带伤圆梦上马，熊娟期待抛开幸运，再来一次238

▲2023上马熊娟带伤参赛，2:40:19完赛，圆了三年前的梦想

作者｜陈马 灰兔

编辑｜晨钟

图片｜受访者提供

11月26日，熊娟在上马2:40:19完赛，这一成绩可以排在全部女子选手的第15位，在她前面，既有主办方邀约前来参赛的9位外籍高水平选手，亦有张德顺、丁常琴、张新艳这样的体制内好手。

“其实当时问我的时候，我挺丧的，我都不知道能不能参加（上马）比赛，我上周都准备退票了。”

熊娟笑了笑，“之前真的没想到能够跑下来，但是现在不仅跑完了，而且成绩的话，其实还是挺不错的，就只能说没有跑出PB，但是已经很满足了。”

谈及到方才结束的上海马拉松，她的语气一如既往的轻快，带着隐约的笑意。

“没事，我这次跑下来挺满足的，圆了三年前的梦想。”

她顿了顿，说，“但有时候，我觉得，我很羡慕这次赛道上取得好成绩的那些人，我觉得我也不会比他们练得差，但是我却跑不了那么快，我还是挺羡慕他们。”

她轻声重复了一遍：“真的挺羡慕的。”

熊娟从2020年开始跑步，跑龄至今不过三年，参加的马拉松不到十场，目前全马最快的成绩是2:38:04。

01

上马，满足与遗憾

单从跑步成绩上看，她似乎是被幸运女神所眷顾的天之骄女。

她1988年出生于湖南常德。初二时的校运会，她的跑步成绩超过不少男生，被校田径队盯上了。“我速度和耐力都比较好，入队后主攻1500米和3000米。”熊娟的中学生涯，在田径场风吹雨淋，训练非常苦，但最让她耿耿于怀的，是皮肤黑了，身体壮了，没那么漂亮了。

上大学以后，熊娟远离跑道。肉眼可见的皮肤变白，人变美了，这也让她口中的厌跑期持续了十多年。在这期间，她因工作落户武汉，结婚生子，在汉阳区墨水湖畔安家。

2018年，丈夫心血来潮报名参加武汉马拉松13公里健康跑，熊娟这个前校队选手自然承担起陪练任务。“离开跑道这么多年，偶尔还是会怀念一下。老公既然报名了，我就陪着跑一跑。”这一年，她的手机跑步APP记录的跑量是108.43公里，其中包括一次成功完赛的半程马拉松。此后，熊娟回归于日常生活。

2020年初，熊娟和老公带儿子回老家过年。

爱美是女人的天性。为了减肥，熊娟重新穿上跑鞋。

“封控久了，跑在墨水湖绿道上，感受到前所未有的自由和身心愉悦，第一次体验到跑步这么美好。”第一个月，她日跑8公里，体能逐步恢复。第二个月，她结识志同道合的跑步搭子，在小伙伴的影响下开启环湖跑，日跑量翻倍。“虽然多年不跑步，但一直没忘自己曾驰骋于中学操场。”

很快，她在六个月的训练后，参加了人生的第一场马拉松：绍兴马拉松，成绩为3小时19分钟。

从人生首马，到PB突破女子240的门槛，熊娟只用了不到三年。

而在PB八个月后，她踏上了上海马拉松的赛道，这并没有听上去那么容易。

▲两周前意外受伤，但熊娟还是咬牙坚持来到了上海，奔跑在上马赛道上

“跑完11月5号的徐州，然后下一周又跑了另一场全马，两场比赛之间只隔了一周，我从来没有这么密集去参赛过，两场比赛我都拼了劲。”她眨了眨眼睛，“最后那场比赛温度比较低，体感温度已经零下了，我当时没有热身充分，跑完后腓肠肌拉伤了。”她做了个有些滑稽的动作：“走起路来一瘸一拐的，不能够去跑了。”

三年前，她刚刚开始跑步，就对上马有所耳闻，如今这个迟来了三年的机会摆在她面前，她开始认真思考，究竟是坚持还是放弃。

这次受伤距离比赛开始只有十四天，她并没有思考很久，“如果没有受伤，我肯定要去拼一把，看看能不能突破自己，但是受伤了，你不用说想去突破，你连享受比赛都很难。”

身体上的疼痛很容易瓦解意志，尤其在马拉松这种长距离高强度的项目，熊娟为此一度陷入沮丧。

“第一周确实是影响很大，只能够去慢跑，不能跑强度训练，但是从第二周，”她微微侧了下脑袋，“从周四开始，突然间就跑起来就没那么疼了。”

她给我看了那个小小的包装袋：“我带了止疼片，要是跑到一半的时候开始腿疼，我就吃两颗。把这个事情顶过去，然后跑完它，我的任务也完成了。”

从受伤开始，这两周的时间，她除了忍痛坚持慢跑，还去看了医生，做了几个疗程的针灸。

她笑着说：“我还是很幸运的，及时恢复过来了，不需要它们，一样的跑。”

02

训练，我最好的家人和朋友

武汉有个墨水湖，一圈12公里，绕得远些，可以绕出16公里的距离，熊娟绕着这个墨水湖一圈圈地跑，跑了整整三年。

“其实也还好，我们日常训练的小伙伴都住在墨水湖附近，我们跑完一圈，正好可以把小伙伴们都收集起来，跑成一支完整的队伍。”提起墨水湖，熊娟笑得很开心。

从2020年开始，她开始试图通过跑步减肥，结果发现自己一旦跑起来就停不下来了，半个月就恢复了原来的体重。但跑步对她来说并不仅仅是维持身材的方式，而是另一种生活，她在跑步中认识了更多的伙伴，同时，家人的支持更是功不可没。

马拉松是一项需要投入大量时间和精力的项目，尤其对于严肃的训练者，平衡生活和爱好比跑步本身更要困难。

“我老公他其实是不怎么跑步的，”熊娟笑着点点头，“他比较宅，但是因为我比较喜欢跑步，他一直是很支持我，周末的话他不上班，孩子都是他带的，给我空出时间去跑步。”

丈夫不仅分担了她生活中的很多琐事，全力支持她的跑步事业，同时也和熊娟在精神上相互鼓励。

“他让我大胆去追求自己的梦想，因为到这个年纪他可能觉得我还有梦想，他说他挺羡慕我的，他觉得我在跑道上奔跑，去追逐自己梦想的样子更有魅力。”

▲2023湖北·随州半程马拉松，熊娟夺得女子组冠军

说这话时，她笑得有些羞涩，笑了一阵才继续开口：“他说有梦想是一件很可贵的事。”

每次她出门比赛，不得不和儿子分开的时候，儿子都会给她一个大大的拥抱，说要给她一些力量，让她能够跑得更快。

她并没有辜负儿子的心意，在跑道上风驰电掣。

墨水湖是跑步的风水宝地，在这里熊娟完成了一个精英跑者的完整蜕变。

熊娟在墨水湖跑了一个月，那时候她还没能跑太远，很快遇到了一个跑步搭子，两个人一起跑，跑步搭子带她熟悉了一下周围的路线。

▲熊娟和她认识的第一位跑友纪建

路线刚熟悉完，两人就遇到了一群跑马拉松的小伙伴，在跑团里又结识了更多小伙伴，共同点就是都住在墨水湖，极其自律，并且会相互监督，相互鼓励。

“跑步比较热爱的人总是会遇到一起的。”熊娟笑着说。

这样一群热爱跑步又自律的人聚集在一起，就会发生一些了不得的事。

▲锋利东湖跑团一起绍兴马拉松团战

熊娟每天的跑步是这样开始的：“他们早上最早起来的，就会在群里面叫我们早起，然后最先出发，先到我家楼下，等我就跟他们会合，然后再去另外下一个伙伴的楼下。这样子，反正我们就在不同的口子那边等等着跟大家会合，最后汇合成一整支队伍。”

这支队伍里强者如云，熊娟刚开始参加比赛，就是受到这些小伙伴的影响。

▲熊娟在武汉田协QK路跑训练营训练

“因为我想着他们都能跑完一场马拉松，我也给自己定个目标，有一天我也能跟他们一起去报一个马拉松，一起跑一跑。”

当时的熊娟还觉得马拉松是一件很恐怖的事：“他们的配速我只能坚持五公里，然后他们可以用这个配速跑完四十二公里，我觉得太可怕了，跑马拉松简直是天方夜谭，不可想象。”

然后过了一个月，她就完成了“难以想象”的马拉松，成绩3小时19分钟。

即便如此，她似乎还是有些隐隐的遗憾。

“那时候我没有给自己设定目标，但是我的队友看我训练挺好的，他们觉得我可以跑到315，然后他们帮我制定了计划，其实那时候我能力还不够跑那么快，当时也没有正经的训练，也没有比赛计划，最后很痛苦的完赛了。”

在这场比赛里，她按照315的节奏坚持了三十公里，然后遭遇了撞墙，最后顶着痛苦完赛。即使成绩没有达到预期的目标，但她第一次意识到，原来马拉松并不是那么遥不可及。

“当时就边跑就边想，我为什么要花钱来买罪受，为什么我要来跑马拉松，我回去以后再也不报全马了，最多报个半马玩玩，就再也不想跑全马了，这个感觉太痛苦了，不是人干的事情。”

比赛结束后，她拿到属于自己的那块奖牌，突然乐了：“马拉松还是挺有意思的，下次我应该能跑更快点。”

03

跑道上的幸运女孩

熊娟一直觉得自己是个很幸运的人。

“对，我是特别顺，在跑马的路上一直都是特别顺的那种，比赛虽然有时候成绩不是很理想，但是都会有一些契机会遇到好事，我觉得自己运气挺好的。”

▲2022年，熊娟和其他4名业余跑者组队参加越山向海人车接力赛，勇夺女子组冠军

在无锡马拉松比赛当天，她遇到了最合适跑马的天气：十一度的温度，并且阴天，没有阳光照射，她跑完之后，发现自己连衣服都没有汗湿。

在赛道上，她平常训练的教练赖赖给她当pacer，结果在13公里的时候，他脚崴了。

于是熊娟开始自己跑，“跑着跑着，我遇到了一个跑240的方阵，是宁波的力哥，他们有一群人，我就跟着他们跑的，结果他们的配速太稳了，后面还跑出了负配速，就越来越快的那种，而且跑得很轻松。”

在比赛之前，熊娟从来没想过自己能够破240，尽管她的小伙伴们一直鼓励她，说她有这个能力，但她并没有做什么太多指望，而是顺其自然。等她跑到终点，看见那个计时的拱门，整个人都惊呆了。

“我真的是不敢相信自己，我自己都被自己给惊到了，”她想了想，又说到，“但是其实这个不是我一个人的，前面反正还是因为有人带，一直有人带我跑。”

这场集齐了天时地利人和的比赛，她最终跑出了自己的最好成绩。

自从熊娟在无锡马拉松跑出了238的个人PB，也是目前武汉业余女子马拉松最好的成绩，经常会有人称呼她为“一姐”。

而熊娟对于这样的称呼却感觉有些困扰：“其实叫我一姐，我是感觉不合适的，我的老乡，也是我跑步上的前辈，伍玲姐，她才是我心中武汉真正的一姐。”

两人的成绩极其接近，你追我赶，作为武汉业余女子马拉松的双娇，在2023年先后打破了240的记录，以业余爱好者的身份，迈入了女子马拉松健将的殿堂。

▲2023无锡马拉松，熊娟跑出个人最好成绩2:38:04

后来，熊娟还加入了赖赖的训练营，队友们是上海当地的跑友和少部分外地的跑友，线上一起训练，针对熊娟也有她自己的课表计划，每天有些训练日志和打卡的要求。

▲和赖赖训练营的队员在一起

徐州的另一场比赛，同样让她印象深刻。

在刚开跑的时候，她遇到了一个跑友，她不认识对方，而对方认出了她。那人对她说了很奇怪的一句话：“前五公里我跟着你跑，后面我带你跑到三十公里。”

她感到不可思议，这场比赛她身体状态并不好，“打不着火”，有些感冒，她当时听完这句话没多想，以为对面是开玩笑。毕竟跑道上除非相互认识，都是自己跑自己的，尤其是对于她们这种精英选手，每个人都有自己的目标去达成。

结果那个人真的跟在她身后跑了五公里，到第五公里的时候，跑在了她身前，开始给她当pacer。

“那个朋友，他真的是一直在前面带我，如果我掉了，他也会减一点速，然后去等一下；如果我跑快了，有时会踩到他脚，然后他就加速，我觉得我可能是在这个过程中，身体状态慢慢又好了。”

熊娟说，她最感动的不止于此，那个跑友一直在问路两边的观众，问熊娟现在的排名是女子第几，“他想把我带快一点，能够去去拿好名次，然后我就告诉他，我说你不要再问了，我们只要完赛就行，你要节约点体能，不要浪费太多力气。”

她沉默了一会，“他没听，一直在带着我，然后到三十公里的时候就停下来了，他说后面你要自己加油了。其实到我们这个水平是能感受到的，他带我的速度跑太快了，他太想让我跑快点了，然后把自己的节奏破坏掉了，最后他已经跑得很痛苦了，但是他一直坚持到三十公里，就是他和我说的那个距离，然后停下来了。”

那次徐州马拉松比赛时正在下雨，跑道湿滑，熊娟起跑状态很差，很快被女子第一方阵超了过去，“她们在我前面很远，根本就看不到，然后他一直带着我在去追赶她们，那三十公里我把自己的配速稳定下来了，如果是没有他的话，我应该肯定跑不了成绩。”

这场比赛，熊娟取得了国内女子第一名的成绩。

▲熊娟在2023徐州马拉松收获国内女子冠军

她笑了笑：“你说跑道上怎么会有天使呢？”

赛后熊娟去寻找那位跑友，她找了很多人，也没有找到那位跑友的微信，她连道谢的话都没来得及对他讲，那人就消失在了茫茫人海。

04

幸运，不止于幸运

熊娟也会遇到自己的瓶颈期，每到这种时候，她就会想要放放空，一个人去跑步，戴上耳机，像是进入一种强制的冥想，一个人静下心来开始思考。

她也会去听一些播客，各种各样的播客，奇妙的是，她觉得自己困扰的一些问题，总能在这个过程中被不着痕迹地解决，好像一切都是为她准备好了。

她觉得自己是个幸运的女孩，总是幸运到不可思议。

谈论到自己的训练，她说自己平常都在做一些交叉训练，尽可能避免受伤，她会去跟着keep去练自己的核心力量，去骑骑自行车，在之前受伤的时候，还会去游泳，就这样，不知不觉凑齐了铁人三项。

“等我对马拉松没有那么狂热的时候，或许就会去尝试突破一下，目前还是马拉松为主。”

“我还想再跑进一次238。”她毫不犹豫地开口，“因为我觉得无锡马拉松天时地利人和，是我的超水平发挥，不能代表我的真实的实力。我还没有跑到238的实力，所以下半年我也很想证明一下自己可以再次跑到这个成绩，可惜事与愿违，还是没有。我现在最想要的就是能够再次跑到238，如果是能够PB就更好了。”

她的语气斩钉截铁：

“抛开幸运，再来一次。”

你还想在这个栏目看到哪些跑者的故事

留言告诉我们吧

️