秋冬养生奶茶，一起轻松自制

养生奶茶季

养

生

✦ 秋冬季节，总想喝点热乎乎的饮品，比如奶茶。可又担心外卖里看不见的添加剂太多，不如就来自制一杯秋冬养生奶茶吧。制作方式简单，材料也不复杂，一起学起来！

✦ 材料：红茶、桂圆、玫瑰花、红枣、冰糖、牛奶、纯净水等，也可以加入你喜欢的其他食材。

制作过程

奶

茶

✦ 制作：先在壶中放入茶叶、冰糖，加一点水煮稠，然后加足量的水，和其他配料煮沸，最后加入牛奶煮开即可。

养生功效

养

生

✦ 红茶味甘、性温，增热暖腹，具有辅助降血糖、降血压、降血脂的功效。

✦ 红枣含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，补血、降压，增强人体的免疫力，对镇静安神也有一定的功效。

✦玫瑰花柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜。

✦ 肉桂辛甘而热，温补行散，气厚纯阳。根据《本草纲目》记载，肉桂具有温中补肾、散寒止痛的功效，主治腰膝冷痛，虚寒胃痛，慢性消化不良，腹痛吐泻，受寒经闭等疾病。

搭配上喜欢的小零食，秋冬季的养生下午茶就完成啦。你学会了吗？

报送：沈群（区卫健委）、区中医医院

原标题：《秋冬养生奶茶，一起轻松自制》

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