万病源于堵，教你1穴清堵通淤，消“百病”

你有没有遇到过这样的情况，生气的时候就会不由自主地用拳头敲自己的胸口，感觉这样会舒服一点？

这是巧合吗？还是心理作用？

都不是！这是身体在暗示我们健康出了问题。

人体的中心枢纽——膻中

你的胸口有一个特殊的穴位，叫做膻中，它是中医里很重要的一个穴位，它是足太阴、少阴，手太阳、少阳、任脉等几条经脉交汇处，是脏腑之气汇聚的地方，可以调节你的气。

膻中穴的位置：膻中穴是一个位于胸部的穴位，属于任脉。它的具体位置是在前正中线上，平第四肋间隙，两乳头连线与前正中线交点处。

膻中穴的几个妙用

1.专门理气、顺气的穴位

气是什么呢？气是你的生命力，是你的精神状态，是你的身体功能。

如果你的气不够，你会感到虚弱、累、喘；气不通，你会感到胀、疼、闷；气不平，你会感到怒、悲、恐。

所以，你要保持你的气的充足、通畅、平和，这样你才能健康。而膻中穴，就是你的气的出口。

当你按压膻中穴的时候，你就是在给你的气做按摩，让它流动起来，排出不好的气，吸收好的气。这样，你就可以缓解气的问题。

还有，坚持按压膻中穴，还可以预防和调理乳腺结节，因为乳腺结节很多时候是因为胸中有气结，影响了乳腺的正常功能。

2.护心安神的“救心丸”

你可以注意一下，当医生给人做心肺复苏的时候，他们用双手按压的地方是哪里？

对，就是膻中穴！

这是因为膻中穴是心脏的保护神，它可以激活心脏的活力，让心脏重新跳动。

所以，当你感到心慌、心痛、心悸的时候，你也可以按压膻中穴，让你的心脏平稳，让你的心情安定。

按揉的方法：按揉的时候，最好坐着，这样可以用力一点。用大拇指顺着钟表的方向按揉，早上和晚上各按揉一次，每次3到5分钟。按揉的速度不要太快，而且要坚持按揉。

这里要提醒一下，如果是很严重的情况，还是要去医院看医生。

3.活血通络的“吸尘器”

俗话说，“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉。”

意思是，气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排，一旦身体被“堵”住了，各种疾病就会随之而来。

比如：堵在心脏，你就会感到胸闷、心痛、高血压等；堵在肺部，你就会感到呼吸困难、咳嗽、鼻炎等；堵在脑部，你就会感到头痛、头晕、健忘、老年痴呆等。

所以，如果想身体气血通畅、淤堵不在，膻中穴绝对是最好的选择。

怎么做呢？

我们可以用“推心置腹”法，就是将双手交叠，从膻中穴开始一直推到小腹，再回到膻中穴重新推，每次推5~10分钟。

这个路线刚好是任脉的位置，经常推按能够疏通气血淤滞，把气血带到全身，还能提神，如果你经常感到犯困，也可以试试。

不过要注意，如果你胸口有伤口、胸骨断了，就不要做这个方法了。

原标题：《万病源于堵，教你1穴清堵通淤，消“百病”》

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