镜像神经元：我看见的你就是我自己

原创 孙莉、张叶青 上海女医师科普之声

镜像神经元：

我看见的你就是我自己

mirror neuron

日常生活中，你是否也有这样的体验呢？看到别人打哈欠，自己也不由自主的打哈欠；当别人大笑时，自己也会被感染；在电影里看到悲伤的情节时，自己也会流泪。这些无意识地模仿他人，感知他人情绪的行为有一个共同的神经基础——镜像神经元。

什么是镜像神经元呢？让我们先看一下对它的介绍：20世纪人类关于自身有两个重大的科学发现，一个是DNA，一个是镜像神经元；DNA揭示了人类生物遗传密码，镜像神经元则揭示了人类精神和智慧的遗传结构；这是迄今为止破译和开发人类潜能最重要的两把金钥匙。

看过这段介绍是不是被镜像神经元的地位震撼到了？别着急，让我们跟着科学家的脚步一步一步揭开镜像神经元神秘的面纱。

1996年，意大利帕尔马大学的神经生理学家贾科莫·里佐拉蒂和他的研究团队在对恒河猴的研究中发现：当猴子执行某些动作（如抓取）时，同时记录下猴子大脑中单个神经元的活动，有一些神经元既会在猴子自己完成动作时激活，也会在观察到实验人员完成相同动作时激活。这类神经元能像镜子一样映射出其他个体的动作，因此被命名为镜像神经元（mirror neuron）。

后来进一步的研究发现，人类的镜像神经元比猴子身上发现的任何一种镜像神经元都更聪明、更灵活，发展程度更高。在人类身上，镜像神经元也呈现出更复杂的系统。学术界目前把人脑当中的额、顶和颞上回三个脑区的镜像神经元，统称为镜像神经元系统。这个系统不仅包含运动皮层，也包含情感反应的皮层区域等，因此人类不仅有模仿的能力，还能理解他人的意图，对别人的心理状态产生共情。

具体来说，镜像神经元有以下的几个功能：

模仿学习：当我们学习新的技能或运动时，如学习弹钢琴、跳舞，我们会先观察他人的行为，让我们的大脑模仿这些动作。此时，我们的镜像神经元被激活，帮助我们理解和内化这些动作。

理解他人意图：与大脑中储存记忆的神经回路相似，镜像神经元似乎也为特定的行为“编写模板”。这让我们在看到一些动作和行为时能迅速理解，而不需要复杂的推理过程。例如，当你看到一个人从桌子上端起一杯水时，镜像神经元所储存的“模板”就会告知你他是想要喝水还是擦拭桌面，这种功能可以帮助我们更准确更快速地捕捉到他人的意图，甚至做出行为预测。

同理心与共情：当我们看到他人表露出某种情绪，如痛苦、悲伤、愤怒等等，我们的镜像神经元会被激活，让我们产生同样的情绪体验，更好地理解他人的心理状态，这种同理心与共情是建立人际关系的基础。

语言建立的基础：神经学家迈克尔·阿尔比认为，人类的语言就是建立在镜像神经元的基础上的，复杂的手势以及人类在说话时舌头和嘴唇的运动，都是基于同样的原理。此外，当我们在交谈中观察对方的肢体语言时，我们的大脑会模仿这些行为，帮助我们更好地理解对方。

艺术欣赏：当我们看电影、听音乐、看画作时，我们的镜像神经元也会被激活，帮助我们理解并欣赏艺术作品中的情感和动机。

对于镜像神经元的研究和应用在日常生活的很多方面都给我们启示。比如，观察式学习。我们可以通过关注榜样，关注在某些特定领域技能突出的人，与他们“待在一起”，从而有意地提高自己的能力。在课堂教学中，学生们也会通过观察老师进行学习内化，将观察式学习与学生的创造力结合起来，学习效果会更好。在亲子教养上，父母的为人处世方式，面对挫折、困难的解决方法都会影响到孩子，因此言传身教是最好的教养方式。镜像神经元在情绪方面同样发挥作用，如果我们想要更多快乐的情绪，强有力的行动就是与那些充满快乐的人在一起。

在临床医疗方面，镜像神经元的减少或激活能力下降会造成不同程度的大脑病症和神经缺陷，最常见的是自闭症。这类认知缺陷导致自闭症患者完全理解不了他人的行为及意图，他们在与别人沟通交流及模仿和学习别人行为时表现出非常明显的障碍。而镜像机制的发现，对于自闭症患者的早期诊断有着非常大的帮助。越早诊断越好，孩子生命中的第一年是“关键期”，如果家长在此时能够给予正确的交流和情感刺激，即使是因为遗传因素导致的神经发育不全也可以得到改变和促进。此外，在镜像神经元“共情”的生物学机制基础上，科学家们发现这一机制对社交障碍的治疗也有极大帮助，刺激和调控镜像神经元功能还有助于癫痫、幻肢痛、中风偏瘫等病人改善疾病症状，为一些脑功能疾病提出新的治疗思路和更好的解决方案。

意大利记者、散文家安东尼奥·尼奥利对里佐拉蒂进行了一次长时间的访谈，他们的访谈内容被整理成书籍《我看见的你就是我自己》。在这本书中，里佐拉蒂讲述了自己研究及发现镜像神经元的过程，同时也从神经学、心理学、哲学等多个角度解读了人类运动行为的本质及镜像神经元所起到的做用。里佐拉蒂博士说，“镜像神经元让我们能够通过直接的刺激而不是通过概念的推理，通过情绪感受而不是思考领会他人的心智。”每一个人从“一无所知”的婴儿成长为懂得“社会规则”、“科学知识”的成人；我们的祖先从钻木取火到使用复杂工具，逐步脱离猿类到如今之智人；我们的文明也借由人与人之间的“镜映”，不断孕育发展。镜像神经元，对于理解人类思维能力的起源、理解人类文化的传承进步等重大问题都具有重要意义。

医生简介

孙莉

副主任医师，国家二级心理咨询师，心理治疗师中级。职务：社区防治科科长。现为中国心理卫生协会内观疗法专业委员会委员、上海市女医师协会医学科普专业委员会委员，目前任儿少情绪障碍专病负责人，承担二项普陀区科委自主创新科研项目。

医生简介

张叶青

女，中共党员，毕业于江西师范大学，应用心理学专业硕士，心理治疗师，现就职于上海市普陀区精神卫生中心疾控分中心。

文案：孙莉、张叶青

排版：王小燚

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原标题：《【沪上女名医】孙莉医师、张叶青医师：镜像神经元：我看见的你就是我自己》

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