在济南，宜泡汤！

济南，被称为“千泉之城”，这座以“泉”闻名的城市，除了甘甜清冽的泉水，地热资源也比较丰富，2014年被评为“中国温泉之都”。

在天气渐冷、呵气成霜的冬日，被蒸腾的热泉环绕，感受身心的放松，足以让人幸福感爆棚。跟随雨小荷的脚步，邂逅一场热气腾腾的温泉之旅吧～

商河温泉基地

商河温泉基地是不可多得的优质温泉，超两百亿立方米的地热储量，锶、偏硅酸、氟等40多种对人体健康有益的微量元素，让这里成为济南人的“泡汤”必去之地。

摄影：陈泽震 2023年9月于商河温泉基地

温泉分布在室内和室外，有60余个大大小小的汤池散落期间，还有五藏养生区、二十四节气区、宝石区等功能区带来极致享受。

摄影：陈泽震 2023年9月于商河温泉基地

汤池之间的功效与温度各不相同，依着自己的身体情况，循序渐进，浸润于温热的泉水中，眼前是不同风情的景色，惬意且舒适。

摄影：斩云剑、陈泽震

2023年9月于商河温泉基地

当温热的水渐渐包裹全身，额头开始微微冒汗，冰凉的手脚开始发暖，脸颊变得似苹果一样红扑扑的，仿佛洗去了一周的疲惫。

ENJOY

摄影：斩云剑 2023年9月于商河温泉基地

在蒸汽的作用下，浑身血液循环更加顺畅，五脏六腑都得以舒展，仿佛整个冬日的寒冷都消散于氤氲的雾气中，烦恼也随着咕噜冒泡的泉眼一并消失。

摄影：邵凯 2021年11月于商河温泉基地

阳光透过绿植打在脸上，身体藏于白雾中，捧上一杯热饮，好似下凡的仙女。小雪已至，泉意氤氲，踏进一池暖汤，过一个诗意的冬季。

摄影：邵凯 2021年11月于商河温泉基地

地址：商河县商西路8号商河温泉基地

电话：0531-84678158

参考价格：128元/人（以商家实际规定为准）

棋山温泉小镇

济南钢城区有一座毗邻棋山国家森林公园的宝藏小镇——棋山温泉小镇。

时至小雪，大地渐寒，正是泡汤好时节，来棋山温泉小镇，体验“空气清新、依山而居、气韵天然”独特气质吧！

摄影：王啸 2022年于棋山温泉小镇

作为综合性的旅游温泉度假小镇，这里共有八区一街，畅泡养生温泉；畅玩休闲娱乐；畅吃风情美食街，满足你的所有需要。

摄影：王啸 2022年于棋山温泉小镇

天气响晴时，蓝天白云挂在天上，阳光照的泉面波光粼粼。小桥流水，潺潺山溪，浓郁绿植穿插于温泉之间，一呼一吸间透着满满的清新。

摄影：王啸 2022年于棋山温泉小镇

泡汤之余，远眺棋山风景，暮色苍苍，刹那间感觉灵魂也在山水间得以休憩。

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摄影：王啸 2022年于棋山温泉小镇

室内可享受鱼疗服务，“鱼疗师们“是一群没有牙齿的小小温泉鱼。脚一入池，小鱼们便将脚围拢起来，亲个不停。

它们可以将人体新陈代谢的死皮与表皮毛孔中的垃圾统统吸光，使人体变得通透。

摄影：邵凯 2021年于棋山温泉小镇

按摩区和中医理疗区值得一试，温泉水令肌体放松，按摩与理疗则可以缓解肌肉紧绷，疏通结节。这一连串流水线下来，舒服得再也不想走了。

摄影：王啸 2022年、邵凯 2021年

于棋山温泉小镇

走进自然，泡在山野里、泡在汤池中，泡在阳光的温度里，细闻空气中藏着的自然气息，忘记烦恼与忧愁，感受自然间的时光流淌。

地址：钢城区棋山风景区温泉路1号

电话：0531-75689999

参考价格：129元/人（以商家实际规定为准）

大江户汤泉

在济南的闹市之中，藏着一家以纯日式汤泉汗蒸文化为主题元素的泉汤，朴实的门扉将热闹与静谧隔绝开来，于闹中取静，又不失烟火之气，这便是大江户温泉。

摄影：封晖 2022年于大江户

汤池水质清澈，宽敞的汤池中，涌出一股股飘着热气的水柱，冒出的水珠重新落入水中，仿似大珠小珠落泉内，噼啪作响。

从寒凉的空气中，一步一步下台阶步入温泉，泉水逐渐包裹脚趾，小腿，腰腹。安稳坐下，暖意从脚底流淌到心尖上，情不自禁发出一声“好舒服啊~”的感叹。

摄影：封晖 2022年于大江户

想要有更多私密性的朋友，还可选择各具特色的私汤。散发着玫瑰香气的汤池，让人仿佛误入花丛中；纯白的牛奶汤浴，泡完之后整个人都软软滑滑的，像一块行走的奶油布丁。

养生达人一定要试试艾草浴，泡完后就像大汗一场，有种酣畅淋漓的舒适感；红酒药浴驱寒气排毒养颜，提高身体抵抗力。

摄影：封晖 2022年于大江户

泡完澡神清气爽的你，可以来自助区享受美食，二十多种自助水果、五十多种饮料，热汤配冒泡气泡水，再舒爽不过了。

天妇罗、铁板烧等日式美食这里也是应有尽有，身体变得暖洋洋的同时，味蕾也得到满足。

摄影：封晖 2022年于大江户

热气将浑身的皮肤通道打开，美食治愈味蕾，被工作与生活磨疲倦的身躯，在这里可以得到沉浸式的放松。

地址：历下区文化东路55号

电话：0531-66777777

参考价格：188元/人（包含温泉、汗蒸等，以商家实际规定为准）

雨小荷泡汤温馨提示

这些人，不适合泡温泉

舒适的温泉也不是人人都适合哦~孕早期和孕晚期的孕妇，癌症、白血病、糖尿病以及具有传染性疾病的患者，心血管疾病的人群等不适合泡温泉。

泡温泉，还需要注意这些

缓慢入池、缓慢离池在冬季，外部温度低，突然一下子进入温暖的池子中，身体总有一些不适应，先用热水淋浴后，从低温温泉水池开始再到高温水池。离开温泉池子的时候也最好缓缓站起，等身体适应了再回到岸上。

浸泡时间不可太长温泉水中呆久了会出汗，但身在温泉水中，汗水不能蒸发，这就会导致体热难以散发。建议不超过15分钟，每过15分钟就起身穿上浴袍到温暖的地方休息一下。

泡完温泉要冲洗泡完温泉后，有人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然。建议泡后再冲一次清水，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。

补充水分在高温环境下，身体很容易流失水分。在浸泡的过程中或休息时间，需要及时补充水分。

温泉加周末

便是冬季满分的打开方式

窗外雪花纷飞，洋洋洒洒

屋内热气涌动，暖意洋洋

三两好友相聚于一方温泉内

感受山水一程的自在

来源：济南市文化和旅游局