当一个外向的人不再外向

从小到大，活泼、开朗、爱说话是周围所有人对我印象。由于性格外向，学生时代的任何活动都少不了我。还记得有一次在后台准备主持的时候，搭档跟我说他手冒冷汗、害怕忘词，而我的反应是：好多人啊！好兴奋！

外向这一特质无疑在成长过程中给我带来了诸多好处：经常被家长、老师夸奖，交到很多朋友，有很多参加课外活动、比赛的机会......

本以为会这样活泼开朗一辈子，在大学时却发生了翻天覆地的变化。由于参加了太多活动和社团，我的大学生活除了上课就是在参加各种比赛和社交，每天都填充得满满的，也疲惫不堪。这让我不禁问自己：这样的生活我真的感到快乐吗？

于是我开始精简我的朋友圈，改变我的社交模式。直到今年，朋友给我分享了一个内向水平测试，我才发现我从外向者转为了内向者。

震惊之余，我察觉到自己很难接受这个结果。

在我成长的印象里，外向开朗的小孩总是比内向安静的小孩能受到更多的关注和夸奖。外向的小孩走到哪里都被夸赞健谈、性格好、情商高，而内向的小孩却被冠以木讷、不合群、不爱说话的称号。

图片来源：《钱断情始》

我在内心排斥成为那个默默坐在角落里、暗淡的小孩，也开始怀疑自己的社交能力是不是出了问题，甚至担心以前具备的优势都不复存在了.......

性格分好坏吗？

在我们的社会环境和文化背景中，似乎对性格有一些认知偏差的刻板印象，认为内向者总是安静、不爱说话的，外向者总是开朗、健谈的，但真实情况并非如此。

内向、外向的定义和划分最早源于心理学家卡尔·荣格，他在20世纪20年代的研究中发现，心理能量投注和获取方向的差异决定了一个人是内向者还是外向者。

典型外向者的心理能量主要投注在外部世界，他们喜欢寻求与外界的亲密接触，典型内向者的心理能量主要投注于内心世界的感受和体验上，他们把心理能量深藏于内心。

内向者不见得就是害羞、安静的，他们也会具备良好的社交能力，在社交场合能与人交谈自如，只是他们更偏好做一些将心理能量投注内心的事情，比如安静地思考、阅读、独处；

外向者也不总是积极、开朗的，他们也会有情绪低落、不想说话的时刻，只是他们更喜欢通过约朋友出去玩耍、参加聚会来恢复心理能量。

荣格认为，没有人是完全外向或内向的，相反人们同时具备这两种性格特征。但是大多数人不是偏向内向就是偏向外向，如果说两种性格同时存在，即可说是中向型。由此可见内向和外向的划分并不是一锤定音，有时简单用内向、外向也不能最精准的划分我们的性格，性格更没有好性格和坏性格之分，内外向者也各自拥有自己的优势所在。

了解了内向、外向的差异后，我也由害怕成为内向者转变到拥抱成长过程中正在发生变化的自己。

图片来源：《面包和汤和猫咪好天气》

参考文献

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1.【瑞士】容格著，吴康译，《心理类型》，2009年12月，上海三联书店.

2.王芳，《我们何以不同 人格心理学40讲》，2023年7月，北京日报出版社.

3.Sprouts中文《打破迷思！内向与外向：真相大白，拥抱你的真实本质》，2023年1月4日.

作者：莲子

原标题：《当一个外向的人不再外向》

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