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如何保护你的脊柱 ——省中西医结合医院整脊科张红山主任
每年的10月16日是“世界脊柱日”,你的脊柱还好吗?
脊柱是人体的第二条生命线
脊柱是身体的支柱,位于背部正中,是人的“支柱与栋梁”,号称“第二生命线”,具有负重、减震、保护和运动等功能。脊柱发生变化后,内脏的一些功能就会受到挤压,影响五脏六腑的功能。医学界称脊柱病是多病之源,而美式整脊术认为脊柱是人体的第二条生命线,在人体内占据着中枢部位,影响着人类的健康。
这是由于脊柱起着“承上启下”的作用,它既是头的支持者,又是人体躯干的中轴,犹如大厦的支柱。成人的脊柱由24个独立的椎骨、1个骶骨和1个尾骨组成,相邻的椎体之间借助自上而下逐渐增厚的椎间软骨、椎间盘互相连结,弹性极强的椎间盘在椎体间起着弹性垫的作用,而这个椎间盘在人体发育到顶峰时,也正是椎间盘退变的开始,由于椎间盘的变性,椎间隙慢慢变窄,相邻的椎体会随着人体的各种姿势不同程度地产生摩擦,椎骨边缘不断受到磨损刺激,骨刺就开始形成,正常的脊柱结构也就开始慢慢地改变,导致脊柱的力学平衡严重受损。脊骨移位、脊柱侧弯、脊椎曲度改变,从而压迫神经引起疾病。最常见的病种为颈椎病、腰椎病,通常表现为肩颈僵硬、腰酸背痛、头痛眩晕、手脚发麻、心慌胸闷、反胃呕吐、下肢酸麻、行走困难等症状。
由于脊柱内有脊髓,是神经系统中的低级中枢,脊髓发出的周围神经,支配全身肢体的感觉和运动功能;脊髓发出的植物神经,支配内脏器官的功能、血管的舒缩、汗腺的分泌;心脏输给脑部的血液,需经颈部上行至脑,其中两条椎动脉和椎静脉穿行于颈椎横突之间,颈椎退变,椎体移位,造成椎动脉的压迫致脑供血不足,这就是颈椎病引起头昏脑胀的主因所在。由此可想而知,脊柱病不只是能导致众所周知熟悉的颈肩腰腿痛,而且又是许多病症的病因之一。
整脊医学不同于中医按摩
美式整脊术与中医按摩不能混为一谈,但两者确有许多相同之处,关键区别在于理论基础不同。一般来说,美式整脊术的理论是西方医学理论,如解剖学、生物力学、“X”线等影像学,而中医推拿按摩是以传统中医经络理论为基础。
整脊医学起源于美国,已有百年历史,属脊柱神经医学范畴,亦称美式脊椎矫正术。美国的一位西医大夫帕墨在一个偶然的机会用手法矫正耳聋患者的脊柱,使其意外恢复了听力。随后又遇到一位重症心脏病的患者,也采用同样的方法令患者获得了康复。于是,这位医生对手法矫正脊椎治疗各种疾病展开了大量的临床研究和应用,并逐渐形成一门崭新的医学。
美式整脊疗法尤其对颈腰椎病、椎间盘突出、骨质增生等脊柱病具有定位准确、快速复位、当场见效、治疗前后X片明显改变的神奇疗效;另一方面,还对脊柱源相关性疾病,如高血压、心脏病、消化系统疾病等内科慢性病,具有比药物治疗更快的疗效。如今,整脊医学在美国已发展成为继西医、牙医之后的第三大独立成熟学科。全美有17所大学专门培养脊椎矫正医师。近几年,这一医术进入到中国。
美式整脊疗法的优点、好处主要体现在特色上:能够快速精准判断出人体每一节脊椎是否有半脱位的情况;能够针对脊椎、神经、肌肉引发的病,做出精确诊断、快速矫治,迅速改善体型与体质;能够雕塑身材、保健强身、消除全身酸痛、减轻及预防慢性疾病的发生;非侵入性,不吃药,不打针,不开刀,无疼痛,疗程短,见效快,复发率低;着重矫治位置的精确,无须施以重力,不分体型,男女老少皆宜。
治疗范围包括典型脊椎病症,包括颈椎病、头痛头晕、失眠、颈部活动受限、手臂麻木等;胸椎病变、表现为背酸胀痛、呼吸不畅、功能性心脏病、胃肠功能紊乱等;腰椎病变,表现为腰痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、双下肢放射性痛、麻木等。根据多年的临床经验,许多难治、反复发作的疑难病症,甚至一些怪病,都与脊椎错位有关,通过矫正脊椎,可以达到一定效果。
如何预防脊柱病
要预防脊柱病,首先要知道哪些因素会诱发脊柱病。
一是不正确的姿势,如坐姿、站姿、睡姿,或长期保持同一姿势工作,如长时间低头伏案工作,易发生颈椎病;二是受风寒、潮湿的侵袭,影响局部血循环不良,肌肉收缩不协调,便容易引起脊柱病;三是脊柱发生外伤、擦碰;四是脊柱的退变,随着年龄的改变,颈椎及椎间盘可发生不同的改变,当年纪变大时关节软骨、椎间盘都会发生退变,易诱发脊柱病。
因此,我们首先养成良好的坐姿、站姿和卧姿,这对预防脊柱病非常重要。站立时间不要太长,不要久坐,不要弓腰、驼背、跷二郎腿,特别是长期从事同—姿势工作的人,坐久了要站起来走走,变换姿势,选择合适的床,睡眠姿势要正确。
其次,天气越来越冷,要注意防寒保暖,保护好颈、腰。因为寒冷会导致脊柱的韧带、肌肉僵硬,引起血管收缩,影响血液循环,很容易加重腰椎间盘损伤。
最后,要作息规律,适度运动。要调整好个人作息时间,生活规律正常,劳逸结合。平时要加强体育锻炼,运动也要适度,在运动前要先做好热身。避免损伤,防止外力造成的伤害。运动时动作别太猛,尽量避免弯腰加力或侧弯扭转施力,幅度太大易导致脊柱严重受损。
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山西省中西医结合医院骨伤二科(整脊科),科室现有医护人员15人、开放病床数18张,科室充分发挥中医药理论指导下的专科优势病种,形成专科特色,通过手法治疗骨关节病,对颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、膝骨性关节炎、冻结肩等相关疾病有很好的临床疗效。科室治疗特色是不开 刀、不牵引、不注射封闭、无痛苦、疗程短、见效快、有效率高、复发率低。现已成为集临床、教学、预防、康复为一体的特色专科。
张红山主任,副主任医师,整脊科创立人,海归脊柱专家,从事骨科临床工作30年,临床经验丰富,其中在国外工作5年,与欧美其他国家医生一起工作、学习,运用美式整脊疗法,擅长运用美式整脊与中医传统正骨术相结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、膝骨性关节炎、冻结肩等脊柱及骨相关疾病。
来源:山西日报 山西省中西医结合医院宣传部
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