窝组织炎、中耳炎、咽炎、肺炎，严重者会导致血管瘤、颅内感染、阿尔兹海默症等诸多健康问题。已有研究表明频繁挖鼻孔或许会增加患阿尔茨海默病的风险。肺炎衣原体可通过嗅觉和三叉神经感染中枢神经系统，并导致阿尔茨海默病患病风险提高。

如何正确清理鼻腔

非必要不要打扰鼻腔的正常运作，尤其是不要用手指频繁过度地抠鼻孔。小孩子从小要进行行为指导，不能养成抠鼻孔的坏习惯。成年人如果养成了抠鼻孔的习惯，则需行为矫正。如果当鼻腔里的分泌物太多，影响了舒适度、呼吸以及鼻腔功能，确实也是需要清理。

除了用手指抠，那有什么好办法可以减少或者清理鼻腔内的“鼻屎”呢？

合适的环境

保持环境温湿度适宜，清洁干净，减少外界污染物进入鼻腔：若周围的环境肮脏、尘土飞扬、病菌弥漫，建议佩戴好口罩，减少“鼻屎”形成。

科学的方式

擤鼻

当出现鼻涕较多的情况，可通过擤鼻的方式擤去鼻腔内过多的分泌物。擤鼻也要注意哦，一次擤一侧的鼻腔，切忌擤鼻时不要用力过度哦。